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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

맨날 그자리만 아프다. 날개뼈 담 해결방법!

 

 

 

 

어느날 자고 일어났더니 목이 움직이지 않는다거나

일을 하다 말고 갑자기 어깨나 등이 뻣뻣해지면서

움직이기가 힘들어질 때, 우리는 담에 걸렸다고 말합니다.

 

때마다 찾아와서 힘들어하시는 분들도 있고

아직 그 고통을 겪어보지 못하신 분들도 있을텐데요.

 

직접 담에 걸리지 않았다고 하더라도

이상하게 담이 걸리는 자리는 항상 같아 보이는 건

저 뿐만이 아닐 거라고 생각합니다.

 

생활 습관 때문이기도 하겠지만,

제대로 치료를 하지 않아

몸이 조금만 피곤해지고 지쳐도 금방

다시 스물스물 올라오는 것이 아닐까라고

보는 것이 맞을 텐데요.

 

오늘은 이상하게 늘 그 날개뼈 자리만

담이 들어 고생하시는 분들께

알려드리면 좋을 정보를 가져왔답니다^^

 

 

 

 

날개뼈 담 왜 걸리는 것이고

어떻게 치료하면 좋을까요?

 

-날개뼈 담은 왜 걸리는 걸까?

 

등과 어깨 쪽에 발생하는 통증과 질환은

기본적으로 바르지 못한 자세에서 오는 경우가 많습니다.

날개뼈 담도 크게 다르지 않은데요.

 

평소 허리를 곧게 펴고 앉지 않거나

등과 어깨 근육이 약해져 있는 경우 등으로 볼 수 있습니다.

운동 부족이랑 어깨, 등이 아픈 거랑 상관이 있나?

라고 생각하실 수 있지만

 

운동이라는 것이 유산소 운동만 있는 것이 아닌만큼

근육을 강화시키는 운동으로 근육이 약해지지 않도록

관리해 주지 않았다면 이 또한 어깨, 등의 통증을 불러올 뿐만 아니라

날개뼈 담이 지속적으로 반복되게 하는 원인이 되기도 합니다.

 

-한번 증상을 보였을 때 제대로 치료해야

 

연세튼튼정형외과에서는

약해진 근육을 강화 시키면서

양쪽 근육의 균형을 잡을 수 있도록

목과 어깨의 관절막, 인대가 유연해 질 수 있도록

운동 프로그램을 만들어 치료를 진행하고 있습니다.

 

그 외에도 평소 자세에서 잘못된 점 등을 짚어내어

자세를 교정할 수 있도록 하고,

같은 통증이나 증상을 겪지 않도록

일상 생활에서 주의해야 하는 점 등도

충분히 설명드리고 있습니다.

 

 

조금만 피곤해지거나 무리하면

팔이 움직이기 힘들정도로 고통스러웠던

날개뼈 담!

 

비용 걱정, 수술 부담 없으니

더욱 편하게 찾아주셔도 된답니다^^

 

건강한 어깨와 등을 유지하실 수 있도록

최선을 다 하겠습니다~

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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