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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

손에힘이안들어가요- 스마트폰증후군 의심



안녕하세요, 어깨통증전문 연세튼튼정형외과입니다.

최근 어깨목통증으로 연세튼튼을 내원하시는 환자분들의

연령대가 점점 낮아지고 있어서 걱정이 많습니다.

과도한 업무에 시달리는 20~30대 젊은층뿐 아니라

10대 청소년들이 '손에힘이안들어가요'라며

목과 어깨 등의 통증을 함께 호소하는 경우가 많습니다.


최근 스마트기기의 사용 시간이 늘어나면서

흔히들 '스마트폰증후군'이라고 하는

일자목 거북목 진단을 받는 환자들이 급격하게 늘어났습니다.

또한 스마트폰증후군으로 인해

목디스크와 허리디스크 환자의 수도 비례해 증가하고 있습니다.



스마트폰을 사용할 때 대부분 고개를 숙이고

구부정한 자세로 액정을 응시하기 때문에

이러한 잘못된 자세로 장시간 스마트폰을 하게 되면

목과 척추 그리고 어깨 근육과 인대에 무리가 되어

목디스크로 발전하는 경우가 많습니다.


하지만 '손에힘이안들어가요' 라는 증세를 말씀하시는

환자분들의 대부분은 이것이 스마트폰증후군으로 인한

목디스크와 어깨통증이라는 것을 모르시는 분들이 많습니다.

손에 힘이 제대로 들어가지 않는 것을

단순히 팔이나 어깨 이상으로 생각하시기 때문인데요,

실제로는 그렇지 않습니다.



목은 얇은 인대 두께와 적은 근육으로

머리의 전체적인 무게를 지탱해야 하기 때문에

매우 약한 부위라고 할 수 있습니다.

특히, 목에 무리가 가면서 척추에까지 영향을 주게 되면

주변에 있는 근육들과 인대 그리고 관절에까지 무리가 생겨

단순히 '손에힘이안들어가요'라는 증상뿐 아니라

어깨가 결리고 팔이 저리고 두통이 오는 등

각종 통증들을 연쇄적으로 유발하게 됩니다.



스마트트폰증후군으로 인해 발생하는 목디스크를 예방하기 위해서는

평소에 잘못된 습관을 바로잡아야 합니다.

스마트폰을 하거나 컴퓨터 업무를 볼 때에는

시선이 아랫쪽으로 가지 않게

모니터나 액정을 눈높이에 맞추시는 것이 좋습니다.

또한 50분 업무 후 10분 휴식 및 스트레칭으로

허리와 목을 곧게 펴는 운동을 소홀히 해서는 안 됩니다.


연세튼튼정형외과에서는 비수술통합치료를 통해

스마트폰증후군으로 인한 일자목(거북목)과

경추디스크(목디스크)를 치료하고 있습니다.

'손에힘이안들어가요' '어깨가 결리고 팔에 힘이 빠져요'

위와 같은 증상이 있으신 분들이라면

강남정형외과 연세튼튼에서 지금 바로 치료를 시작하시기 바랍니다.


▼ 일자목 치료 ▼



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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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경추수핵탈출증, 경추디스크의 또 다른 이름!



직장인의 경추수핵탈출증


얼마 전에 저희 병원에 경추수핵탈출증을 호소하시면서

내원해주신 환자분이 계십니다.

30대 중반의 남성분이셨는데요,

직장인이시다보니 아무래도 컴퓨터나 스마트폰의 사용 시간이

일반인들에 비해서 현저히 많으셨습니다.

일하는 틈틈이 스트레칭 등으로 목을 풀어주지만

어느 순간부터 느껴지기 시작한 통증이 멈추질 않는 증상을 보이셨습니다.





스마트폰 사용시 목 어깨 심각한 통증!


실제로, 스마트폰을 사용할 때

가장 많이 통증을 느끼는 부위가 어디인지에 대한 설문에서

목이 28.8 어깨가 22.2%로 나와

목과 어깨가 통증 부위의 50% 이상을 차지하는 것으로 나타났습니다.

스마트폰이나 컴퓨터 등을 장시간 고개를 숙인 채 사용하게 되면

인대와 근육이 긴장할 수밖에 없습니다.

