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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

 

온종일 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보는 직장인,
학업으로 인해 장시간 자세를 유지해야하는 학생들에게
목 디스크 현상이 두드러지게 나타나고 있어요.

 

최근엔 특히 목디스크의 발생 원인으로
현대인의 잘못된 생활습관이 자주 거론돼요.


청소년이라 할지라도 목에 부담이 많이 가해져
경추질환을 겪는 사례가 줄지 않고 있어요.

 

목디스크는 목 뼈 사이에 충격을 흡수하는
디스크가 여러 원인으로 제자리에서 밀려나
주위 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환을 말해요.

 

주로 노화로 인한 척추의 퇴행성 변화로
중년층에서 많이 발생하지만,
스마트폰이나 컴퓨터의 잦은 사용, 잘못된 자세,
무리한 운동, 외상 등으로 인해
젊은 층에서도 자주 발생한답니다.

 

 

 

 

목디스크 증상은 각각 신경의 압박 위치나
정도에 따라 통증의 양상이 다르게 나타나요.
초기에는 뒷목이 뻐근하고, 어깨가 자주 결리게 되는데요.


신체의 중요한 역할을 하는 목 부위인 만큼
의료진과의 상담과 진단을 통하여
자신에게 맞는 올바른 치료법을 선택하여
진행하여 개선할 수 있습니다.

 

점차 팔이나 손으로 저릿한 통증이 이어져
목을 뒤로 젖힐 때 통증이 증가하게 됩니다.


보통 밤에 통증으로 깊은 잠을 자기 어렵고
손에 감각도 무뎌지게 돼요.


경우에 따라 두통, 만성피로를 동반하게 돼
환자분들의 괴로움이 극심해지는데요.

 

 

 

 

목디스크 치료는 비수술적 요법과
수술적 요법이 환자에 따라 구분돼 시행됩니다.


환자 중 80%가량은 수술을 받지 않고
통증을 완화하고 디스크의 회복을 도모하고 있습니다.


목디스크가 초기에 회복할 수 있는
가능성이 높기 때문이에요.

 

하지만 초기증상에는 단순 근육통으로 생각하고,
방치하는 경우가 많아요.


그러나 목과 어깨 부위로 통증이 지속된다면
병원을 방문하여 정밀한 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

목디스크가 의심될 경우엔 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋지만
일부 비수술적 요법이나 수술을 과도하게
권유 받는다면 섣불리 치료를 결정하기보다
다른 병원에도 같은 진단을 내리는지 확인해보세요.

 

 

연세튼튼에서는 초기증상엔 목디스크 비수술치료로 약물치료, 주사치료,
운동치료, 자세교정과 같은 보존적 치료로 증상을 개선시킬 수 있습니다.

 

그러나 보존적 치료에도 호전이 되지 않는다면
비수술적 치료로 경추 신경성형술을 적용하게 됩니다.


연세튼튼정형외과는 높은 연령층이나
고혈압, 당뇨 등의 환자분들도 안전하게
치료받을 수 있는 목디스크 비수술치료가 가능한 곳이랍니다.

 

이는 부분 마취를 통해 가느다란 카테터를
목 부위로 삽입한 후 특수 약물을 주입하여
신경 유착을 해소하고, 신경 염증을 치료하여
통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

국소마취 하에 진행되어 고령의 환자나
당뇨, 수술 후 통증 증후군 환자 등
다양하게 시술할 수 있어 부담이 적습니다.


회복기간도 2~3일 정도로 짧아
무리 없이 일상생활이 가능해요.

 

 

 

 

신경차단술은 신경부위에 도달할 수 있는
매우 얇고 특수한 주사기를 사용해 약물을 주입하여

통증을 유발하는 신경을 차단하는 방법입니다.

 

목 부위의 통증과 염증이 발생한
신경 주위에 소염 성분의 약물을 주입하여
염증의 악화를 막고 통증을 완화하는 방법으로
증상이 심하지 않고 바쁜 현대인들에게 유용해요.

 

연세튼튼의 신경차단술과 신경성형술은 10분 내외의

짧은 시간 동안 진행되며 입원이 필요 없고

일상생활로의 복귀가 빠르다는 장점이 있습니다.

