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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

어깨충돌증후군치료 늦어지면 회전근개파열로?





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 


평소 어깨 통증이 나타났다 사라졌다를 반복한다면

어깨충돌증후군을 의심해보셔야합니다. 


충돌증후군은 치료를 미루거나 방치할 경우

회전근개파열로 이어질 수 있는데요, 


오늘 저희 연세튼튼에서 어깨충돌증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 





어깨충돌증후군은 어떤 어깨 질환인가요?


어깨충돌증후군은 견봉뼈와 회전근개 사이에 염증이 생겨 나타나는

통증 질환입니다. 


주로 극상근이라는 인대와 견봉이 충돌하면서 통증이 나타나게되는데요, 

어깨 충돌증후군의 원인은 팔을 들거나 움직일 때 상완골의 머릿부분이

어깨 주위 뼈를 반복적으로 압박하며 발병하게됩니다. 





어깨충돌증후군이 나타내는 증상


어깨충돌증후군이 나타내는 증상을 팔을 머리 위로 들어올릴 때, 

옷을 입고 벗을 때, 어깨를 사용하는 운동을 할 때등 

가벼운 일상생활에서도 통증이 나타나 불편함을 겪게됩니다. 


아픈쪽으로는 돌아눕기 어려우며 어깨에서 소리가 나기도하는데요,

통증은 낮보다 밤에 통증이 심하게 나타납니다. 


팔을 내릴 때 어딘가에 붙잡힌 느낌을 받게되며 힘이 잘 들어가지않고

결리는 느낌을 받게됩니다. 





어깨충돌증후군에 좋은 운동 법 


:: 진자운동 :: 


아프지 않은 팔을 탁자나 의자 위에 지지한 채 몸을 약간 기울이고

아픈 팔을 직선 아래로 늘어뜨린 후 천천히 흔들어 주세요 


앞뒤로 원을 그리거나 옆으로 움직이며 하루에 세 번 약 5분동안 실시해주세요


:: 팔 들어올리기 ::


반대쪽 팔에 의지한 채 팔을 천천히 위로 올려주세요,

또는 두 팔을 깍지 낀 상태로 천천히 통증이 느껴지지않는 범위까지

무리하지않게 들어올려 유지한 뒤 천천히 내려주세요 


:: 팔 위로 뻗어올리기 :: 


누운 상태에서 윗쪽으로 팔을 올려주세요 


:: 타월 이용하기 :: 


타월 양 쪽을 잡고 목 뒤로 가져간 뒤 허리 뒤로 아픈 팔을

당겨 천천히 올려주세요 


아픈 어깨가 움직이기 쉽도록 아프지않는 쪽 손으로 타월을 사용해

당깁니다. 





어깨충돌증후군 치료 연세튼튼정형외과 


충돌증후군은 치료를 미루거나 방치할 경우 회전근파열로 이어질 수 있습니다. 

늦지않게 치료가 이루어지는 것이 중요한데요, 

통합치료적 관점으로 예방과 재활부분을 강화로 치료를 진행합니다. 


관절막과 인대의 염증을 제거한 후 기능과 탄력성, 유언성의 강도를

회복합니다. 


연세튼튼은 어깨만을 연구하고 특화된 진료프로그램을 통해 

치료 효율은 높이고 비용부담은 줄일 수 있도록 치료를 진행합니다. 


연세튼튼에서 치료 받고 건강한 일상생활로 복귀하세요 


감사합니다. 







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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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  1. 김미 2014.07.09 01:34  Addr Edit/Del Reply

    감사합니다 운동요법 요긴하게쓰고있네요