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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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'굽은허리'에 해당되는 글 1

  1. 2014.03.20 굽은등교정과 자가진단법

굽은등교정과 자가진단법





학창시절에 가장 많이 듣는 말 중의 하나가

"구부정하게 있지 말고 허리 좀 펴!"라는 말이 아닌가 싶어요.

아무래도 책상에 앉아 있는 시간이 많다보니

등을 곧게 세우고 몇 시간을 앉아 있는 건 고역이니까요.

그래서 최근에 '문명은 발전하고 있지만

우리의 몸은 퇴화하고 있다'는 말이 나오는 게 아닌가 싶습니다.

굽은등 증상이 발견될 때는 빠르게 진단을 받고 

굽은등교정을 하실 필요가 있습니다.







굽은등, 굽은허리란? 


등과 허리를 구부정하게 하는 자세가 장시간 지속되면

체형불균형 현상이 나타나기 때문에 굽은등교정이 필요합니다.

특히 흉추(척추의 중간부위)와

요추(척추 중 허리 부분을 형성하는 뼈)가

앞쪽으로 구부정하게 굽는 증상을 굽은등이라고 말합니다.



굽은등 원인은 무엇인가요?


척추측만증(척추의 변형)의 절반이 10대 청소년에게 일어나는데요,

긴 시간 동안 책상에 앉아 컴퓨터 게임을 하거나

무거운 책가방이 가장 큰 원인이 되고 있습니다.

특히, 최근에는 학원이다 학교다 해서

책과 교재로 가득찬 가방을 청소년들이 매고 가다 보니

등이 굽을 수밖에 없는 것 같습니다.

또한 책상에 낮아서 공부를 하다보면 

처음에는 바르게 앉아있다가도 자세가 흐트러지게 마련인데요,

이렇게 잘못된 자세로 오랜 시간 공부를 하거나

구부정한 자세로 스마트폰을 사용하는 것도 굽은등의 원인이 됩니다.




굽은등으로 인해 어떤 증상이 나타나나요?


굽은등은 장기적으로 척추의 변형을 일으키기 때문에

장기에 손상을 줄 수도 있고 

소화장애나 호흡기 장애, 손저림과 두통 등

다양한 신체 질환을 유발하게 됩니다.



굽은등교정을 위한 자가진단법


-두통이 느껴질 경우

-피곤함이 자주 느껴질 경우

-앉아서 등을 바로 세우면 등이 당기는 경우

-목이 뻣뻣한 경우

-팔이 저리고 어깨통증이 느껴지는 경우

-본인도 모르게 목을 앞으로 빼는 습관이 있는 경우

-구두의 한 쪽 굽이 빨리 닳는 경우





구부정한 자세를 부르는 굽은등교정은

자세교정과 근육강화를 통해 개선할 수 있습니다.

연세튼튼정형외과에서는 비수술통합치료로

굽은등교정을 실시하고 있기 때문에

운동재활치료와 어깨도수치료 및 재발방지교육 등을 통해

굽은등교정의 효과를 확실하게 체험하실 수 있습니다.

굽은등 증세가 발견될 때에는

최대한 빠르게 진단을 받으시고 치료를 시작하시기 바랍니다.



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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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