테니스엘보운동법 썸네일형 리스트형 테니스엘보운동법 따라해보세요 테니스엘보운동법 따라해보세요 안녕하세요, 연세튼튼정형외과입니다.봄이 오면서 야외스포츠활동을 하시는 분들이 많이 늘어났는데요,겨울 내내 잘 쓰지 않던 어깨를 급작스럽게 사용하면서테니스엘보로 인해 저희 연세튼튼을 내원하시는 환자분들이급격하게 늘어나셨습니다. 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 느껴지는 질환으로충분한 스트레칭과 준비운동 없이무리한 운동을 하시는 분들이나반복적인 가사노동을 하시는 주부님들에게서많이 발견되는 질환 중의 하나입니다. 그냥 방치하게 되면 만성적인 통증으로 이어지거나어깨 및 목 관련 질환으로 진행될 수 있기 때문에증상이 발견되는 즉시 조기에 치료하시는 것이 좋습니다. 테니스엘보를 예방하기 위해서는,손목을 무리하게 사용하시지 않는 것이 좋습니다.무거운 것을 드실 때에는 특별히 조심하시고.. 더보기 이전 1 다음