강남구정형외과 썸네일형 리스트형 뭉친어깨푸는법, 뭉친어깨 푸는 스트레칭[강남구 정형외과] 뭉친어깨푸는법, 뭉친어깨 푸는 스트레칭[강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 뭉친어깨 푸는 스트레칭에 대해 알아보고자 합니다 뭉친어깨 푸는 스트레칭 첫번째 뭉친어깨 푸는 스트레칭 첫번째입니다 팔 한쪽을 대각선 방향으로 핀후 나머지 팔로 감싸서 쭈욱 당겨줍니다 한쪽 팔꿈치를 머리 뒤쪽으로 올려서 구부리고 나머지 팔로 팔꿈치를 잡아당깁니다 왼쪽과 오른쪽을 번갈아 합니다 뭉친어깨 푸는 스트레칭 두번째 뭉친어깨 푸는 스트레칭 두번째 입니다 한쪽 팔을 허리뒤로 합니다. 나머지 팔로 살며시 머리를 잡은후 목을 잡은 방향으로 스트레칭 합니다 두손으로 턱을 잡고 뒤로 쭉 밀어줍니다. 손에 꽉지를 끼고 머리 뒷부분을 앞으로 쭉 밀어줍니다 뭉친어깨 푸는 스트레칭은 어떠한 어깨질환이냐에 따라 약이 될 수.. 더보기 어깨뭉침이 수술까지 해야될만큼 심각?[강남구 정형외과] 어깨뭉침이 수술까지 해야될만큼 심각?[강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨뭉침 수술까지 생각할 정도로 생각해보고자 합니다 어깨뭉침 수술? 어깨뭉침은 주로 장시간 일하는 사람들에게서 흔하게 나타나는 증상입니다. 목과 관련된 통증 질환으로 목과 어깨를 동시에 치료하는 것이 좋습니다. 하지만 어깨뭉침때문에 수술까지 하실 필요는 없습니다 어깨뭉침 수술대신 비수술유막치료 어깨뭉침때문에 수술 하시는 것보다는 비수술유막치료로 보다 근본적인 치료를 하시는 것이 중요합니다 어깨뭉침 치료는 운동재활치료가 중요합니다. 유막치료를 통하여 몸의 변형 상태를 원상태로 복구하고 목과 어깨의 근육을 부드럽게 하며 생활에서의 재발을 방지하고 자세를 교정하는 것이 중요합니다 어깨뭉침때문에 수술을 생각하지 마시고.. 더보기 석회화건염 중 비중이 큰 극상근건염[논현동 어깨클리닉] 석회화건염 중 비중이 큰 극상근건염[논현동 어깨클리닉] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 극상근건염에 대해 알아보고자 합니다 극상근건염은 어깨를 옆으로 들어 올릴때 중요한 역할을 담당하는 극상건이 손상되고 염증이 발생하는 질환으로 석회화건염 중 가장 비중이 큽니다 석회화건염 중 가장 비중이 큰 극상근건염의 발생 이유 석회화건염 중 가장 비중이 큰 극상근건염의 발생 이유는 특별한 외상이 없어도 중장년층에서는 만성적으로 마모로 인하여 퇴행성 변화로 발생하는 경우가 많으며 급성과 만성으로 나누어 볼 수 있습니다 급성은 주로 25~45세에서 많이 찾아 볼 수 있으며 만성은 50~60대에서 많이 찾아 볼 수 있습니다 극상근건염 치료 결과 위의 사진은 극상근건염 치료 결과입니다 12일간의 비수술유막치료를 통하.. 더보기 목통증 두통으로 이어지는 과정[강남구 정형외과] 목통증 두통으로 이어지는 과정[강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 목통증 두통으로 이어지는 과정에 대해 알아보고자 합니다 두통은 과도한 스트레스 및 순환기 장애로 인하여 발생하기도 하지만 목에 이상이 생겨 두통이 발생할 수도 있습니다 목통증 두통으로 이어지는 과정 목통증 두통으로 이어지는 과정은 머리 뒤쪽의 두개골과 뒷목이 만나는 곳에 두판상근과 경추 옆으로 내려가는 경판상근의 긴장의 원인이 될 가능성이 높으며 견갑골 위쪽과 흉추사이에 근육긴장을 동반하는 경우가 많습니다. 견갑골과 흉추사이에 만지거나 눌러보면 통증을 심하게 느끼는 부위의 근육에 통증이 느껴질 수 있습니다 목통증으로인한 발생한 두통 치료 목통증 두통치료는 운동재활치료가 중요합니다. 몸의 변형 상태를 원상태로 복구시키고.. 더보기 어깨 인대 손상, 수술없이 인대강화재생주사로 치료 가능. [강남구 정형외과] 어깨 인대 손상, 수술없이 인대강화재생주사로 치료 가능. [강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨 인대 손상으로 인해 내원 하시는 분들에게 수술의 부담없이 시술하는 인대강화재생주사 치료에 대해 알려드리고자 합니다. 많은 병원에서는 어깨 인대 손상으로 오시는 분들에게 수술을 권유하지만 연세튼튼정형외과는 수술없이 치료하는 비수술 통합유막치료 과정중 하나인 인대강화재생주사를 시행하고 있습니다 그럼 어깨 인대 손상 환자분들을 위해 인대강화재생주사에 대해 말씀드리겠습니다 어깨 인대 손상환자분들을 위한 인대강화재생주사 어깨 인대 손상을 입으신 환자분들은 인대강화재생주사를 통하여 손상 혹은 파열된 인대을 재생하는 근본적이고 효과적인 치료에 집중하고 있습니다. 또한 연세튼튼정형외과는 일명 '뼈주.. 더보기 어깨회전근개 손상시, 회전근개 강화운동. [강남구 정형외과] 어깨회전근개 손상시, 회전근개 강화운동. [강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨회전근개손상시 회전근개를 강화시키는 운동에 대해 알아보겠습니다. 일상 생활속에서 예기치 못하게 어깨회전근개손상을 입을 때가 있는데요, 회전근개 강화운동으로 예방 및 치료가 가능합니다. 그럼 이제 어깨회전근개손상시 회전근개 강화운동에 대해 말씀드리겠습니다. 어깨회전근개손상시 세라밴드를 이용한 회전근개 강화운동 첫번째 - 1. 어깨 가동 범위 증진 세라밴들을 이용하여 어깨회전근개손상시 회전근개 강화운동 첫번째로는 어깨 가동 범위 증진이 있스빈다. 한쪽 팔을 위로하고 다른 한쪽 팔을 아래로 하여 밴드를 잡습니다. 위쪽에 있는 팔로 천천히 끌어당겨서 가동 범위를 넓히고 반복합니다. 운동치료사가 뒤에서 세라 밴.. 더보기 이전 1 다음
