어깨 냉방병 예방하기

어깨 냉방병 예방하기

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 여름철에 흔히 발생하는 어깨 냉방병 예방에 대해 알려드리고자 합니다

 

지구 온난화와 더불어 여름철 온도가 상승함에 따라

 

에어콘을 더욱 춥게 가동함에 따라 어깨에 냉방병이 생기는

 

환자들이 많이 발생하는데요, 어깨에 영향을 주는 냉방병을 그대로

 

방치하면 오십견, 어깨통증, 목통증이 올 수 있습니다

 

그럼 어깨에 영향을 주는 냉방병 예방에 대해 말씀드리겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

어깨 냉방병 예방하기

 

어깨 냉방병 예방에 가장 좋은 것은 실내와 외부 온도차를

 

5도 안팎으로 유지하며 냉방기구를 사용하여야 합니다.

 

건물 사정상 온도 조절이 어렵다면 긴소매 옷을 입으며

 

체온조절을 하며 일을 하면서 가끔 몸을 스트레칭 하며 근육의

 

수축을 막으며 혈액이 잘 순환 될 수 있도록 합니다

 

 

 

 

 

 

 

어깨 냉방병 예방을 위한 음료 섭취 및 냉방기기 청소

 

어깨 냉방병을 예방하기 위한 또 다른 방법으로는

 

찬 물이나 음료수 보다는 따뜻한 차나 물로 수분을 섭취하는 것이

 

좋으며 1시간 마다 5~10분정도 냉방기가 없는 바깥에서

 

더운공기를 쐬면서 가볍게 스트레칭을 하는 것이 좋습니다

 

그리고 냉방기기의 필터를 자주 청소를 하거나 교체를 해주는 것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

어깨질환에 영향을 주는 냉방병을 예방하는 이유

 

어깨 냉방병을 예방하는 이유는 냉방병에 걸리게 되면

 

면역력이 약해져서 감기에 잘거리고 , 인후통등을 호소 할 뿐 아니라

 

혈관의 수축으로 인하여 목과 어깨주변에 정상적인

 

혈액순환이 어렵게 되면 오십견등 어깨질환이

 

유발 될 수 있기 때문입니다

 

 

 

 

 

 

어깨질환을 발생시킬 수 있는 냉방병 예방에 대해

 

알아보았는데요, 예방을 함에도 불구하고 어깨쪽에 통증이 오는

 

느낌이 온다면 망설이지 마시고

 

분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과에 내원하셔서

 

정확한 진단후 치료를 받고 완쾌하시기 바랍니다