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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

2013. 12. 28. 17:18 목과 어깨질환

[강남구 어깨통증]근막동통증후군을 유발하는 구부정한 자세

 

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 구부정한 자세 및 잘못된 생활습관으로 인하여

 

 발생하는 근막동통증후군에 대해 알아보고자 합니다

 

 

 

 

 

 

 

근막동통증후군이 발생하게 하는 자세들

 

근막동통증후군은 갑작스러운 스트레스나 지나친 긴장의 상태로

 

 근육에 영향을 줄때 근육세포내에 있는 칼슘의 농도조절이

 

정상적으로 이루어지지 않을때 발생하게 됩니다. 주로 이러한

 

원인들은 구부정한 자세로 컴퓨터나 스마트폰을

 

오래 사용하는 경우에 발생하게 됩니다

 

 

 

 

 

 

근막동통증후군의 예방 및 치료

 

근막동통증후군을 예방하기 위해서는 일단 구부정한 자세 대신

 

허리를 피고 바른 자세로 모니터는 눈높이로 맞추며

 

장시간 일이 길어질 경우 중간에 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

그럼에도 통증이 발생한다면 심한 부위에 강하게 눌러주는

 

마사지 방법이나 초음파를 이용하여 긴장된 근육를 풀어주는

 

물리치료 방법이 있습니다. 또한 통증지점에 통증을 완황시켜주는

 

주사치료도 많이 이용되고 있습니다

 

 

 

 

 

 

근막동통증후군 같은 근육이상의 질환은 일단

 

구부정한 자세 등 잘못된 자세를 교정하는 것이 중요합니다

 

통증과 자세교정을 생각하신다면 학동역 9번출구에 있는 연세튼튼정형외과에서

 

정확한 진단후 통증치료 및 자세교정치료를 통하여

 

건강한 어깨를 찾으시기 바랍니다

 

 

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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