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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

굽은등 자세교정 받는곳 [강남 체형교정]

 

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 굽은등 자세교정 받는곳에 대해 알아보고자 합니다

 

굽은등은 주로 잘못된 자세로 인하여 발생하는데요,

 

뒷목과 어깨에서 등까지 전반의 통증을 호소하게 됩니다

 

그렇기 때문에 반드시 교정치료를 받으셔야 합니다

 

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과의 굽은등 교정치료

 

굽은등 교정치료 중 어깨도수치료와 운동재활치료가 중요합니다

 

어깨도수치료는 무너진 체형을 원상태로 복구하는 치료를 하며

 

운동재활치료는 목과 어깨의 관절막과 인대의 강도를 회복하고

 

자세교정과 재발방지를 위한 교육까지 철저히 시행합니다

 

 

 

 

 

 

굽은등 교정치료결과

 

위의 사진은 굽은등 교정치료 결과입니다

 

15일동안 3회의 유막치료를 통하여

 

굽었던 등이 원상태로 복귀되는 것을 확인 할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

굽은등 자세교정 받는 곳인 연세튼튼정형외과의

 

비수술유막치료에 대해 알아보았습니다.

 

굽은등, 그대로 방치하지 마시고 반드시 교정치료 받으시고

 

다른 어깨 및 목 질환을 예방하시기 바랍니다

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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2013. 10. 10. 00:24 어깨통증 특화진료

바른 자세로 어깨 넓어지는 습관 기르기 [강남 체형교정]

 

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 바른 자세를 통하여 어깨 넓어지는 습관에 대해 알아보고자 합니다

 

바른 자세를 통해서 어깨가 넓어지는 이유도 있지만

 

다른 이유로는 잘못된 자세로 인하여 일자목이나 굽은등, 굽은어깨 등

 

다른 목과 어깨의 체형변화로 인한 질환이 올 수 있기 때문입니다

 

그럼 바른 자세를 통한 어깨 넓어지는 습관에 대해 말씀드리겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

바른 자세를 위한 동작들

 

어깨 넓어지는 습관을 위한 바른자세 동작으로는

 

천장을 바라보고 누운 후 만세를 한 다음

 

팔꿈치를 양옆으로 밀면서 살짝 아래로 내립니다

 

헬스 동작중 누워서 덤벨을 하는 것처럼 상상하면서

 

하시면 효과적입니다

 

 

 

 

 

 

 

바른 자세를 위한 동작들

 

어깨 넓어지는 습관을 위한 동작중에는 타월을 이용한 동작이 있습니다

 

먼저 바닥을 향하여 누운후 타월을 팔 앞쪽에두고

 

고개를 위로 올리면서 몸을 뒤로 젖히면서

 

형태가 활처럼 되게 어깨를 쭉 핍니다

 

이외에 항상 책상에 앉아서 일을 할때 등과 엉덩이를

 

등받이에 바짝 붙이고 허리와 어깨를 쫙 핍니다.

 

또한 모니터는 자기 눈높이에 맞는 것을 사용하셔야 합니다

 

 

 

 

 

 

 

어깨 넓어지는 습관을 통하여 목과 어깨질환을

 

예방할 수 있습니다.

 

항상 좋은 습관을 가지시기 바랍니다

 

 

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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굽은등 운동치료법. [강남 체형교정]

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 굽은등 운동치료에 대해 알아보고자 합니다.

 

굽은등은 등이 구부정한 자세로 굳어진 상태로

 

주로 잘못된 자세들이 원인이 됩니다.

 

그대로 방치하면 관절염, 경추디스크등을 초래할수 있기때문에

 

초기에 적절할 교정치료와 굽은등 운동이 중요합니다

 

그럼 굽은등 운동치료에 대해 말씀드리겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과의 굽은등 운동치료법

 

연세튼튼정형외과는 굽은등 환자분들을 위해 굽은등 운동치료가 포함된

 

비수술유막치료를 시행하고 있습니다. 굽은등 비수술유막치료중 굽은등 운동치료와

 

어깨도수치료가 중요한데 도수치료는 무너진 체형을 원상태로 일으키는

 

치료를 하며, 굽은등 운동재활치료는

 

목과 어깨의 관절막과 인대의 강도를 회복합니다

 

 

 

 

 

 

굽은등 운동치료 결과

 

위의 사진은 굽은등 운동 및 비수술유막치료를 시행한 결과입니다

 

평소 잘못된 자세로 등이 굽은 상태가

 

굽은등 운동 치료후 원상태로 복구된 것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

굽은등 예방 및 치료를 위한 운동

 

위의 사진은 굽은등 예방 및 치료를 위한 운동입니다

 

위와 같은 사진의 모습으로 꾸준히 따라하고 운동을

 

하시면 굽은등 예방 및 치료에 효과적입니다

 

 

 

 

 

 

굽은등은 그대로 방치하면 더 큰 질환이

 

초래될 수 있기 때문에 분당선 한티역에 있는

 

연세튼튼정형외과에서 굽은등 운동치료 및 유막치료 받고

 

완쾌하시기 바랍니다

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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