복싱 어깨 잘못된 권투자세는 어깨질환의 원인!

복싱 어깨 잘못된 권투자세는 어깨질환의 원인!

안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.

다이어트에 효과적으로 알려진 권투! 남자 여자 할거없이 즐겨하는

운동으로 자리잡았는데요, 권투 역시 어깨를 주로 사용하는 운동인만큼

잘못된 자세로 어깨질환이 나타나 병원을 찾아주시는 분들이 많이 계십니다.

권투가 어깨에 미치는 영향에 대해 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

권투와 어깨.

권투는 근력을 높이는데 좋은 운동입니다.

어깨근력에도 효과적인데요, 어깨를 많이 사용하는만큼 어깨의 퇴행속도를

높이기도하여 어깨질환의 원인이될 수 있습니다.

권투로 인한 어깨질환.

권투로 인해 나타나는 어깨의 주요질환은 회전근개파열, 어깨충돌증후군,

어깨탈골, 석회화건염이 있습니다.

회전근개파열은 어깨의 관절막과 인대가 끊어져서 나타날 수 있으며

어깨충돌증후군은 어깨관절막과 힘줄, 인대에 염증이 심해져 나타나게됩니다.

어깨탈골은 갑작스런 어깨 사용으로 탈구 되는 현상인데요, 한 번 탈구된 어깨는

반복적으로 계속해서 빠질 수 있습니다.

석회화건염은 어개에 칼슘 성분의 석회가 쌓이고 분해되면서

 심각한 통증을 유발하는 질환입니다.

어깨 스트레칭.

1. 한쪽 팔을 대각선으로 펴고 나머지 팔로 감싸서 쭉 당겨줍니다.

2. 한쪽 팔꿈치를 머리 뒷쪽으로 올려 구부린 후 나머지 팔로 팔꿈치를 당겨줍니다.

3. 한쪽 팔은 뒷짐을 지고 나머지 팔로 살며시 머리를 잡은 후 목이

 당길 수 있도록 눌러서 스트레칭합니다.

4. 깍지를 낀 두손을 모아 턱을 받치고 뒤로 쭉 밀어주고 머리 뒤로 깍지를 낀 후

 뒷부분을 살며시 눌러줍니다.

복싱으로 인한 어깨통증 치료 연세튼튼정형외과.

어깨통증을 괜찮겠지라는 생각으로 방치할 경우 더욱 심각한 어깨질환을 초래할 수 있습니다.

연세튼튼정형외과의 비수술 통합치료를 통해 늦기 전에 치료 받으세요. 

비수술 통합치료는 통증이 거의 없는 비수술입니다.

근육, 인대의 자연재생 촉진으로 치료 후에도 재발하지않도록합니다.

어깨질환 비수술 통합치료

체외충격파치료, 인대강화 주사, 운동재활 및 교육, 도수치료, 식이요법, 재발방지 클리닉.

통증없는 건강한 어깨로 거듭날 수 있도록 연세튼튼정형외과에서 도와드리겠습니다.