견관절불안정성이란?[강남구 어깨질환]

견관절불안정성이란?[강남구 어깨질환]

 

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 견관절불안정성에 대해 알아보고자 합니다

 

 

 

 

 

 

견관절불안정성이란?

 

견관절불안정성은 관절의 운동범위가 넓어 어깨통증이 자주 발생하는 것을

 

말합니다. 주로 어깨를 누르고 팔을 위로 들때,

 

팔로 공을 던지기 직전의 동작을 취할 때 어깨가 불안하거나

 

통증을 느끼게 되는 것이 대표적인 증상입니다

 

 

 

 

 

 

 

견관절불안정성 치료

 

견관절불안정성은 재발 확률이 매우 높습니다

 

그렇기 때문에 지속적인 운동 및 스트레칭을 통하여

 

근력을 강화시켜 주는 것이 중요합니다.

 

평상시 견관절불안정성 예방스트레칭으로는 깍지를 끼고

 

등 뒤로 손 뻗기입니다. 바른 자세로 선 후 양팔을 등뒤로

 

깍지를 끼고 팔이 구부러지지 않도록 유의하며 팔을 하늘 쪽으로 올리고

 

20초 정도 머문후 3회정도 반복하는 것이 좋습니다

 

 

 

 

 

견관절불안정성은 누구나 갖고 있을 스트레스성 결림이라고

 

생각하고 넘기는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에

 

증상이 보인다면 정확히 진단후 치료를 하셔야 합니다