 

단 시술 후 부작용이나 통증을 줄이기 위해서는

경험이 충분한 의료진을 선택하는 것이 필수적이랍니다.

 

제대로 치료하지 않으면 만성으로까지 번질 수 있어

조기치료가 가장 중요하다고 말씀 드리고 싶습니다.

 

물리치료, 약물치료, 도수치료, 신경주사 등
목디스크 비수술치료로 치료효과를 볼 수 있는 경우에는
수술적 치료를 하지 않는 것이 좋지만
심한 방사통 및 신경 압박 증세 소견이 뚜렷한 경우
수술적 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

목디스크의 수술 원리는 허리디스크와도 유사해요.


돌출돼 신경을 자극하는 디스크 부위를 절제해
신경이 받던 부담을 감소시키는 원리를 이용합니다. 


정형외과 의료진과 마취과 의료진의 협진 아래
급성허리통증 더욱 전문적인 치료를 받으실 수
있으니 걱정 마시고 건강한 허리 되찾아보시기 바랍니다.

 

증상의 근본적 원인이 해결돼
수술 후에는 통증이 사라지게 되지만
한 번 절제된 디스크는 재생되지 않고
이에 따른 불편함이 발생할 수 있으므로
결정은 신중에 신중을 거듭해야 해요.

 

목디스크 치료에 앞서 가장 중요한 것은
비수술이든 수술적 치료든 받지 않을 수 있도록
올바른 생활습관을 갖고 예방하는 것이 중요합니다.


장시간 불편한 자세를 유지하는 것을 피하고
책상에 오래 앉아 일을 하는 경우 목 스트레칭을 자주 하여

목 근육을 풀어주는 습관을 갖는다면 좋을 것입니다.

 

 

 

 

만약 증상이 악화되어 치료를 결심하였다면
반드시 임상 경험이 풍부한 전문 의료진,
정형 신경외과 의료기관을 방문하여 상담하여야 합니다.


신경차단술, 신경성형술은 디스크가 발생한
목 부위의 척추 사이 미세한 공간에 시술이 이루어지는 만큼
안전 장비와 기술을 갖춘 병원을 찾는 것이 필수입니다.

 

목디스크 비수술치료를 받고 난 뒤에도 관리가 중요한데요.


재발되거나 증상이 악화되지 않도록
목에 부담이 되는 자세를 피하고
올바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

 

만약 수면 시 불편하다면
베개가 너무 높거나 낮지 않게 조절해야 하고,
스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때
화면의 높이를 눈높이에 맞춰주는 등
일상생활 속 관리가 중요하답니다.

 

저희 연세튼튼에서 목 통증의 원인을 정확히 파악하고
주변 조직을 강화시킨다면 빠른 치유 효과를 기대할 수 있어요!

 


 

 

 

 

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혹시 손이 차고 손과 팔이 저리시나요?

오랜 시간을 사무실에 앉아 컴퓨터 작업을 하는 직장인들에게
목디스크는 가장 흔하게 발생할 수 있는 질환 중 하나인데요.

 

특히, 적절한 휴식이나 스트레칭 없이 오래 앉아 있거나

노트북 사용 등으로 모니터 높이 등이 맞지 않을 경우에는
목과 어깨에 무리를 가하면서 목 결림과 목디스크를 야기할 수 있어요.

 

목디스크로 인한 통증은  목통증만 생각하는 경우가 많은데,
목뼈 사이의 추간판이 옆으로 탈출해
신경을 누르면 팔과 손까지 통증이 발생할 수 있어요.

 

 

 

 

실제로 목디스크는 여름철 실내에서 지속적으로
에어컨 바람에 노출되면 증상이 악화될 수 있고,
팔저팔저림 증상 역시 냉방병과 유사해 방치하다 악화시키는 경우가 많아요.


팔의 특정 부위가 저리고 손의 힘이 약해지거나
손가락에 부분적인 감각이상이 나타나기도 해요.


또 증상이 악화되면 다리에도 증상이 나타나
계단을 오르내릴 때 다리가 휘청거리기도 할 수 있으니 주의해야 해요.

