어깨결림치료 그냥두면 어깨질환으로~

어깨결림치료 그냥두면 어깨질환으로~

안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 

어깨는 흔하게 통증이 나타나는 신체부위입니다. 

생활 속 쓰임이 많고 생각보다 움직임이 큰 신체부위로

퇴화가 다른 부위에 비해 빠르게 진행되기 때문인데요, 

가벼운 어깨통증의 경우 자연적으로 치료되며 통증이 좋아지기도하지만

간혹 어깨질환으로 이어져 치료가 길어지고 복잡해질 수 있습니다. 

오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 어깨결림, 뭉침, 통증의 원인에 대해

알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 

어깨결림/뭉침/통증 원인은?

#젖산#

젖산은 과도한 운동을 하게되면 우리 몸에서 분비되는 생화학 물질입니다.

젖산은 몸이 산성화되는 것을 막아주지만

많이 분비되면 몸 안에 쌓이게되며 혈액순환을 방해해 뭉침 현상이 나타나

통증을 유발하게됩니다. 

#근섬유 손상#

운동을할 때는 근섬유들이 찢어지고 회복하는 과정을 겪으며

근육은 더 강해지고 튼튼해집니다. 

그러나 무리한 운동을 하는 경우 심각한 근육손상으로 이어져 통증이 나타납니다. 

#근육의 긴장과 피로# 

근육이 긴장되면 가벼운 통증으로 끝나지만 심한 경우 손상되고 파열로이어져

통증이 나타날 수 있습니다. 

어깨에 좋은 생활습관 

어깨는 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 질환을 예방하고 재발을 방지할 수 있습니다. 

스마트폰을 사용할 때는 한 가지 자세로 한 시간 이상 하지않도록하며

고개나 허리를 숙이는 행동은 가급적 피해야합니다. 

컴퓨터의 모니터는 본인의 눈높이에 맞추도록하며 

가방은 한쪽으로 매지않고 한 시간에 한 번 스트레칭을 통해

근육이 굳어지는 것을 미리 예방합니다. 

어깨결림치료 그냥두면 어깨질환으로~

어깨질환치료 연세튼튼정형외과

가벼운 어깨통증이 어깨질환으로 이어져 더 큰 통증을 유발할 수 있습니다.

늦기 전에 치료가 이루어지는 것이 가장 중요한데요, 

어깨만을 연구한 연세튼튼에서는 통증이 재발하지않도록 비수술통합치료 프로그램을 통해

어깨질환을 치료합니다. 

환자에 따른 1:1 맞춤치료로 치료 효율은 높이고 

검사비, 입원비, 수술비가 들지않아 비용부담은 줄일 수 있는

연세튼튼만의 특화된 진료프로그램을 통해 어깨 통증 바로 잡고 건강한 일상으로

돌아갈 수 있도록 도와드리겠습니다. 

감사합니다.