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다리저림

다리저림 아프지만 꼭 이겨내야죠 명절에 장시간으로 운전하시느라 고생하신 분들이 많았을 거예요. 장시간 한 자세로 앉아 운전을 하는 것은 척추에 상당히 무리가 되는데요. 지속적으로 다리저림 증상이 느껴진다면 가볍게 볼 문제는 아닙니다. 오랜 시간 운전을 하고 엉덩이를 앞으로 쭉 빼거나 비스듬히 앉는 등 불량한 자세를 취하기도 하는데 이미 무리가 가있는 허리에 올바르지 못한 자세는 큰 무리가 될 수 있는데요. 이로 인해 척추의 퇴행을 촉진시켜 허리디스크를 촉진시킬 수 있답니다. 다리저림을 동반한 허리디스크를 예방하기 위해서는 운전 시 시트 등받이의 각도는 90도에서 살짝 뒤로 뉘인 110도 가량이 적합하다고 해요. 엉덩이를 시트 안쪽으로 깊게 밀어 넣었을 때 페달을 밟는 다리 각도는 120도를 권장해드립니다. 만약 오랜 시간 운전을 해야 .. 더보기
다리저림 방심 말고 허리디스크치료 시작하세요 평소 많이 걷지 않아도 다리저림과 통증을 호소하시는 분들이 있어요. 처음에는 단순한 다리가 부어서 생긴 문제라고 생각했으나 시간이 지날수록 다리 저림이 지속되고 허리에 통증이 생기는 경우가 있어요. 이유 모를 다리저림을 방치했다간 정형외과를 찾았을 때 허리디스크 진단을 받을 수 있으니 결코 가볍게 볼 문제가 아니에요. 다리저림 증상이 지속되는 경우 무릎이나 다리 문제보다는 허리디스크, 척추관협착증 같은 척추질환이 원인일 수 있으므로 미미한 통증일지라도 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. “다리저림 증상 혹시 내가 허리디스크?” 허리디스크의 주증상인 다리저림 통증은 엉덩이 부근에서 시작하여 허벅지와 종아리 뒷부분이나 바깥쪽을 따라서 발등이나 발바닥까지 내려가면서 당기거나 저리는 양상으로 나타나.. 더보기
다리저림 빈도가 잦아진다면 다리저림 빈도가 잦아진다면 일상생활 속 같은 자세로 오랜 시간 일하는 직장인들! 간혹 다리저림이 나타나는 건 괜찮지만 어느 순간부터 다리저림의 빈도가 잦아지고 다리에 알 수 없는 힘빠짐 증상이 지속된다면, 허리질환 중 허리디스크(협착증) 등을 의심해보고 정확히 진단을 받고 빠르게 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 허리디스크의 경우 척추뼈와 뼈 사이에 완충제 역할을 하는데, 외부의 강한 충격으로 인한 손상이나 노화가 진행되는 경우 내부수핵이 바깥으로 빠져나올 수 있습니다. 빠져 나온 수핵이 주변의 신경을 누르거나 건드려 염증이 성길 수 있고, 이는 처음엔 가벼운 다리저림으로 나타납니다. 그러다 어느 순간 잦은 다리저림에 일상생활에 지장이 생기고 허리통증까지 나타나고 나서야 치료를 받으러 오시는 경우가 많습니.. 더보기