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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

어깨탈골에 좋은 음식. [강남 어깨정형외과]

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 어깨탈골과 어깨탈골에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

우리가 흔히 어깨가 빠졌다고 하는 경우가 있는데 이러한 현상을

 

어깨탈골이라고 합니다. 첫 탈골 후 제대로 치료를 하지 않으면

 

습관성 어깨탈골이 일어날 수 있습니다. 그렇기 때문에

 

첫 탈골후 정확한 치료와 어깨탈골에 좋은 음식을 같이 드시면서

 

치료를 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

어깨탈골이란?

 

어깨탈골은 팔꿈치와 어깨사이의 큰 뼈인 상완골이 어깨관절에서

 

빠져나온 것을 말합니다. 처음에 어깨탈골이 발생하게 되면 뼈에서 연골이

 

떨어지게 됩니다. 첫 어깨탈골 이후에 어깨의 연골이 정상적으로 다시 부착되지 않으면

 

다른 관절과 다르게 습관적으로 어깨탈골 현상이 생깁니다.

 

그렇기 때문에 첫 탈골후 적절한 치료와 어깨탈골에 좋은 음식과 함께

 

전문의가 처방한 지시대로 하시는 게 좋습니다

 

 

 

 

 

 

어깨탈골에 좋은 음식은?

 

어깨탈골에 좋은 은식은 항산화영양소가 많이 함유된 채소와 과일이 좋습니다

 

연골 손상의 예방과 치료에 항산화영양소의 섭취가 도움이 될 수 있으므로

 

비타민C,비타민E, 베타케로틴, 셀레늄과 같은 항산화영양소가 많이 함유된

 

채소와 과일이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

평소에 뼈, 관절, 어깨탈골에 좋은 음식

 

평소에 뼈, 관절, 어깨탈골에 좋은 음식은 칼슘과 칼슘흡수를

 

촉진시켜 줄 수 있는 식품을 섭취한다.

 

- 카페인은 칼슘 배설을 촉진하므로 과다하게 섭취 않는게 좋습니다(1일커피2잔이내)

 

- 과다 단백질 섭취는 칼슘손실을 일으키므로 지나친 단백질 섭취는 지양합니다.

 

- 나트륨은 체내에 칼슙과 균형을 이루므로 과다한 나트륨의 배설시 칼슘 손실을

 

   발생하느로 싱겁게 섭취하는게 좋습니다.

 

- 칼슘의 주요 급원 식품 : 우유 및 유제품, 멸치, 뱅어포, 뼈째 먹는 생선, 해조류 채소 및

 

   두부, 콩 , 칼슘 첨가된 오렌지 주스나 제과, 시리얼

 

- 비타민 D의 주요 공급원 : 생선기름, 달걀노른자, 비타민 D 강화식품

 

이상 뼈, 관절, 어깨탈골에 좋은 음식어었습니다.

 

 

 

 

 

 

어깨탈골 치료

 

지금까지 어깨탈골과 어깨탈골에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

 

어깨탈골 좋은 음식과 더불어 정확한 진단에 따른 치료도 중요합니다.

 

연세튼튼정형외과는 어깨탈골 증상에 따라 맞춤 치료를 시행하고 있습니다.

 

1. 주사

 

원장님이 직접 시술합니다. 인대강화주사, 미세유착발리주사, PRP주사, 줄기세포주사

 

2. 체외충격파치료

 

원장님의 감독하에 어깨탈골에 맞는 전문물리치료사가 시행합니다.

 

3. 전문물리치료

 

어깨탈골에 맞는 특화된 물리치료를 시행합니다.

 

4. 어깨 도수치료 및 근력강화운동치료

 

어깨탈골에 관한 전문운동치료사와 함께 운동치료센터에서 시행합니다.

 

기본적으로 상기4가지 치료법을 조합하여 환자들에게 극대화된 치료를 시행합니다.

 

또한 치료받은 환자들이 어깨탈골이 재발하지 않게 재발방지프로그램과


타병원과 차별되는 프로그램을 운영하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000여건 이상의 어깨 비수술 치료를 하였습니다.

 

어떠한 질환이든 경험이 풍부한 전문의와 상의를 하고 치료를 하는 것이 좋지 않을까요?

 

 

 

 

 

그럼 [어깨탈골에좋은음식]과 더불어 

 

분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과에서

 

어깨탈골 확실한 치료를 받으세요~

 

연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

어깨탈골에좋은음식...

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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