 

 


 

일반적으로 뒷목 및 어깨 쪽에 나타나는 통증이 가장 흔한 증상이지만,
일부에서는 병이 발생한 부위에 따라 목통증이 경미하거나
느껴지지 않는 사례도 있으니
뻐근한 느낌이 들거나 팔저림 증상이 동반된다면 병원을 찾는 것이 좋아요.

 

경우에 따라 팔저림뿐 아니라 두통을 호소하기도 하며,
고개를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖힐 때,
팔이나 등 쪽 몸통 혹은 다리로 찌릿찌릿한 통증이 유발될 수 있으니
정형외과, 통증의학과 등을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 우선돼야 해요.

 

초기 증상은 뒷목이 뻣뻣하고, 단순한 목, 어깨 결림과
약한 통증 정도의 증상에서 시작되는데,
이를 방치할 경우 두통, 안면비대칭,
전신 틀어짐, 마비 증상까지 유발할 수 있어 주의가 요구돼요.

 

 

 

 

특히 휴식을 통해 해결되지 않으며, 증상을 오랜 시간 방치할 경우
어깨와 팔의 근육이 약해지고 신경이 마비돼
치료 후에도 완전한 회복이 어려울 수 있으니
초기에 적절한 치료를 시행하는 것이 중요해요.

 

목디스크라고 하면 수술적 치료만을 생각하는 사람들이 많아
회사 혹은 학교생활 등으로 인해 병원을 찾는 걸 꺼려해요.


 목디스크는 허리디스크에 비해 치료가 수월한 질환으로
초기에만 발견한다면 대부분의 경우 비수술 치료만으로도 충분히 치료가 가능해요.

 

 

 

 

마비 없이 통증과 팔저림 증상이 나타나는 목디스크의 경우
비수술요법인 인대강화주사로 증상을 개선할 수 있어요.

이 치료법은 후두부, 경추, 어깨뼈 부위의 약해진 인대와
힘줄에 주사를 놓아 증식 및 재생시켜 기능회복을 돕는데요.


 또한 보다 빠른 통증 개선 및 재발방지 효과를 기대한다면
도수치료 등을 병행하는 것이 효과적일 수 있어요.

 

신경차단술의 경우 영상증폭장치를 이용하여
직접 병변에 약물을 주입하여 치료하는 방법으로
주사바늘을 이용함으로 절개가 필요 없을 뿐만 아니라
시술시간 역시 10분내외로 소요되어
일상생활로의 복귀 역시 무리가 없다는 장점이 있어요.

 

신경차단술은 입원이 필요없을 뿐만 아니라 목디스크 외에도
허리디스크, 협착증 등의 환자들에게도 적용이 가능하니 부담이 적어요.

 


 

 

그리고 목디스크 신경성형술 치료는 작은 구멍을 통해 통증을
유발하는 디스크 주위의 염증을 제거하고 유착을 박리하여
건강한 디스크와 조직을 최대한 보존하는 방법으로,
 부작용, 후유증이 거의 없고 전신마취가 필요 없어 많은 분들이 선호해주세요.

 

다만 보존적 치료에 반응이 없거나 증상이 심해지는 경우,
마비 등의 위험한 증상을 동반한 경우,
MRI상 신경 손상이 동반된 경우에는
목디스크 수술까지 필요로 할 수 있으니
의료진의 확실한 진단과 꼼꼼한 검사가 필요해요.

 

목은 경추와 주변 경동맥 등 주요 신경이 밀집한 예민한 부분이므로
병원 선택에도 신중을 가해야 하는데요.


집도의의 경험을 따지지 않고 병원을 고를 경우
신경, 척수를 건드리거나 손상이 되는 경우가 발생할 수 있으므로
경험이 많은 숙련된 의료진에게 치료받는 게 중요해요.

 

 

 

 

연세튼튼정형외과에서는 팔저림에 고생하는 분들을 위해
우선적으로 비수술 목디스크치료 방법을 제안하는데요.


목디스크의 많이 진행되지 않은 상태에서는 운동재활치료와
체외충격파치료, 인대강화주사치료 등 다양한 형태의
비수술 치료방법을 목디스크치료방법으로 선택할 수 있답니다.
 
운동재활치료의 경우 온전히 환자의 신체적 강화운동을
통해서 해소하는 것이기 때문에 많은 분들이 선호하고 있어요.