이는 일자목이나 거북목으로 발전하게 되고 증세가 더 심해지면

경추수핵탈출증으로 진행됩니다.





경추디스크란?


경추수핵탈출증 목디스크의 다른 말로

5,6번 경추와 6,7번 경추 사이에서 많이 발생하기 때문에

경추디스크라고도 합니다.

경추디스크란, 목뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골 디스크가 약해지면서

목과 어깨 사이에 있는 신경을 자극하는 현상을 말합니다.

경추수핵탈출증의 증상이 발견되면 최대한 빠르게

전문적인 치료를 받는 것이 증세를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.



경추디스크 예방법은?


경추수핵탈출증을 예방하기 위해서는

학생은, 책상에 앉은 상태에서라도 가벼운 스트레칭을 자주 하는 것이 좋고

스마트폰을 할 때는 고정된 자세로 1시간 이상 하지 않는 것이 좋습니다.

또한 PC모니터의 높이는 눈높이에 맞추는 것이 좋으며

직장인들의 경우에도 최소 1시간에 1번씩은 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

다리를 꼬는 등 골반에 변형을 줄 수 있는 자세도 자제하는 것이 좋습니다.





연세튼튼에서 치료하세요!


연세튼튼정형외과에서는 경추수핵탈출증에 대하여

통합적 치료로 접근하여 수술 없이 통증을 완화시키고

자세를 교정할 수 있는 비수술 통합치료를 진행하고 있습니다.

경추수핵탈출증로 인해 통증을 느끼시는 분들이라면

정확한 진단으로 빠르게 치료를 받으시기를 권해드립니다.




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목이뻐근할때 경추디스크 의심해보세요







여러분 안녕하세요, 연세튼튼정형외과입니다.

오늘은 여러분들과 함께 목이뻐근할때 증상에 대해 알아보겠습니다.

요즘은 직장인들이나 학생들 모두

컴퓨터나 스마트기기를 사용하는 시간이 늘어나면서

목이뻐근할때각 많습니다.

그래서 이러한 증상으로 저희 연세튼튼정형외과를 

찾아오시는 분들이 많이 계시답니다.







 목이뻐근할때는 경추디스크 의심


단순하고 일시적인 현상이 아니라

자주 이렇게 목이뻐근할때가 느껴지신다면

가장 먼저 경추디시크를 의심해보아야 합니다.

목이뻐끈할때는 목 근육이 당기는 현상과 함께

목 뼈 사이에 연골인 경추디스크가 약해져서

목 주변 신경을 자극하게 됩니다.

이렇게 신경이 자극되면서 목이뻐근한 증상과 함께

목 통증에서 어깨통증까지를 함께 유발하게 됩니다.




 경추디스크 방치할 경우 위험 초래


특히, 목이뻐근할때는 잠을 자고 일어나더라도 개운한 느낌이 없고

고개를 뒤로 젖힐 때마다 지속적으로 통증이 심해질 수 있기 때문에

목과 어깨 그리고 등에 통증이 느껴지거나 결릴 때에는

경추디스크 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

경추디스크는 치료를 하지 않고 그냥 둘 경우,

심한 경우에는 마비까지 발생할 수 있기 때문에

전문의를 찾으시기 전에 지금 바로 자가진단을 해보시는 것도 좋습니다.







 경추디스크자가진단법


- 손가락이 찌릿찌릿해요.

- 물걸을 쥘 때 입이 없어요.

- 젓가락질이 잘 안돼요.

- 일자목이에요.

- 손에 감각이 없어요.

 



 경추디스크...목과 어깨 동시 치료로 효과 up!


어깨의 혈액순환이 원활해지면 목이뻐근할때 횟수도 줄어들고 

목과 어깨의 통증을 할 번에 해결할 수 있기 때문에

연세튼튼정형외과에서는 해부하적으로

어깨와 목을 동일한 부위로 보고 함께 치료를 진행하게 됩니다.


 


목 근육이 당기고 목이뻐근할때에는 

학동역 9번출구에 있는 연세튼튼정형외과에서

정확한 진단 및 치료를 받아보시기 바랍니다.







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일자형목 비수술 통합치료로 해결하세요



안녕하세요, 연세튼튼정형외과입니다.

