오십견치료방법과 생활가이드

오십견치료방법과 생활가이드

안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.

어깨는 움직임이 크고 생활 속 쓰임이 많아 퇴화속도가 다른 부위에

비해 빠르게진행됩니다.

특히 오십견은 노화로인해 찾아오는 흔한 통증질환인데요,

제때 치료하지않으면 통증이 심해지고 움직임에 제한이 생겨

일상생활에 큰 불편함을 겪게 됩니다.

오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 오십견치료방법과 생활가이드에 대한

정보 드리면서 포스팅 이어가도록 하겠습니다. 

아프고 결린 어깨 오십견 

오십견이란?

오십견은 병명 그대로 오십대에 발병하기 쉬운 질환으로 붙여진 이름입니다.

정확한 병명은 견갑관절주위염이지만 동결견, 심삽견, 사십견등 여러가지 표현도

함께 쓰이고있습니다. 

오십대에 퇴화가 빠르게 진행되며 어깨관절막과 인대가 서서히 굳어져

통증을 나타내는 오십견은 최근 삼사십대에서도 흔하게 발병하고있습니다.

오십견이 나타내는 일상 속 불편함 

오십견은 바늘이나 송곳으로 찌르는듯한 극심한 통증이 지속됩니다.

통증으로 인해 편하게 잠을 이루기 어려우며 팔과 어깨를 올리고 젖히는 행동이

어려운 것이 특징입니다. 

때문에 손을 위로 뻗거나 멀리 있는 물건을 집는 행동이 어려우며

심한 경우 참을 수 없는 통증이 나타나 어깨를 움직이는 행동 자체가

어려워질 수 있습니다.

오십견에 좋은 생활 가이드 

노화에 좋은 음식이 오십견에도 효과를 나타냅니다. 

대표적인 음식으로는 토마토와 멸치가 잘 알려져있는데요,

토마토에 함유된 라이코펜 성분이 항산화 작용을 일으켜 어깨의 노화를

예방하며 멸치에 함유된 풍부한 칼슘 성분은 어깨 뼈를 강화시켜줍니다. 

오십견은 수동적 관절 운동을 이용해 관절 운동 범위를 회복해주면서

어깨기능을 서서히 회복할 수 있습니다. 

견관절 통증이 심하게 나타나지않는 범위에서 자가운동치료법을 이용해 

수동적 관절 운동을 시행하며 수동적 관절 운동은 따뜻한 물찜질 후 시행하는 것이

좋습니다.

추운동, 손가락으로 별 걸어 오르기, 막대를 이용한 운동, 도르래 운동등이 

오십견에 좋은 운동법입니다.

연세튼튼의 오십견치료방법

연세튼튼에서는 오십견 치료를 위해 통합적 치료 4단계를 진행합니다.

STEP1 :: 통합적 치료의 접근법

설문 작성 후 원장님 진료 > 첨단장비로 정확한 검사 > 1:1 맞춤 프로그램 설계 및 스케쥴링

STEP2 :: 어깨운동교육

손상된 인대와 관절막 근육조직을 1:1 맞춤 운동처방으로 조직을 강화하며

유연성을 회복시켜 재발을 방지합니다.

관절막의 기능 회복을 위한 어깨도수치료는 전문치료사의 매뉴얼 치료에 의해

굳어진 관절막과 경화된 근막을 유연하게 풀어주는 치료입니다.

STEP3 :: 체외충격파치료

관절막과 인대의 유연성 및 원활한 혈액순환을 위한 필수 치료입니다.

손상된 조직의 혈액순환와 유연성을 회복시키며 인대 조직을 강화해

통증을 완화합니다. 

체외충격파 치료는 수많은 논문자료에 의해 치료효과가 탁월한 것으로 입증되었습니다.

STEP4 :: 인대강화주사치료

어깨통증과 관련하여 정확한 해부학적 위치에 통증없이 주사하는 치료법으로

어깨관절막과 주변 인대 및 조직손상이 진단된 경우 인대강화 재생 주사를 이용해

손상된 조직의 유연성 및 기능을 비수술적 재생으로 회복시킵니다.

오십견으로 인한 증상은 제때 치료하지않으면 통증이 심해지고

운동제한이 남아 일상생활에 큰 불편함을 겪게됩니다. 

어깨만을 연구한 연세튼튼정형외과에서 건강한 어깨로 거듭날 수 있도록

도와드리겠습니다.

감사합니다.