이외에도 체외충격파치료와 인대강화주사치료를 병행하기 때문에
빠른 시일 내에 상태가 호전되는 효과를 보실 수 있어요.

 

목디스크를 예방하려면 적절한 스트레칭과 함께
바른 자세를 유지하는 습관을 가져야 해요.


목디스크 환자의 경우 올바른 수면자세도 매우 중요해요.


천장을 향해 똑바로 누운 자세는 체중이
 고루 분포돼 디스크 압력을 최소화 해줘, 가장 적절한 수면자세로 꼽혀요.

 

 

 

 

그리고 적당한 높이의 베개 사용도 필요한데요.


머리와 목의 높이가 바닥에서 6~8cm로 너무 높지 않아야
목과 허리에 부담을 주지 않아요.

 

혹여나 팔저림을 방치해 질환을 키웠다하더라도
연세튼튼정형외과의 목디스크치료방법은
수많은 케이스를 경험하여 얻은 노하우로 완성했기에
꾸준한 치료를 받는다면 목디스크로 인한 고통은 얼마든지 호전될 수 있어요.

 

목 아플 때의 통증, 팔저림, 두통 더이상 방치하지마세요.

저희의 차별화된 치료 프로그램으로
빠른 시일 내에 건강한 일상으로 돌아가실 수 있도록 도와드립니다.

 

 


 

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목통증 치료 지금 시작하세요

 

 

 


많은 현대인들이 가장 많이 가지고 있고

겪고 있는 고통 중 하나가

바로 목통증이라고 합니다.

 

그럴 수 밖에 없는게 하루종일

컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하고

안에서나 밖에서나 스마트폰의

장시간 사용으로 인하여

고정적인 자세를 오랫동안

유지하고 있기 때문인데요.

 


 

 

이는 목통증 치료를 하기에 앞서서

단순하게 가볍게 보고

넘어가서는 안 되는

몸에서 알리는 신호이기도 합니다.

 

보통 이렇게 목에 어떠한 증상이 느껴질 때에는

목디스크일수도 있고, 근막통증증후군일수도 있는데요.

 

무엇보다 정확한 진단을 하는 것이 중요합니다.

 



 

그 증상에 따라서 다르게 판단되고

치료방법도 다르기 때문에

하루라도 빨리 병원에 내원하시어

그 원인과 증상에 대해

빠른 판단과 목통증 치료를 받아보셔야 합니다.

 



 

특히나 이러한 목통증 치료를

일상생활에서 가볍게 행할 수 있는

파스를 붙인다거나 진통제를 먹는 등으로

그 잠시 잠깐의 순간만을 견디고

방치를 하시는 분들이 굉장히 많이 있는데요.

 



 

병원에서 제대로 된 목통증 치료를 받지 않고

이렇게 방치만 해두고 있다가는

점점 더 그 고통이 심해지고 증상이 심해져서

만성통증으로까지 번질 수 있고,

더 심할 경우에는 목통증 치료를 위해

수술을 해야 하는 상황이 발생할 수도 있습니다.

 



 

그렇기 때문에 목통증 치료를 행할 수 있는 시기에

발 빠르게 병원에 내원하시는 것이 좋은 방법입니다.

 

가장 좋은 방법은 이러한 목통증을

미리미리 예방하는 것이기도 한데요.

 

고개를 숙인 자세를 오랫동안 유지하지 않고,

주기적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋으며

베개를 높게 베지 않는 것처럼

일상생활에서의 작은 습관으로

목통증을 예방할 수 있습니다.

 



 

목에 이러한 불편함이 느껴지신다면

만성통증으로 발전하기전에

연세튼튼정형외과에 내원하시어서

비수술적인 방법으로 치료를 받아보시길 바랍니다.

 

고통 없는 생활로 삶의 질을 높여드리기 위하여

정확한 진단과 빠른 목통증 치료를 통해

최선을 다해 노력하겠습니다.

 

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목통증을 혹시 느끼고 계십니까?


정말 많은 사람들은 자연스럽게 일을 하고 일에 집중을 합니다.


하지만 조금씩 찾아오는 목통증을 방치하고

점점 심해지는 통증으로 움직이기

불편하신 분들이 많이 계십니다.

