오른쪽어깨통증 충돌증후군?

오른쪽어깨통증 충돌증후군?

어깨통증의 원인 충돌증후군에 대해 알아보자.

안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.

어제 저희 병원에 야구 선수 한 분이 찾아주셨습니다.

야구선수는 어깨질환 위험군에 속한 직업인데요, 그 분의 증상은 오른쪽 어깨 통증이었습니다.

반복적으로 오른 쪽 어깨로 공을 던지다보니 통증이 생기고 일상생활 중에도

통증과 호전이 반복되셨다고해요, 통증의 원인은? 어깨충돌증후군 때문이었습니다.

오늘은 어깨충돌증후군에 대해 알아보는 시간 가져볼게요.

어깨충돌증후군이란?

어깨충돌증후군은 어깨의 뼈와 회전근개 사이에 염증으로 통증을 일으키는 질환입니다.

어깨 주위의 뼈를 반복적으로 상완골 머리부분이 압박해서 발병하게되는데요,

무리하게 어깨를 사용하는 운동선수나, 유치원 선생님, 홀서빙등의 직업군에서

자주 나타나며 퇴행성 변화로 노화에 의해 나타나는 경우도 많습니다.

오른쪽어깨통증 충돌증후군. 

어깨충돌증후군 증상.

어깨충돌증후군으로 나타나는 대표적인 증상은 어깨통증입니다.

어깨에서 소리가 나고, 아픈 어깨쪽으로 돌아눕지 못하며 낮보다 밤에 통증이 심하게 느껴집니다.

팔을 머리 위로 들어올릴때나 옷을입고 벗을 때 어깨를 사용하는 운동을 할때등

사소한 일상생활 중에도 어깨 통증을 호소하여 불편함을 느끼게되는데요,

초기엔 증상이 거의 없어 단순한 근육통으로 여기는 경우가 많은데 괜찮겠지 라는 생각으로

증상을 방치한다면 회전근개파열로 이어지고 심각한 어깨질환으로 이어질 수 있습니다.

어깨충돌증후군에 좋은 운동. 

진자운동.

아프지 않은 팔을 탁자나 의자 위에 올려놓고 약간 기울인 상태로 아픈 팔을 축 늘어뜨려 

천천히 왔다갔다 휘젓는 동작을 반복합니다.

앞뒤로 원을 그리거나 옆으로 움직이면서 하루에 3번 5분간 실시해주세요.

어깨 스트레칭.

아픈쪽 팔을 반대쪽 어깨로 넘겨 잡은 뒤 손바닥은 아래로 유지해줍니다.

다른 손 팔꿈치를 어깨쪽으로 부드럽게 밀어줍니다.

3~5회 반복 후 멀리 스트레칭해주세요.

어깨충돌증후군 치료 연세튼튼정형외과.

어깨충돌증후군은 힘줄의 손상으로 움직임에 제약이 생길 수 있습니다.

근력이 감소하게되고 특정행동에서 통증이 나타나는 것이 특징인데요, 치료를 미루거나 방치할 경우

더 큰 어깨질환이 찾아올 수 있습니다.

어깨도수치료로 관절막의 기능을 회복화고 경화된 근막을 유연하게 풀어주는 치료와,

인대강화주사 치료를 통해 손상된 인대 조직의 비수술적 재생 및 강화를 촉진하고 조직의

유연성 및 기능을 회복시킵니다.

또한 1:1 맞춤운동처방으로 유연성을 회복시키며 재발방지를 위해 전문 운동 치료사가 함께

운동재활치료를 실시합니다.

심각한 어깨질환으로 이어지지않도록 연세튼튼정형외과에서 제대로 치료받으세요.