어깨석회화건염치료 운동 썸네일형 리스트형 어깨석회화건염치료 운동? 어깨석회화건염치료 운동? 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨석회화건염치료 운동에 대해 알아보고자 합니다 어깨석회화건염은 어깨에 칼슘성분의 석회가 쌓이는 질환으로 통증이 극심해서 스치기만 해도 고통을 호소합니다 회전근개파열이나 다른 어깨질환을 동반하기도 하기 때문에 초기에 적절한 치료를 하셔야 합니다. 그럼 어깨석회화건염치료 운동에 대해 말씀드리겠습니다 어깨석회화건염치료 운동 첫번째 어깨석회화건염치료 운동 첫번째는 상지근 강화운동입니다 한쪽 팔을 앞으로 뻗어 세라밴드를 밟고 섭니다 밴드 끝을 잡고 두팔을 양쪽으로 쫙 폅니다 팔을 천천히 안쪽으로 최대한 모으고 반복합니다 어깨석회화건염치료 운동 두번째 어깨석회화건염치료 운동 두번째는 삼각근 후면 강화운동입니다 세라밴드 중앙을 두발로 밟고 섭니다 세라.. 더보기 이전 1 다음