 

 

 

 

목통증의 대표적인 원인으로 볼 수 있는

목디스크와 근막통증증후군 2가지가 있으며,

증상을 3가지로 나눠 설명하면 어깨, 팔 그리고 손 통증까지

함께 느끼고 팔의 힘이 점점 빠지고 심하면

두통과 어지러움 증, 이명까지 찾아옵니다.

 

 

 

 

근막통증증후군 증상의 경우는 다른 사람이

자신의 어깨를 매우 세게 누르는듯한 느낌

또는 목과 어깨를 눌렀을 때 통증이

심각하게 느껴지는 경우가 있습니다.

 

증상이 느껴졌을 때, 빠르게 병원에

방문을 하고 상담을 받길 바랍니다.

 

 

 

 

금액적인 부분에 대해 부담을 느끼고

병원을 가기 꺼려하시면서 파스를 바르거나

방치를 하는 경우가 많이 있습니다.

 

하지만 목통증은 방치를 하다 더 큰

만성통증으로 인해 수술까지

고려 해야 할 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

목통증의 초반 예방 방법으로는

베개를 높게 베지 않는 것입니다.

 

목의 자세를 올바르게 할 수 있도록

낮은 베개를 이용해 수면을 취하는 것입니다.


특히 요즘 나이에 상관 없이 많은 분들이

스마트폰을 이용을 하거나 컴퓨터를 장시간 이용하는 경우

눈 높이에 맞게 조절을 하시고

거북목처럼 자세를 취하지 않는 것이 좋습니다.


또한 한시간에 한번이라도 꼭 스트레칭과

뭉친 근육 부분을 자주 풀어 주는 것이

통증 예방에 좋습니다.

 

 

 

목통증과 같은 의심이 되는 증상들로 인해

걱정이 되신다면 미리 병원에 내원을 하시고

진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

연세튼튼에서는 비수술적 치료로 통증을

느끼시는 분들께 도와드리고 있습니다.

 

 

 

 

일상적인 업무나 학생들이 공부를 할 때,

금씩 목통증을 느끼는 것이 잦아진다면

 

또한 예방법을 실천해보아도 통증이 느껴진다면

그저 방치하는 것은 좋은 방법은 아니라고

말씀드릴 수 있습니다.


통증으로 힘든 시간을 보내는 분들께 빠른 개선을 도와드리며,

일상 생활 복귀를 도와드리는데 연세튼튼에서 노력하고 있습니다.

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최근 두통이 심해지고

어깨는 결리고 평일에

계속 일만 하는 직장인부터 시작해서

컴퓨터 앞에서 앉아서 일을 하고

또는 공부를 하는 수험생까지

특히 젊은층에게서 일어나는 목통증은

아무래도 스마트폰 때문이 아닐까 싶습니다.

 

 

 

 

스마트폰의 편리성은 생활의 삶을 윤택하게 만들지만

잘못된 사용은 이렇게 목통증 등
부작용이 생길 수 있다는 점을

최근 많이 느끼실 겁니다.


아무래도 목통증은 괜히

찾아오는 게 아니기 때문입니다.

 

 

 

 

목통증 증상은 예전에는 이러한 경우 때문에

발생하는 것이 아니라 교통사고가 발생하거나

나이가 들어서 생기는것이 많았습니다.

 

하지만 최근 생활습관이 잘못되고

회사에서 업무의 환경 특성상

지속적으로 목통증을 느끼는 분들이 많아지고 있습니다.

 

 

 

 

일반 사무직을 하는 분들의 경우에는

매일 온종일 컴퓨터 앞에서 업무를 보는데

하지만 올바르지 않은 자세

등을 굽히고 목은 앞으로 빠지는 자세로

 많은 분들이 목통증 고민을 가지고 계십니다.


아무래도 여기에서 더 추가적인 요인은

스마트폰의 사용량 급증으로 인한 것인데요.

 

나이대가 점점 어려져

어린 나이대인데도 많이 느낍니다.

 

 

 

하지만 이런 목통증 발생에도 많은 사람들이

편하게 구할 수 있는 파스에 의존을 하기도 하죠.

