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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

 

공부나 일을 할 때를 제외하고

계속 스마트폰을 사용하는 분들

많이 계시죠? 하지만 스마트폰에 집중하게

되면서 목을 앞으로 쭉 빼는 행위 등으로

거북목증후군이 생길 수 있다는 사실,

알고 계신가요?

 

 

요즈음 생각보다 많은 분들이

거북목증후군으로 병원을 찾고 계시는데요

증상은 어떠한지 치료는 어떻게 해야

하는 지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

본래 정상적인 목뼈는 C자모양을 하고

있지만 거북목증후군의 경우 일자로 펴져

일자목이라고 불리곤 하답니다

 

 

이러한 거북목증후군의 경우 주요 근육에

지속적으로 압박이 가해져 저린듯한 통증이나

두통 심한 경우 안면비대칭이나 디스크가

발생될 수 있어 조기에 발견하고 치료하는것이

중요하다고 말씀드리고 싶네요

 

 

연세튼튼정형외과는 거북목증후군

어깨운동교육, 체외충격파, 주사 등으로

해결해드리고 있는데요

 

 

다년간 치료 경험의 정형외과 전문의와

마취통증의학과 전문의가 함께 하며

운동교육 역시 전문치료사가 있어

더욱 전문적이고 효과적인 거북목증후군

치료결과를 기대할 수 있답니다

 

더 궁금하신 사항은 연세튼튼홈페이지 또는

카톡으로 문의주시면 빠르게 상담 가능합니다^^

 

 

 

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어깨가저려요-스마트폰증후군 의심

 

 

 

 

요즘은 길을 걸으면서 혹은 버스를 타고 주위를 둘러보면
손에 스마트폰을 가지고 있지 않으신 분들은 거의 없습니다.
일어나서부터 침대에 누워 잠이 들 때까지
이제는 떼려야 뗄 수 없는 관계가 된 스마트기기와 인간.
유용한 측면이 있긴 하지만 과연 우리들의 어깨건강은 괜찮을까요?
오늘은 어깨가 저린 증상을 호소하시는 환자분들께 도움이 되는
스마트폰증후군과 거북목증후군에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

"엎드려서 스마트폰을 하면 어깨가저려요."

 

바르지 못한 자세로 스마트폰을 과도하게 사용함으로써
어깨는 물론 목과 손목의 통증을 호소하시는 분들이 계십니다.
특히 엎드린 자세로 스마트폰을 오래함으로써
어깨결림과 어깨저림 등 각종 어깨 통증을
겪으시는 분들도 많이 계십니다.
이처럼 엎드린 자세로 스마트폰을 보거나 책을 읽게 되면
근육과 근육을 감싸고 있는 근육의 막이 뭉치게 됨으로써
지속적으로 통증을 나타내게 됩니다.
특히, 오랫동안 같은 자세를 취하면
근육이 과도한 긴장 상태로 접어들게 되고
이를 그대로 방치하게 될 경우 근육파열이 올 수도 있습니다.

 


"어깨가저려요. 어떻게 해야하나요?"

 

장시간의 스마트폰 사용이나 컴퓨터 업무 등으로 어깨가 저리면
근육의 피로가 누적되면 피로물질인 젖산이 많이 분비됩니다.
과도하게 분비된 젖산은 우리 몸 곳곳에 쌓여
혈액순환을 방해하기 때문에 어깨뭉침과 어깨저림 현상으로 나타납니다.
가끔 어깨가저려오는 현상은 일시적일 수 있지만
그 증상의 빈도가 잦아지게 되고 이를 그대로 방치하면
오십견이나 디스크로 악화될 가능성도 많습니다.
특히, 어깨가 아프면 목과 등도 함께 아파오고
통증이 다른 부위의 근육으로도 옮겨가기 때문에
조기에 치료를 하고 올바른 생활습관을 가지시는 것이 좋습니다.

 

 

 


연세튼튼정형외과에서 어깨가저려오는 현상을 치료하세요!

