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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

어깨석회화건염치료 운동?

 

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 어깨석회화건염치료 운동에 대해 알아보고자 합니다

 

어깨석회화건염은 어깨에 칼슘성분의 석회가 쌓이는 질환으로

 

통증이 극심해서 스치기만 해도 고통을 호소합니다

 

회전근개파열이나 다른 어깨질환을 동반하기도 하기 때문에

 

초기에 적절한 치료를 하셔야 합니다.

 

그럼 어깨석회화건염치료 운동에 대해 말씀드리겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

어깨석회화건염치료 운동 첫번째

 

어깨석회화건염치료 운동 첫번째는 상지근 강화운동입니다

 

한쪽 팔을 앞으로 뻗어 세라밴드를 밟고 섭니다

 

밴드 끝을 잡고 두팔을 양쪽으로 쫙 폅니다

 

팔을 천천히 안쪽으로 최대한 모으고 반복합니다

 

 

 

 

 

 

 

어깨석회화건염치료 운동 두번째

 

어깨석회화건염치료 운동 두번째는 삼각근 후면 강화운동입니다

 

세라밴드 중앙을 두발로 밟고 섭니다

 

세라밴드를 팽팽하게 당겨서 잡고,

 

팔꿈치를 들어 손을 목뒤로 합니다

 

손을 천천히 올려 만세 자세를 유지하고 잠시후 천천히 내리며 반복합니다

 

 

 

 

 

 

어깨석회화건염치료 운동치료와 더불어 종합적인 치료를 해야

 

석회화건염에 더욱 효과적입니다.

 

학동역 9번출구에 있는 연세튼튼정형외과에서 운동치료가 포함된

 

비수술유막치료 받으시고 쾌유하시기 바랍니다

 

 

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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