어깨죽지통증-오십견에 대해 알아보자.
아프고 결린 어깨 오십견!
40대, 50대에게 생기기 쉬운 어깨질환으로 이름 붙여진 오십견은
어깨의 퇴화속도가 급격하게 빨라지면서
어깨 관절막, 인대가 굳어지게되는 질환입니다.
그러나 요즘에는 삼십견, 사십견이라는 말이 생길 정도로 발병 연령대가
낮아지고 있는데요, 오늘 어깨죽지통증, 오십견에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
오십견에 대해 알아보자.
오십견이란?
오십견은 통칭적으로 어깨에 나타나는 질환을 일컫는 말이기도 합니다.
어깨에 퇴화속도가 급격하게 빨라지면서 어깨 관절막과 인대가 서서히 굳어가며
통증을 유발하는 질환인데요,
나이가 많은 사람에게 발병률이 높다고 하여 붙여진 이름이지만 요즘에는 20~30대에게서도
어깨질환을 흔하게 찾아 볼 수 있습니다.
오십견은 왜 생기는건가요?
오십견의 원인.
오십견이 나타나는 원인은 굉장히 다양합니다.
대부분 퇴행성 변화로 근육이 굳어지면서 질환을 나타내기도하지만
어깨자체의 질환을 가지고있는 경우, 또는 수술 후에 찾아온 합병증,
충격으로 생기는 골절, 탈구, 외상등으로 나타날 수 있습니다.
오십견은 어떤 증상을 나타내나요?
오십견의 증상.
오십견 증상이 나타나게되면 어깨를 움직일 수 있는 운동범위가 현저하게 떨어집니다.
어깨와 주변 근육에 통증이 나타나게되며 특히 움직일 때 통증이 심해지는데요,
개인에 따라 통증의 차이는 있지만 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 정도로 나타날 수 있습니다.
통증 때문에 편안하게 잠을 이루지 못하면서 불면증 증상도 나타날 수 있으며 만성피로등의
증상까지 동반될 수 있습니다.
오십견 자가 진단 테스트.
1. 어깨가 너무 아파 편하게 잠을 자기 힘들다.
2. 팔을 올리거나 젖힐 때 통증이 느껴지며 뻐근하다.
3. 뒤에 지퍼나 단추를 채우기 어렵고 옷을 갈아입기 힘들다.
4. 통증이 나타났다 사라졌다를 반복하지만 통증의 강도는 점점 심해진다.
5. 샤워를 할 때 목 뒤를 씻기가 힘들다.
6. 손을 위로 뻗을 때 통증이 느껴진다.
위에 증상이 나타날 경우 오십견을 의심해보셔야합니다.
오십견에 좋은 음식.
토마토 - 라이코펜 성분은 항산화작용이 뛰어나 어깨의 노화를 예방해줍니다
멸치 - 칼슘이 풍부하여 어깨를 비롯한 전반적인 뼈를 강화시켜줍니다.
고등어 - 등푸른 생선의 오메가3 성분은 염증, 통증을 완화시킬 수 있습니다.
어깨죽지통증 오십견 치료는 연세튼튼정형외과.
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