 

연세튼튼에서는 스마트폰과 컴퓨터의 과도한 사용으로
어깨가 저려오는 환자분들에게
운동재활치료와 어깨도수치료 등을 실시하고 있습니다.
환자의 정확한 어깨 상태를 진단하여
단계별 맞춤진료를 진행하게 됩니다.
그러나 가장 중요한 것은 올바른 생활습관을 가지는 것으로,
스마트폰을 하실 때에는 엎드린 자세나 고정된 자세로
1시간 이상 하지 않는 것이 좋으며
스마트폰 사용시 고개나 허리를 숙이는 자세는 삼가시는 것이 좋습니다.
또한 pc모니터는 눈높이에 맞추고
어깨와 목 등에 스마트폰증후군 증상이 발견된다면
빠르게 진단을 받으시고 치료를 시작하시기 바랍니다.

 

 

  ▼ 어깨재활운동 치료 환자 ▼

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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[논현동어깨치료]거북목증후군 교정치료에 효과적인 짐볼운동법

 

 

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 거북목증후군 교정치료에 효과적인 짐볼운동법에 대해 알아보고자 합니다

 

거북목증후군은 신체일부분이 원래 C자 형태를 벗어나

 

거북이처럼 목이 앞으로 쭉 뻗어져 굳어진 형태를 말합니다

 

정확한 교정치료를 받지 않게 되면 관절염,

 

경추디스크, 변형성 경부척추증 등을 유발하게 됩니다

 

 

 

 

 

 

짐볼운동법 첫번째

 

짐볼운동법 첫번째는 관절막 강화와 어깨의 가동범위 증진

 

어깨를 아래로 내려 돔볼을 지긋이 누르는 자세를 유지하며

 

스트레칭합니다. 동작을 잠시 유지 한후 반복합니다

 

양팔을 최대한 뒤로 당겨서 고정된 돔볼의

 

밴드를 잡아 당기고 동작을 잠시 유지 한 후 반복합니다

 

 

 

 

 

 

 

짐볼운동법 두번째

 

짐볼운동법 두번째는 능현근과 전거근 강화입니다

 

팔을 아래로 내려 짐볼을 잡습니다

 

전방으로 팔을 길게 뻗어 돔볼을 감쌉니다

 

상체를 지긋이 누르며 스트레칭 합니다.

 

동작을 잠시 유지 한 후 반복합니다

 

 

 

 

 

 

거북목증후군은 교정치료로 치료가 가능합니다

 

그대로 방치하지 마시고 학동역 9번출구에 있는 연세튼튼정형외과에서

 

정확한 진단후 세밀한 짐볼운동법 및 교정치료를 통하여

 

정상적인 목의 형태를 찾으시기 바랍니다

 

 

 

 

 

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2013. 8. 30. 00:23 목과 어깨질환

거북목증후군 어떻게 치료해야될까? [강남 거북목교정]

 

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 거북목증후군치료에 대해 알아보고자 합니다

 

거북목은 목의 형태가 거북이처럼 목이 앞으로

 

쭉 나온채 굳어진 질환으로 교정하지 않고 그대로 방치하게 되면

 

목디스크, 근막통증증후군 등 다양한 질환을 초래하게 됩니다

 

그럼 연세튼튼정형외과의 거북목증후군 치료에 대해 말씀드리겠습니다

 

 

 

연세튼튼정형외과의 거북목증후군 교정치료

 

연세튼튼정형외과는 거북목증후군 환자분들을 위한

 

비수술교정치료를 시행하고 있습니다. 거북목증후군 교정치료중에

 

가장 중요한 것은 운동재활치료로 거북목의 교정은 물론

 

거북목으로 인하여 비틀어진 몸 전체 형태 또한 원상태로

 

복구시킵니다.

 

또한 재발되지 않게 재발방지교육까지 철저히 시행하고 있습니다

 

 

 

거북목증후군 교정치료 결과

 

위의 사진은 연세튼튼정형외과 거북목증후군 교정치료 받은 결과입니다

 

교정치료를 통하여 거북목이 다시 원상태로 복구된 것을 확인 할 수 있습니다.

 

연세튼튼정형외과의 거북목교정치료는 수술없이 진행되기 때문에

 

부작용에 대한 부담이 없으며 일상생활에 전혀 지장이 없습니다

 

 

 

 

 

 

 

거북목증후군 때문에 만성피로 시달린다면

 

분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과에서

 

수술 및 비용 부담없는 거북목증후군 교정치료 받으시고

 

완쾌하시기 바랍니다

 

 

 

 

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목이 휘었어요, 거북목 증후군 증상. 거북목 치료방법! [강남 거북목교정병원]

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 목이 휘었어요라며 거북목 증후군 증상을 호소하는 분들을

 

위해서 거부목 증후군과 거북목 치료방법에 대해 말씀 드리고자 합니다.