요즘 저희 병원에 일자형목 증세로 내원하시는 환자분들이

지속적으로 늘어나고 있는 추세입니다.



몸의 피로와 근육통


직장에서 오랜 시간을 컴퓨터 앞에 앉아있거나

학생의 경우 같은 자세로 책상에 앉아

목을 구부정하게 한 상태로 장시간 책을 보게 되면

혈액순환에 방해가 되는 것은 물론

몸의 피로와 근육통을 유발하게 됩니다.



팔저림과 손저림 현상


특히 최근에는 스마트기기의 사용이 늘어나면서

어깨통증을 비롯해 목통증과 함께

팔저림과 손저림 현상이 나타날 수도 있습니다.

그리고 이는 일자형목 또는  거북목을 만듭니다.

일자형목이 지속되고 오래 되면 발병하는 질병이

흔히들 알고 있는 경추디스크입니다.





경추디스크란...?


일자형목으로 인해 발병하게 되는 이 경추디스크는

목뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골인 디스크가 약해지면서 

목과 어깨의 신경을 자극하게 됩니다.

신경자극에 의한 통증과 근력약화를 동반하면서

심한 경우에는 마비증상까지 올 수가 있기에

주의가 필요한 증상이라 할 수 있습니다.

일자형목에 의한 경추디스크는

자가 진단 후에 전문적인 치료를 받는 것이 급선무입니다.



경추디스크 자가진단


손가락이 찌릿하다거나

물걸을 쥘 때 손에 힘이 제대로 들어가지 않거나

젓가락질이 잘 안 되는 경우에는

경추디스크를 의심해 보아야 합니다.

또한 일자형목을 가지신 분들이나

급작스럽게 손에 감각이 잘 느껴지지 않으시는 분들도

전문의와의 상담을 통해 경추디스크 여부를 진단해보셔야 합니다.





연세튼튼정형외과에서는 일자형목으로 인한 경추디스크 치료에

통합적 치료로 접근을 시도합니다.

우선, 설문을 작성한 후 원장님께서 진료를 하시고

다수의 첨단장비로 정확한 검사를 실시합니다.

이후 1:1 맞춤 프로그램을 설계하여

운동재활치료와 어깨도수치료 등을 진행하게 됩니다.



연세튼튼정혀외과에서 치료받으세요!


또한 체외충격파치료를 통해

관절막과 인대의 유연성 및 원활한 혈액순환을 돕고,

대강화 주사치료를 통해

어깨통증과 관련한 정확한 해부학적 위치에

통증 없이 주사를 하게 됩니다.





연세튼튼의 비수술 통합치료!


연세튼튼정형외과의 이러한 비수술 통합치료는

비용에 대한 부담이 적고 

입원없는 일상생활이 가능하기 때문에

많은 일자형목 환자들과 경추디스크 환자들에게

각광받고 있는 치료법입니다.

또한 수술 치료에 비해 치료기간도 짧고 효과도 빠르며

수술 치료에 비해 재발의 가능성이 매우 적어

몸에 무리가 가지 않고 부작용도 걱정하지 않으셔도 됩니다.

일자형목과 경추디스크 증상이 보이시는 분들은

연세튼튼정형외과의 신속한 검진을 통해

통증의 원인을 해소하시기 바랍니다.








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자고일어나면 뒷목이아파요, 강남 경추디스크 증상 치료하기 [어깨통증클리닉]

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 경추디스크 때문에 자고일어나면 뒷목이아파요라며 통증을 호소하는 분들에게

 

경추디스크와 경추디스크치료에 대해 말씀드리고자 합니다.

 

경추디스크는 흔히 말하는 목디스크입니다. 대부분의

 

뒷목이 아프신 분들은 경추디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

 

그럼 이제 경추디스크에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

 

경추디스크란?

