목과 어깨질환/[어깨]결림/통증/뭉침 썸네일형 리스트형 어깨병원 치료받고 튼튼해져요! 어깨병원 치료받고 튼튼해져요! 안녕하세요 요즘 날씨가 추워지고 있는데요. 날씨가 쌀쌀한만큼 몸관리도 중요하다고 생각합니다. 특히 추울 때 더욱 아픈 곳이 시릴 수 있으니 발빨리 정형외과에 내원해보시는것을 권해드립니다. 현대에 전자기기 보급이 널리 되면서 길을 걷거나 대중교통을 이용하실때 거의 대부분의 사람들은 고개를 숙이면서 스마트폰을 보거나 옳지 않은 자세로 장시간 있는 분들이 종종 있는데요. 하지만 장시간은 않좋은 습관으로 인하여 어깨의 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 과거에는 노년층 분들이 어깨병원에 내원했다면 지금에 와서는 젊은 층분들도 무리한 운동, 불규칙한 일상생활로 인해 방문하시는 분들이 많죠. 더군다나 시간이 없는 분들은 파스나 진통제를 먹고 통증을 완화시키려는 경향이 있는데요. 하지만 .. 더보기 어깨병원 한결같은 어깨로! 어깨병원 한결같은 어깨로! 안녕하세요! 점점 추워지고 있어 두텁게 입고 출근하세요! 누구나 다 한번 쯤은 무리한 어깨운동이나 옳바르지 못한 자세로 장시간 있어 통증을 느껴보신적은 있나요? 그 어깨통증. 어떻게 통증을 완화하셨습니까? 대부분의 사람들은 파스나 진통제, 얼음찜질 등 통증을 완화한 분들이 많을텐데요. 하지만 통증을 더 키운다는 사실 알고 있나요? 초기에 어깨병원에서 통증을 잡는다면 빠른 회복과 시간을 절감할 수 있지만 장시간 방치한다면 극심한 통증을 겪기 마련입니다. 만약 통증을 느끼셨다면 발빨리 어깨병원에서 진료를 받아야 합니다. 그렇다면 어디서 받아야 할지 모르는 분들을 위해 어깨에 특화되어 있는 정형외과를 소개해드리겠습니다. 먼저 어깨에 극심한 통증이 있어 어깨병원에 방문하시는 분들을 보.. 더보기 어깨통증 이제 안녕~ 어깨통증 이제 안녕~ 가볍게 여긴 어깨통증... 어떡해 어깨통증을 완화하였습니까?? 한번 쯤 누구라면 쉽게 파스나 진통제를 먹고어깨통증을 진정시켰을거라고 생각하는데요. 하지만 오랜시간 방치하고 있다면 질환으로이어질수 있다는 사실 알고계셨나요?? 자칫 무리한 어깨 운동이나 옳지 않는 자세로장시간 업무를 본다면 어깨에 무리를 주어일상생활에도 불편함을 느껴 정형외과에방문하시는 분들이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 먼저 어깨 통증 때문에 정형외과에방문하시는 분들을 조사해봤습니다. 어깨 통증을 느끼시는 분들은 다음과 같습니다 º통증 때문에 원활한 운동을 못하는 경우 º어깨를 움직일 때 미세한 소리가 나는 경우 º어깨가 결린듯한 느낌이 있는 경우 º어깨 통증으로 인하여 잠을 못 자는 경우 º어깨를 살짝 올리기만 .. 더보기 어깨통증치료 완존짱잘해! 어깨통증치료 완존짱잘해! 안녕하세요~ 날이 갈수록 점점 영하로 되면서혈관과 근육의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아어깨, 목, 허리디스크 등등근육통이 찾아오기도 하는데요. 오늘은 연세튼튼정형외과의 어깨에 특화된어깨통증치료에 대해 알려드리겠습니다. 어깨 통증이 발생하는 원인은 다양하게 있지만증상과 정도에 따라서 수술, 비수술 치료로 판단하는데요. 어깨 통증에서도 빈번하게유발하는 대표적인 원인을 알아보겠습니다. 노화로 인한 어깨 통증 나이가 점점 들수록 노화가 시작되어대수롭지않은 활동을 하여도 어깨 통증이 일어나는 경우 옳지 않은 자세와 무리한 운동으로 인한 통증 갑자기 운동을 무리하게 하거나 잘못된 자세로오래 있으면 인대가 찢어지거나 근육의 파열로인해 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 이 말고도 다른 이유.. 더보기 어깨결림에 좋은 음식 체크! 괜찮다가 다시 아파졌다가 어깨결림으로 고민하고 계신가요? 이 증상이 지속되면 오십견이나 회전근개건염, 석회화건염 등 더 심각한 어깨질환으로 발전할 수 있어 조심하셔야 하는데요 오늘은 어깨결림에 좋은 음식 알아보는 시간을 가져볼게요 어깨결림에 좋은 음식으로는 통증을 완화시키는 강황, 혈액순환에 좋은 연근과 매화, 포도, 식초 등이 있는데요 뭉침이나 통증에도 도움을 준답니다 하지만 몇가지 음식만 먹는 것보다 규칙적인 식사가 중요하다는 점 다들 잊지마세요~ 더보기 어깨결림 원인 알아보고 가세요~ 한 자세로 오래 일하는 회사원이나 중년여성, 학생 층에서 자주 발생하는 어깨결림! 찡한 통증을 유발하죠 이는 근육과 근육을 감싸고 있는 근육의 막이 뭉친 상태로 지속되면서 통증이 생기게 되는데요 어깨결림 원인부터 알고 해결하는 게 좋겠죠? 