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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

목에 통증 일자목 증후군?





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.

요즘 청소년부터 나이드신 분들까지 일자목증후군으로 인해 나타나는

어깨와 목의 통증으로 병원을 많이 방문해주십니다.


스마트폰과 컴퓨터의 보편화로 발병률이 높아지는 추세인데요,

일자목 증후군은 목디스로 이어질 수 있으므로

반드시 치료와 제대로된 관리가 이루어져야합니다. 


오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 일자목 증후군이 나타내는 증상에 대해 

알아보도록 하겠습니다. 





일자목 증후군이란?


일자목 증후군은 거북목 증후군이라는 표현을 하기도합니다.

사람의 목뼈는 정상적이라면 C자형으로 굽어있어야하는데요, 

스마트폰과 컴퓨터의 오랜 사용, 한 자세로 오랜시간 유지하는 경우등

다양한 원인에 의해 목이 일자 라인으로 변이하는 현상입니다. 

일자목 증후군은 지속적으로 증가하고있는 추세이며 청소년에게서도 많이 발견되고있습니다. 




일자목 증후군이 나타내는 원인과 증상. 


컴퓨터를 사용해 업무를 보는 경우 모니터가 눈높이보다 아래 위치하면 목이 앞으로

향하게되면서 발병합니다.


목을 앞으로 당기고 운전을 하는 경우, 누워서 턱을 받치고 엎드린 자세를 오래 유지하는 경우,

한 자세로 스마트폰을 오래 사용하는 경우 발병합니다.


목뼈가 변형되는 일자목 증후군은 머리 뒷쪽 경추부와 주요 근육에 지속적으로

압박이 가해집니다. 


이런 현상은 통증, 두통, 손저림, 안면 비대칭등을 유발하며 증상이 심해질 경우

디스크로 발전할 수 있습니다. 






일자목 증후군에 좋은 운동. 


1. 반듯하게 누워 덤벨을 쥐고 팔을 양쪽으로 쫙 펴주세요.

2. 머리 위로 팔을 올렸다가 잠시 멈춘 후 천천히 내려주세요.


1. 엎드려서 손에 덤벨을 쥐고 양옆으로 쫙 펴주세요.

2. 머리 위로 팔을 올렸다가 천천히 내리는 동작을 반복합니다.





일자목 증후군 치료 연세튼튼정형외과.


연세튼튼정형외과의 통합치료프로그램

X레이, 초음파 과학적 진단을 통해 적합한 치료와 불필요한 치료를 나누고

관절막과 인대의 유연성, 원활한 혈액순환을 촉진합니다. 

인대강화주사를 이용하여 손상된 조직의 비수술적 재생 및 강화를 촉진하며

운동재활 및 교육을 통해 손상되고 약해진 조직을 강화합니다. 

재발방지클리닉에서 잘못된 생활습관을 바로 잡고 치료 후에도 재발하지않도록 어깨교육을 실시합니다.


연세튼튼정형외과에서 치료 받고 건강한 어깨와, 목으로 거듭나세요











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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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