 

하지만 이 목통증 해결방법이

아니라는 것에 초점을 맞춰야 합니다.

 

잠깐 동안 느껴지는 목통증이 완화되었다고 해서

끝난 것이 아니기 때문입니다.

 

만성 목통증으로 변하기 이전에

병원을 방문해서 정확하게

진단을 받아보셔야 합니다.

 

 

 

 

특히 목통증 경우 초기보다는

상당부분 지난 경우에 방문하기도 하십니다.

 

하지만 이런 분들은 이미 목디스크까지

진행된 경우가 대부분입니다.

 

목디스크의 증상은 심한 목통증 및 손가락,

어깨 팔저림 증상과 두통까지 느끼는 경우가 있습니다.

 

 

 

 

그렇기 때문에 다각도로

확실하게 원인을 파악해서

진단을 받고 그에 맞는

적절한 치료가 진행되어야 합니다.


연세튼튼정형외과에서는 원인을

세심하게 파악을 하고 개선합니다.

 

빠르게 회복이 될 수 있도록

도움을 드리고 있기 때문에 더 늦어지기 전에

빠르게 내원해보시는 것이 좋습니다.


 

 

 

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일을 한다거나 몸을 많이 움직이는
사람들은 종종 몸에 통증을 호소하십니다.

 

그 중 어깨와 허리도 있지만 목통증이 심해
할 일도 못하시는 분들이 계십니다.

 

 

 

 

이러한 목통증에 대해 설명하자면,
목통증으로 인한 대표적인 원인은
목디스크와 근막통동증후군가 있습니다.

 

일단 목디스크의 증상을 설명하자면
대표적으로 3가지 증상이 있습니다.

 

어깨와 팔, 손 전체에 통증이 있고
팔의 힘이 빠지고 반신이 저리며 우둔해집니다.

 

마지막으로 두통, 현기증, 어지럼증 이명이 옵니다.

 

 

 

 

그리고 근막동통증후군의 증상은
누가 어깨를 쌔게 누르는 듯한 느낌이 오거나
목이나 어깨를 누르면 심하게 아플 때 입니다.

 

이러한 증상이 느껴지신다면 바로
병원에 방문하여 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 

 

 

이러한 목통증으로 인해 병원을 가면
돈을 많이 쓴다고 파스로 통증을
대처하시는 분들도 계십니다.

 

하지만 목통증을 방치하는 것은
절대 좋은 방법이 아닙니다.

 

그 이유는 나중에 시간지나면

괜찮아지겠지 하며 방치를 하다가

나중에는 만성통증으로
이어질 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

이러한 목통증 예방방법은
목의 자세를 바르게 하고 베개는
너무 높지 않게 하셔야 합니다.

 

특히 컴퓨터로 작업 시 모니터를
눈 높이로 하여 목을

거북이 목처럼 하시면 마십시요.

 

또한 장시간 앉아 있을 시에는

 시간에 한번씩이라도
스트레칭으로 목 뒷부분과

어깨 근육을 풀어
통증이 안생기게 해야합니다.

 

 

 

 

만약 이러한 목디스크나 근막동통증후군이
의심 된다면 병원에 내원하시어

정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다.

 

연세튼튼에서는 비수술적 치료를 통해
통증완화 그리고 병증개선을 할 수 있습니다.

 

연세튼튼은 절대 환자분이 부담이 가는
수술을 하지 않습니다.

 

 

 

 

누구나 몸이 피곤하면 목이랑 어깨가

충분히 아플 수 있다 생각합니다.

 

하지만 생기는 목통증이

목디스크나 근막동통증후군인지

확인하기 힘들 경우에는
반드시 병원에 방문하시길 바랍니다.

 

통증의 방치는 만성통증의 원인입니다.

 

연세튼튼에서 일상에 방해되는

통증을 없애고 웃으면서

지낼 수 있게 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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요즘 시대가 현대화되어 가다 보니
많은 사람들이 휴대폰과

컴퓨터를 많이 보게 됩니다.

 

그러한 분 중에서는 어깨통증이나 목통증이 생겨
힘들어하시는 분들이 많습니다.

 

예전에는 목통증 때문에

힘들어하시는 분들이
주로 나이가 지긋하신 분들이었습니다.