어깨결림 원인으로는 첫번째 과도한 젖산 축적이 있어요 혈액순환을 방해하고 근육뭉침현상이 일어나게 되는거죠 두 번째, 무리한 운동으로 인한 근섬유 손상이 있어요. 때문에 과도한 운동은 피하는 것이 좋겠죠? 세 번째, 근육의 긴장과 피로 입니다 근육이 긴장되면 가벼운 통증이 이루어지지만 때로는 파열로도 이어질 수 있기 때문에 조심하셔야 해요 오늘은 어깨결림 원인에 대해 알아보았는데요 지속적이고 극심한 통증이 느껴지는 경우 병원을 내원하셔서 정확한 검진 및 치료를 받아보시길.. 더보기 어깨에 좋은 운동 해볼까요? 한층 따뜻한 날씨로 야외활동을 즐기는 분들 많으시죠? 하지만 충분히 몸을 풀어주지 않은 상태로 하는 운동은 후 어깨통증을 유발할 수 있어 유의하셔야 할텐데요 오늘은 어깨에 좋은 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팔 한쪽을 대각선 방향으로 편 뒤 나머지 팔로 감싸 당겨줍니다 양 쪽을 번갈아 실시합니다 한 쪽 팔꿈치를 머리 뒤로 올려 구부리고 나머지 팔로 팔꿈치를 잡아 당깁니다 양 쪽을 번갈아 실시합니다 한 쪽 팔을 허리 뒤에 놓은 뒤 나머지 팔로 살며시 머리르 잡고 목을 잡은 방향으로 스트레칭합니다 양쪽을 번갈아 실시합니다 두 손으로 턱을 잡고 뒤로 밀어줍니다 손에 깍지를 끼고 머리 뒷부분을 앞 뒤로 밀어줍니다 오늘은 어깨에 좋은 운동에 대해 알아보았는데요 이를 통해 어깨를 충분히 풀어줄 수 있으면서 어.. 더보기 견비통 증상 어깨가 아프면 팔도 아프다? 견비통 증상 어깨가 아프면 팔도 아프다? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 우리는 하루 중 옷을 입고 벗을 때, 밥을 먹을 때, 공부를 할 때,업무를 볼 때등 어깨를 쉽게 사용하게됩니다. 많이 사용하는만큼 빠르게 퇴화하기 때문에 많은 분들이 어깨질환에 시달리게되는데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서 견비통 증상에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 발과 어깨가 함께 아픈 견비통 증상, 어떤 질환이길래? 견비통은 팔을 움직이고 어깨를 사용할 때마다 통증이 느껴지며콕콕 쑤시고 목이 당기는 증상이 나타나게됩니다. 팔에서 손목까지도 통증이 이어지며 환자에 따라서는 통증이 목덜미까지도 이어질 수 있는데요, 어깨에는 수많은 혈관과 신경이 지나가기 때문에 혈액순환이 원활하지않을 때신경을 압박하여 통증을 나타.. 더보기 어깨스트레칭법 어깨질환 예방 할 수 있어요! 어깨스트레칭법 어깨질환 예방 할 수 있어요! 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨는 하루에도 셀 수 없을 정도로 많이 쓰이게되며 많이 쓰이는만큼 빠르게 퇴화해 쉽게 통증이 나타나는 신체 부위입니다. 가벼운 어깨통증은 자연적으로 호전되기도하지만 증상이 사라지지않고오랜기간 지속된다면 어깨 질환을 의심해보셔야하는데요, 어깨 질환은 평소 꾸준히 스트레칭하고 관리해주신다면 미리 예방이 가능하다는 사실! 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서어깨스트레칭법과 어깨에 좋은 생활 습관에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 어깨스트레칭법 1. 한쪽팔을 대각선 방향으로 펴고 나머지 팔은 감싸 쭉 당겨주세요.-양쪽을 번갈아 실시해주세요. 2. 한쪽 팔꿈치를 머리 위로 올려 구부린 상태에서 나머지 팔로 팔꿈치를 잡아 스트레칭해주세요.-양.. 더보기 견비통 원인 팔에 힘이 안들어가요. 견비통 원인 팔에 힘이 안들어가요. 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 어깨와 팔에 통증이 함께 나타나 일상생활에 불편함을 겪고 계신다면견비통을 의심해 볼 수 있습니다. 어깨와 팔은 함께 통증이 나타나는 경우가 많은데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서견비통 원인에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 견비통 원인, 어깨와 팔은 왜 같이 아픈가요? 팔을 움직일 때 불편함이 느껴지고 어깨에 통증이 느껴지는 분들,또는 어깨가 쑤시고 목이 당겨 팔을 움직이기 어렵다면 견비통으로 인한증상을 가장 먼저 의심해 볼 수 있습니다. 어깨에는 수많은 혈관과 신경이 지나가기 때문에 어깨에 혈액순환이 원활하게 이루어지지않을 때 팔로 연결되는 신경을 압박하게되고통증으로 이어지게됩니다. 어깨 질환 중 흔하게 나타나는 증상이.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 17 다음
