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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

어깨뭉침 푸는법.

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 어깨뭉침푸는법에 대해 알아보고자 합니다.

 

어깨뭉침은 중년 여성이나 학생 혹은 한 자세로 오래 일하는 층에서

 

자주 나타나는 증상입니다.

 

그럼 이제 어깨뭉침푸는법에 대해 말씀드리겠습니다

 

 

 

 

 

 

어깨뭉침푸는법 - 1. 기지개 하기

 

어깨뭉침푸는법 첫번째로는 기지개를 키는 것입니다.

 

기지개 키는 것은 어깨뭉침푸는법 중에 하나로

 

어깨의 긴장과 피로를 풀어주면 어깨통증을 예방할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

어깨뭉침푸는법 - 2. 팔을 젖혀 깍지 끼기

 

어깨뭉침푸는법 두번째로는 팔을 젖혀 깍지 끼기가 있습니다.

 

깍지를 껴서 위로 올리면 어깨에 자극을 주어

 

어깨뭉침을 해소하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

어깨뭉침푸는법 - 3. 자기 목에 맞는 낮은 베개사용하기

 

어깨뭉침푸는법 세번째로 자기 목에 맞는 낮은 베개 사용하기가 있습니다.

 

취침중에 자기 목에 맞는 낮은 베개를 사용하는 것도

 

어깨뭉침 해소에 도움을 줍니다

 

 

 

 

 

 

어깨뭉침푸는법 - 4. 따뜻한 물수건으로 찜질하기

 

어깨뭉침푸는법 네번째로는 따뜻한 물수건으로 찜질하기가 있습니다.

 

따뜻한 물수건으로 뭉친 어깨에 찜질을 하게되면

 

혈액순환을 원활하게 해주는 효과를 가져옵니다.

 

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과의 어깨뭉침푸는법

 

연세튼튼정형외과는 의학적으로 검증되고 인증된 어깨뭉침푸는법으로

 

환자분들의 어깨뭉침을 해소 해 드립니다

 

1. 주사

 

원장님이 직접 시술합니다. 인대강화주사, 미세유착박리주사, PRP주사, 줄기세포주사

 

2. 체외충격파치료

 

원장님의 감독하에 어깨뭉침 전문 물리치료사가 시행합니다.

 

3. 전문물리치료

 

어깨뭉침에 특화된 물리치료를 시행합니다.

 

4. 어깨도수치료 및 근력강화운동치료

 

어깨뭉침에 관환 전문운동치료사에 의해 운동치료센터에서 시행합니다.

 

기본적으로 상기 4가지 치료법을 종합하여 어깨뭉침에 시달리는 환자들에게 극대화된

 

치료효과를 이루어냅니다.  또한 치료받은 환자들이 재발하지 않게 재발방지프로그램을

 

운영하고 타병원과 차별되는 어깨뭉침푸는 치료법을 시행하고 있습니다

 

 

 

 

 

 

또한 연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000여명 이상의 어깨 비수술 치료를 시행하였습니다.

 

어떠한 질환이든 경험이 풍부한 전문의에게 치료를 받아야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

그럼 분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과에서

 

[어깨뭉침푸는법]으로 치료받고

 

어깨뭉침 완쾌하시기 바랍니다

연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

어깨뭉침푸는법..

 

 

 

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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