 

하지만 지금은 젊은 사람들도

이러한 통증 때문에 고생하시는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

특히 무리한 업무나 야근을 해서
어깨가 결린다거나 또는
목을 제대로 들지 못하는 경우도 생깁니다.

 

이럴 경우 초반에는 잠시 일시적으로
목에 통증이 생겼구나라고

생각할 수도 있지만
이런 증상이 반복된다면
만성으로 될 가능성이 있습니다.


어깨가 결리거나 목통증을 호소하는 분들의
대표적인 원인으로는

근막동통증후군과 목디스크가 있습니다.

 

 

 

 

우선 목디스크의 증상은 이렇습니다.

 

손가락이나 팔이 자주 저린다거나
어깨와 팔까지 쑤신다는 것입니다.

 

또한 이러한 증상과 함께
두통이 오는 경우도 발생합니다.

 

특히 두통이 목디스크로 인한 통증인가
확인하기 힘들기 때문에
이러한 증상이 생기면
병원에 내원하셔서
진단을 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

다음으로 근막동통증후군의 경우에는
어깨와 목을 바늘로 찌르는 것 같은
참을 수 없는 심한 통증이 옵니다.

 

 그렇기 때문에 증상이 오면 내원을 하셔서
진단을 받아보셔야 합니다.

 

초기에 증상을 발견하시고
빠르게 내원하시면

비수술적인 치료 방법을 통해서
통증완화와 병증개선을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

통증의 완화를 위한

물리치료는 물론 동과

체외 충격파 치료를 통해 진행이 됩니다.

 

누구나 피곤하면 어깨가

결릴 수도 있다고 생각합니다.

 

피곤이 누적되면 피로감과 함께
목통증도 오래갈 수 있다고
많은 사람들이 쉽게 생각하고 방치합니다.

 

실제로 방치를 했다가
자칫 부담스러운 수술을 받아야 되는
상황까지 오기 때문에

목통증이 느껴졌을 때
반드시 내원하시길 원합니다.

 

 

 

 

목에 오는 통증은 간단하게

일상생활에서부터 예방을 할 수 있습니다.


일을 할 때에도 중간에 한 번씩

간단한 스트레칭으로 목 주변의 근육을

풀어주는 방법도 있습니다.

 

만약 목통증 때문에 일상생활에

피해가 된다면 방치하지 마시고

반드시 내원하시어 적절한 치료를 받고
빠르게 회복될 수 있도록 하시는 게 좋습니다.

 

 

 

 

그냥 간단하게 생각하고 넘기셨다가는
나중에 더 큰 고생을 할 수 있습니다.
 
목디스크로 인한 일상과

직장생활에서의 통증!

 

연세튼튼정형외과에서 정확한 진단을 받으시고
적절한 치료를 통해 통증 없는

하루하루를 지내보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

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혹시, 파스를 달고 살 정도로

목의 결림이나 어깨의 결림,

그리고 목통증을 겪고 계시지는 않으신가요?

 

최근 들어서 이러한 목통증을

호소하시는 분들이 정말 많아지고 있습니다.

 

특히나 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서

일을 해야하는 사무직의 직장인들이나

스마트폰을 하루 종일 보고 있는

현대인들에게 자주 나타나는 목통증.


 

 


처음에는 그냥 자세가 불편한 상태로

오래 있어서 생기는 결림이나 뭉침이겠거니

생각을 하시면서 파스에만 의존을

하시는 분들이 많이 계십니다.

 

잠시 있다가 없어지는 통증일 수도 있지만

계속해서 반복적으로 생기는 목통증이라면

그냥 가볍게 두고 넘어가실게 아니라

만성으로 넘어가기 전에

병원을 찾으셔야 합니다.

 



 

보통 목통증을 호소하시는 분들이

증상이 심해져서 병원을 찾아

진료를 받아보시면

거의 대부분의 분들이 목디스크

때문이라는걸 아실 수 있습니다.

 

목디스크로 인해서 목에 고통이 느껴지고,

때에 따라서 손가락이나 어깨,

그리고 팔저림까지 느끼실 수도 있습니다.


 


 

또한 빠질 수 없는 게 두통입니다.

