어깨재활운동으로 어깨통증 치료하세요!

어깨재활운동으로 어깨통증 치료하세요!

 

 

 

최근 어깨통증으로 인해서 저희 연세튼튼정형외과를
찾아오시는 분들이 많이 계십니다.
봄이 되면서 야외활동이 잦아지면서 생기는 현상입니다.
겨울 동안 움츠렸던 근육이 야외활동에 적응할 수 있도록
운동 전에는 항상 스트레칭과 준비운동으로
몸을 충분히 풀어주시고 운동을 시작하시기 바랍니다.
오늘은 어깨통증을 완화하고 통증의 원인을 제거하는
연세튼튼정형외과의 어깨재활운동에대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

연세튼튼정형외과에서는 비수술통합치료를 통해
어깨통증 환자의 어깨재활을 돕고 있습니다.
비수술통합치료는 어깨재활운동과 어깨도수치료,
체외충격파치료, 재생주사치료 단계로 나누어집니다.
연세튼튼만의 전문화된 팀플레이 치료로 치료효과를 높이고
단계별 오차가 없도록 하는 프로토콜의 치료를 실시하며
단계별 1:1 맞춤 프로그램 설계로 환자 개개인에 꼭 맞는
맞춤 치료를 실시하고 있습니다.

특히 어깨재활운동은, 손상되고 약해진
조직의 강화를 위해 필수적인 치료법입니다.

 

 

 

 

운동치료 내용

 

스트레칭

변형된 몸의 형태를 변화하여 원상태로 회복 시켜주는 운동 치료법

 

근력강화운동

근육이 적응 되어 있는 것 이상의 피로를 가하면
근력이 증가하게 되는 원리를 적용한 치료법
환자별 상황에 따라 기구 등을 이용하여
강도를 높여감으로써 근력을 강화함.

 

심폐 지구력 운동
근력우동과 마찬가지로 그육의 과부하 원리를 적용한 치료법.
저 강도의 반복적인 운동을 큰 근육에 시행하여
심페의 정응도를 향상 시키는 효과

 

조절 및 협조 운동
각 근육을 의식적으로 움직이거나
이미 프로그램 되어 있는
기억 흔적을 의식적으로 작동시키는 원리로써
어깨 근육이 순차적으로 움직이는 것을 조절하도록 돕는 치료법.

 

 

 

 

어깨통증의 근본적인 치료는 통증의 원인을 제거하고
재발 방지를 위한 치료를 실시하는 것입니다.
그러므로 어깨통증이 느껴지시는 분들이라면
연세튼튼정형외과의 어깨재활운동으로 효과를 보시기 바랍니다.