 

자고일어나면 뒷목이아파요 라며 통증을 호소하는 분들은 한번쯤은

 

경추디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 그럼 경추디스크의 정의에 대해 살펴보겠습니다

 

경추디스크는 퇴행성 변화인 추간공 골극에 의해 발생합니다. 디스크의 돌출부위가 수핵

 

으로 되어있고 뒤쪽 중앙 부분으로는 탈출하는 경우가 많은 연성디스크와 디스크 돌출 부

 

위의 조직이 섬유륜으로 구성되어 있으며 뒤쪽 바깥쪽으로 탈출을 보이는 경우가 많은

 

성디스크로 나눌 수 있습니다. 경성디스크의 경우에는 석회화변성이 나타나는 경우가

 

많습니다. 처음에는 돌출 부위에 섬유조직이 증가하는데, 지속적으로 손상이 생기면

 

팽륜된 디스크가 석회화하고 그 이후에은 골극을 형성합니다. 추간판의 퇴행성 변화에

 

의하여 연성 및 경성추간판이 된다. 경성추간판은 50세이후에, 연성 추간판은 30~40대에

 

많이 발생하게 됩니다. 일상생활에서 반복되는 기계적인 자극과 잘못된 수면중의 자세

 

에 의한 비정상적인 외부의 힘은 연령에 따라 척수가 압박되어 경추디스크 증상이 나타나

 

게 됩니다. 이럴때 자고일어나면 뒷목이아파요 라며 통증을 호소하게 됩니다

 

 

 

 

 

 

경추디스크의 증상

 

경추디스크의 증상으로는 앞에서 말한분들처럼 자고일어나면 뒷목이아파요라며 뒷목

 

통증을 호소 하실수도 있고 손가락, 팔저림 등이 발생할 수 있습니다.

 

위와 같은 증상이 보일때 경추디스크를 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

그리고 경추디스크의 적절한 치료를 하지 않는다면 어깨나 팔꿈치등

 

다른 부분에도 질환이 발생할 수 도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

경추디스크의 예방

 

경추디스크는 일상생활에서도 예방이 충분히 가능합니다.

 

가령 예를 들어 물이나 음료수나 술을 마실때 갑자기 고개를 젖히지 않도록 하며

 

춤이나 운동등으로 목에 무리한 동작이 가해지지 않도록 하며

 

책을 바닥에 놓고 보는 습관을 바꾸고, 고개를 과도하게 숙여 머리를 감지 않고,

 

전화를 한쪽으로 받지 않는등 목에 무리가 갈만한 행동을 하지 않으시면 됩니다

 

그리고 수면중에도 낮은 베개를 사용함으로써 목에 무리가 가지 않게 합니다.

 

그렇지 않으며 자고일어나면 뒷목이아파요라며 통증을 호소하실 수있습니다.

 

 

 

 

 

 

경추디스크 치료방법

 

경추디스크 치료방법으로는

 

약물치료법

 

물리치료법 - 온열자극치료기기, 전기자극치료기기등을 활용한 치료방법

 

추나치료 - 경근이완과 교정을 하는 치료

 

운동치료 - 환자의 증세에 따라 알맞은 운동을 처방한다.

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과만의 경추디스크 치료

 

연세튼튼정형외과는 의학적으로 검증되고 인증된 비수술 치료를 위주로

 

경추디스크환자를 치료를 하고 있습니다.

 

1. 주사

 

원장님이 직접 시술합니다. 인대강화주사, 미세유착발리주사, PRP주사, 줄기세포주사

 

2. 체외충격파치료

 

원장님의 감독하에 경추디스크에 관한 전문물리치료사가 시행합니다.

 

3. 전문물리치료

 

경추디스크에 맞는 특화된 물리치료를 시행합니다.

 

4. 어깨도수치료 및 근력강화운동치료

 

경추디스크에 관한 전문운동치료사에 의해 운동치료센터에서

 

시행합니다. 기본적으로 상기4가지 치료법을 조합하여 환자들에게 극대화된 치료를

 

합니다. 또한 치료받은 환자들의 질환이 재발하지 않게 재발방지프로그램 등 


타병원과 차별되는 프로그램을 운영하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000여명의 어깨 비수술 치료를 하였습니다.

 

어떤 질환이든 경험이 풍부한 전문의에게 의뢰하고 치료를 받아야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

그럼 [자고일어나면 뒷목이아파요]라며 통증을 호소하시는 분들~

 

분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과를 방문해주세요~!!

 

친절하고 확실히 진료해드리겠습니다

 

 

 

 

연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

 

자고일어나면 뒷목이아파요..

 

 

 

 

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