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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

 

 

살면서 누구나 한번쯤 경험해본다는 어깨통증!

 그 중 오십견으로 고통받는 분들이 많이 게신데요

오늘은 오십견에 좋은 음식 알려드리는 시간을 가져볼게요

 

 

 

 

 

 

오십견에 좋은 음식으로는

어깨의 노화를 예방하는 식품들이 있는데요

자세히 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

- 토마토에 함유된 라이코펜은 항산화 작용이 있어

어깨노화를 예방할 수 있습니다.

 

- 멸치는 칼슘이 풍부하여 뼈를 강화시켜줍니다.

 

- 등푸른 생선의 오메가 3가 염증완화에 도움을 주어

통증을 해소시키는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

- 홍어의 콘드로이틴 성분은 인대가 빨리 닳는 것을 막아줍니다.

 

- 치즈 속에 함유된 칼슘의 뼈와 연골을 튼튼하게 해줍니다.

 

- 족발에 함유된 콜라겐 성분은 뼈와 관절, 인대를 구성하는 핵심성분으로

어깨치료에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

오십견에 좋은 음식이 도움이 될 수 있으나

정확한 치료를 위해서는 정형외과를 방문하시는 것이 좋은데요

 

연세튼튼정형외과는 첨단장비 보유는 물론

1:1 맞춤 상담 및 진료, 치료, 수술, 사후관리가지 체계적으로 진행되어

더욱 빠르게 어깨건강을 되찾으실 수 있도록 도와드리고 있답니다^^

 

 

 

 

 

 

 

오늘 오십견에 좋은 음식 에 대한 포스팅, 많은 도움이 되셨나요?^^

 

너무 과하게 해당 식품을 드시는 것보다는

균형있는 식사가 중요하다는 점

잊지 마세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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