 

스마트폰증후군의 종류로서 평상시 생활습관이나 동작에 따라 오는 거북목증후군은

 

목이 거북이처럼 되는 것을 말하는데요, 거북목증후군을 가지고 계신분들이

 

대부분 목이 휘었어요 라며 병원을 방문하십니다.

 

그럼 거북목에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

거북목이란?

 

목이 휘었어요라며 병원을 방문하시는 분들의 질환인 거북목증후군의 거북목은

 

목을 앞으로 뺀자세를 거북목이라고 합니다.  다른 이름으로는 경추 전만이라고 불립니다

 

이 거북목증후군은 아래쪽 목뼈는 숙이고 윗쪽 목뼈와 머리뼈는 뒤로 꺽여져,

 

거북이 목과 닮은 형태로 목을 쭉 빼고 앞을 보는 자세를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

목이 휘었어요라며 병원을 방문하시는 분들의 질환인 거북목증후군 원인

 

거북목증후군의 원인은 나이가 들수록

 

근육이 없을수록 거북목증후군이 생깁니다.

 

하지만 컴퓨터를 많이 하는 최근에는 연령, 성별에 관계없이

 

거북목증후군이 발생하게 됩니다. 그래서 최근에는

 

많은 젊은 연령대의 분들이 목이 휘었어요 라며 병원을 방문하십니다

 

거북목증후군은 통증등 다양한 문데를 일으킵니다

 

 

 

 

 

 

거북목증후군의 증상

 

목이 휘었어요라며 오시는 분들의 질환인 거북목증후군의 증상으로는

 

뒷목과 어깨가 결리고 아플 수 있습니다. 또한 근육이 과하게 긴장하는 상태가

 

장기화되면 근막통증 증후군이 생겨 올바른 자세를 취하고 있을때에도

 

통증은 지속됩니다. 그리고 뒤통수 아래 신경이 머리뼈와 목뼈 사이에 눌려서

 

두통이 생길 수 있습니다. 이러한 통증을 수면을 방해해서 금방 피로해지는 등

 

일상 생활에 지장을 줄 가능성이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

거북목증후군의 예방법

 

거북목증후군의 예방법은 다음과 같습니다.

 

가슴을 천장을 향하게 합니다. 이렇게 하시면 어깨는 자연히 펴지고 아래쪽 목뼈의

 

배열이 바로 잡히게 됩니다. 컴퓨터 화면은 눈높이에 맞추고 되도록이면 화면은 큰것을

 

사용하며 글자크기는 큰 글자체를 사용하는 것이 좋습니다. 마우스와 키보드는 몸에

 

가까이 붙여서 사용합니다. 그리고 운전할 때는 후방 거울을 조금 높게 맞추도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과만의 거북목증후군 치료

 

연세튼튼정형외과는 의학적으로 검증되고 인증된 거북목증후군의 비수술치료를

 

시행하고 있습니다.

 

1. 주사

 

원장님이 직접 시술합니다. 인대강화주사, 미세유착박리주사, PRP주사, 줄기세포주사

 

2. 체외충격파치료

 

원장님의 감독하에 거북목증후군에 관한 전문물리치료사가 시행합니다.

 

3. 전문물리치료

 

거북목증후군에 특화된 물리치료를 시행합니다.

 

4. 어깨도수치료 및 근력강화운동치료

 

거북목증후군에 관한 전문운동치료사와 함께 운동치료센터에서 시행합니다.

 

기본적으로 상기4가지 치료법을 조합하여 환자들에게 극대화된 치료를 합니다.

 

또한 치료받은 환자들이 목이 휘었어요 라며 거북목증후군이 재발하지 않게

 

재발방지프로그램 등 타병원과 차별되는 프로그램을 운영하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000여명 이상의 어깨 비수술 치료를 하였습니다.

 

어떤 질환이든 경험이 풍부한 전문의에게 치료를 받아야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

그럼 [목이 휘었어요]라며 거북목증후군으로 고생을 하고 계신다면

 

분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과를 방문해 주세요~!

