날개뼈밑통증 견갑골통증운동으로 조절하세요!

날개뼈밑통증 견갑골통증운동으로 조절하세요!

어느날 갑자기 찾아온 날개뼈밑통증은

견갑골통증 증후군을 의심하게 합니다.

잠을 자다가 아파서 깨거나 팔이 저릴 때

혹은 날갯죽지가 아프거나 목과 어깨가 함께 아파서

저희 연세튼튼정형외과를 찾아오시는 환자들 중 많은 분들이

근육통을 동반한 견갑골통증 증후군 진단을 받으셨습니다.

 견갑골통증은 어떤 사람들에게 자주 나타나나요?

평소에 활동량이 많이 부족하다거나

근육이 많이 긴장해있는 상태라면

담에 걸린듯한 형태로 견갑골통증이 일어나게 됩니다.

특히, 동일한 자세로 오랫동안 움직이지 않고

책상 안ㅍ에 앉아있는 직장인들이나 학생들에게서

더욱 자주 일어나는 통증 중의 하나입니다.

 어깨와 등이 함께 아픈 이유는 무엇인가요?

날개뼈밑통증을 호소하게 되는 견갑골통증은

어깨와 등이 함께 아픈 증상을 보이고 있습니다.

견갑골(날개뼈)은 사람의 팔과 몸을 연결하는 역할을 합니다.

그리고 이 견갑골의 바로 위가 어깨입니다. 

어깨 주변에는 우리 몸을 연결하는 근육이 많이 분포되어 있는데,

어깨에 근육통증이 발생하게 되면

자연스럽게 견갑골까지 통증이 느껴지게 되는 것입니다.

 날개뼈밑통증 위험한가요?

견갑골 통증은 몸과 팔을 연결하고 있는

날갯죽지 부위에 일차적으로 통증이 생기지만,

이를 그대로 방치할 경우

견갑골과 팔 뼈를 연결하고 있는 회전근에도 영향을 미쳐

회전근개파열이나 회전근개건염을 유발하기도 합니다.

 날개뼈밑통증 어떻게 치료하나요?

연세튼튼정형외과에서는 비수술통합치료를 통해

증상과 원인을 신속하게 잡아 고통을 완화시킵니다.

특히 어깨통증은 어깨 관절막, 주변의 인대조직, 근육조직 등이

유연성을 잃거나 굳어지는 것 혹은 파열되면서 자주 느껴지는데

에에 대해 X레이와 초음파 등을 통한 과학적인 진단을 실시한 후

체외충격파치료나 인대강화 주사 그리고 운동재활 및 교육 등을 통해

통증을 완화시키는 치료들을 다양하게 병행실시합니다.

 날개뼈밑통증에 좋은 운동은?

고양이자세와 목스트레칭 등으로 날개뼈밑통증을 완화할 수 있습니다.

평소에서 위 사진과 같은 올바른 자세로 운동을 하게 되면

어깨통증을 완화시키는 것은 물론

수술 및 비수술 치료 후 어깨통증이 재발하는 것을 예방할 수 있습니다.