오른쪽어깨탈골 습관성이라면?

오른쪽어깨탈골 습관성이라면?

안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 

어깨를 주로 사용하는 작업을 하는 분들이나 운동선수들은 쉽게 어깨탈골 현상에

노출되며 통증을 겪게됩니다. 

어깨는 한 번 빠지기 시작하면 점점 횟수가 잦아지면서 

습관성으로 이어지는 경우가 많은데요, 

오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨탈골에 대해 알아보는 시간 가져보도록하며

간단하게 할 수 있는 예방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 

오른쪽어깨탈골. 어깨탈골의 원인은?

어깨탈골은 20세 이전의 젊은 층에서 자주 발병하고 있는 질환으로

한 번 탈구된 뒤에는 횟수가 점점 잦아지며 습관성으로 이어지는 경우가

많습니다. 

어깨탈골이 나타나는 이유는 선천적인 구조가 원인이되어 발병할 수 있으며

후천적인 영향으로 외상에 의해 발병하기도합니다. 

어깨탈골은 습관성으로 이어지지않도록 최초치료가 가장 중요한데요, 

섣불리 자가 치료를 하게되면 힘줄까지 손상을 입을 수 있습니다.

오른쪽어깨탈골 이것이 궁금하다 

1. 어깨를 빠지면 스스로 맞춰도 된다? 

안됩니다. 한 번 빠진 어깨는 스스로 무리하게 접골을 시도한다면

근육과 인대에 손상을 줄 수 있습니다. 

2. 어깨가 자주 빠지는 편인데 처음보다 통증이 없습니다. 괜찮아진걸까요?

아닙니다. 탈골이 반복되면 반복될수록 통증은 점점 줄어들지만 

근육 조직이 악화되면서 나중에 더 큰 통증으로 발생할 수 있으니 반드시 병원을 방문하셔야합니다. 

3. 어깨탈골로 인대파열이 생길 수 있나요?

네. 어깨가 반복적으로 빠지게되면 어깨를 맞추는 과정에서 인대가 손상되기도합니다. 

4. 어깨가 빠진 적이 있는데요, 운동을 해도 되나요?

네. 어깨에 무리가가지않는 선에서 회전근개를 강화하는 운동을 해준다면

재탈구를 예방할 수 있습니다. 

어깨탈골 이렇게 예방하자 

통증이나 인대 손상, 염좌에는 온열요법이 좋습니다. 

따뜻한 찜질을 통해 근육의 긴장을 풀어주며 혈액순환을 원활하게 한다면

통증감소는 물론 치료효과도 볼 수 있습니다. 

에어컨 발마인 찬 기운이 어깨에 스민다면 근육과 인대에 긴장을 불러일으켜

치료에 방해가될 수 있습니다. 

기름진 음식이나 인스턴트음식은 혈액을 탁하게하며 순환을 방해합니다. 

채식위주의 식단으로 골고루 먹는 습관을 들여주세요 

스트레스는 만병의 원인이며 어떤 치료에도 도움이되지않습니다. 

질병의 원인으로도 볼 수 있는데요, 치료를 할 때는 편안한 마음으로

안정된 상태에서 받도록하는 것이 좋습니다. 

어깨에 무리가되는 운동은 피해주셔야합니다. 

가벼운 스트레칭부터 시작하여 어깨를 단련할 수 있도록 운동을 해주세요

오른쪽어깨탈골 치료 연세튼튼정형외과

어깨탈골로 약해진 관절막과 인대의 늘어지고 약해진 부분의 강도를 회복시켜

어깨탈골이 재발하지않도록 방지합니다. 

연세튼튼은 어깨만을 연구해 통합적 치료를 완성했는데요, 

수술비나 고가의 검사비, 입원비등 비용부담은 줄이고

환자에 맞는 1:1 맞춤 치료 프로그램을 통해 효율은 높일 수 있습니다. 

연세튼튼의 특화된 진료프로그램을 통해 어깨통증 탈출하고

건강한 어깨로 거듭나세요 

감사합니다.