어깨관절에 좋은음식 어떤걸 찾아먹죠?[논현동 정형외과]
안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다
오늘은 어깨관절에 좋은음식에 대해 알아보고자 합니다
평상시에 스트레칭과 간단한 운동외에도
관절에 좋은 음식을 섭취하시면 도움이 될 수 있습니다
그럼 어깨관절에 좋은음식에 대해 말씀드리겠습니다
어깨관절에 좋은음식 첫번째 오가피
어깨관절에 좋은음식 첫번째로는 오가피가 있습니다
오가피에는 사린진과 쿠마린이라는 성분이 있습니다.
이러한 성분은 약해졌던 뼈를 튼튼하게 해주며
어깨관절 건강에 도움을 줍니다
어깨관절에 좋은음식 두번째 매화
어깨관절에 좋은음식 두번째는 매화입니다
매화는 혈액순환 도움을 주게끔 몸의 신진대사를 활발하게 해줍니다
또한 원활한 혈액순환을 유발함으로 피로감을 주는 성분을 남지 않게 해줍니다
매화는 차로 끓여서 들이면 좋습니다
어깨관절에 좋은음식의 섭취는 적절한 치료와 함께
병행하시면 효과적입니다
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