 

친절하고 확실히 진료해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

 

목이 휘었어요..

 

 

 

 

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목이 앞으로 휘어지거나 나왔을때, 거북목증후군 치료하기 [강남 거북목교정병원]

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 거북목교정병원 연세튼튼정형외과에서 거북목증후군에 알려드리고

 

거북목증후군 치료에 대해 말씀드리겠습니다.

 

최근 컴퓨터, 테블릿PC, 스마트폰 사용등으로

 

거북목증후군에 시달리시는 분들이 많습니다.

 

그럼 이제 거북목증후군에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

거북목교정병원 연세튼튼정형외과에서 말씀드리는 거북목증후군

 

저희 거북목교정병원 연세튼튼정형외과에서

 

먼저 거북목증후군에 대해 말씀드리겠습니다

 

목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 합니다. 전체 목뼈 수가 7개인데 정상적으로는

 

귀가 어깨 뼈봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서

 

배열되어 있습니다. 이를 경추 전만이라고 합니다. 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게

 

구부러지는 방향으로 배열되지 않고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로

 

배열되오 전체적으로 목뼈 전만이 소실되고 멀리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가

 

앞으로 빠진 자세입니다.

 

 

 

 

 

 

거북목증후군의 원인

 

거북목증후군의 원인은 나이가 들수록, 근육이 없을 수록 거북목이 잘 생깁니다.

 

하지만 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 요즘에는 연령, 성별에 관계없이

 

발생합니다. 결국 거북목증후군은 잘못된 자세로 인하여 발생합니다.

 

그냥 방치하면 목디스크, 근막동통증후군등으 다양한 질환을 야기시킬수 있기 때문에

 

거북목교정병원을 방문하셔서 교정을 받으셔야 합니다

 

 

 

 

 

 

거북목증후군의 증상

 

고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 더 걸립니다. 거북목이

 

있는 사람들은 최고 15kg까지 목에 하중이 있을 수 있습니다. 그로 인하여 뒷목과

 

어깨가 결리고 아플 수 있습니다.

 

또한 근육이 과하게 긴장하는 상태가 장기화되면 근막통증증후군이 발생, 올바른

 

자세를 취하고 있을때에도 통증이 지속됩니다. 그리고 뒤토수 아래 신경이

 

머리뼈와 목뼈사이에 눌려서 두통이 올 수 있습니다. 이러한 통증은 수면을

 

방해해서 금방 피료해지는 등 일상생활에 지장을 줄 가능성이 있습니다.

 

그렇기 때문에 거북목증후군이 판단되어 질때는 반드시 거북목교정병원을

 

방문하셔서 교정 및 치료를 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

거북목교정병원 연세튼튼정형외과의 치료

 

거북목교정병원 연세튼튼정형외과는 정확한 검사와 어깨 해부학적 구조에 따른 이해를

 

바탕으로 원장과 환자의 1:1개인 맞춤 치료를 진행하고 있습니다. 재활이나 부작용이

 

없는 치료로 환자 한 분 한 분이 만족감을 느끼도록 최선을 다하고 있습니다.

 

1. 운동재활치료

 

   진단 결과에 따라 개인별 마춤 치료프로그램이 설계되며, 목과 어깨의 동시 치료를

 

   위해 보다 근본적이 치료법으로 자세 교정에 중점을 둔 운동 재활 프로그램이

 

   설계됩니다.

 

2. 어깨도수치료

 

3. 체외충격파 치료

 

4. 재생주사치료

 

상기4가지를 기본으로 모든 치료과정중에 몸의 변형상태를 원상태로 복구시키고

 

목과 어깨의 근육을 부드럽게 하는 치료를 합니다.

 

또한 거북목교정병원 연세튼튼정형외과는 환자들이 재발하지 않게 재발방지프로그램과

 

타병원과 차별되는 프로그램을 운영하고 있습니다

 

 

 

 

 

 

또한 연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨 수술과 10,000여명 이상의 어깨 비수술 치료를 하였습니다.

 

어떤 질환이든 경험이 많은 전문의와 상담을 하고 치료를 해야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

그럼 분당선 한티역에 있는

 

[거북목교정병원] 연세튼튼정형외과를 방문해 주세요~

 

친절하고 확실히 치료해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

거북목교정병원..

 

 

 

 

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