 

만성두통으로 진통제를 먹어도

두통이 가라앉지 않고

목통증이 가라앉지 않는다면

목디스크를 의심해보셔야 합니다.

 

목디스크일 거라고

본인 스스로 판단하시지 말고

반드시 병원에 내원하셔서

진단과 적절한 치료를 받으시는 게

좋은 방법입니다.

 



 

통증을 유발하는 또 다른 원인으로는

근막동통증후군을 들 수도 있습니다.

 

이런 경우에는 뒤통수가 당기면서

아침에 목을 돌리기도 힘들고,

심한 통증이 느껴지기 때문에

빠르게 병원을 내원하셔서

치료를 받아보셔야 합니다.

 


 

 

일상생활에서 수시로 스트레칭과

올바른 습관을 통해서

예방을 할 수 있는 목통증.

 

중간 중간에 적절한 휴식으로 인해서

긴장하고 있는 목을 적절하게

풀어주는 것이 제일 좋은 방법입니다.

 

하지만 이미 진행됐다거나

혼자서 판단하기 힘든 경우라면

반드시 병원을 내원하셔야 합니다.

 



 

연세튼튼정형외과에서는

제대로 된 원인을 파악하여

적절한 치료를 하실 수 있도록

최선을 다해 노력하고 있습니다.

 

빠른 회복을 하실 수 있도록

도움을 드리고 있으니 망설이지 마시고

내원해주시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.

 

예전만 하더라도 목통증 때문에 힘들어하시는 분들은
나이 지긋하신 분들이 대부분이었는데요.

 

최근 들어서는 나이와 상관없이
목통증을 호소하시는 분들이 증가하고 있습니다.

 

 

 

 

이유는 다름이 아닌 스마트폰과 컴퓨터입니다.

 

회사에서 사무직을 하시는 분들은

거의 하루종일 컴퓨터와 실랑이를 벌이시는데

쉬는 시간마저도 스마트폰을

손에서 놓지 못하기 때문에
목통증 때문에 본원에 내원하시는 분들이

증가하고 있습니다.


 

 

 

특정한 날, 특별하게

무리한 야근을 한다거나, 할 경우

어깨가 결린다거나 혹은

목을 제대로 들지 못하겠다거나 하는 경우를

느끼실 수 있는데요.

 

처음에는 잠시 잠깐 일시적인

목통증 현상으로 볼 수 있겠지만

이러한 목통증 증상들이 반복이 된다면

만성으로 될 가능성을 배제할 수 없습니다.

 

어깨가 결리고 목통증을 수반하는

대표적인 원인으로는 근막통증증후군

그리고 목디스크일반적으로 꼽을 수 있습니다.

 

 

 

우선 목디스크라고 할 경우에는

병의 증상은 이러합니다.

 

손가락이 저린다거나 어깨 그리고 팔까지도 쑤신다거나

팔이 자주 저려오는 등의 증상을 느낄 수 있습니다.

 

또한 이러한 증상과 동반하는 것은 바로 두통인데요.

 

 

 

 

이러한 증상을 완화시키기 위해서

진통제를 먹었을 때 처음에는 들었지만

좀처럼 듣지 않을 경우에는
목디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

 

이러한 경우 목디스크로 인한 목통증인지

확인하시기 힘들기 때문에
병원에 내원하시어

정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

근막동통증증후군의 경우에는

어깨 그리고 목을 누군가 바늘로

내리 찌르는 것 같은 참을 수 없는

한 통증이 오기 때문에

바로 내원을 하시어

정확한 진단을 받아보셔야 합니다.

 

 

 

목통증 치료 방법으로는 기본적으로 비수술적 치료를 통해서

통증완화와 더불어 병증개선을 할 수 있는데요.

 

목통증 완화를 위해서 물리치료는 물론이고 운동과
체외충격파 치료를 통해서 진행이 됩니다.

 

 

 

 

누구나 피곤하면 어깨가 결릴 수 있다고 생각하고

피곤이 누적되면 이러한 피로감과 함께
목통증 증상도 오래갈 수 있다고

쉽게 생각할 수 있습니다.

 

하지만 단순한 목통증인지

확인하시기 힘든 경우가 많습니다.


실제로는 방치를 했다간

자칫 수술을 받아야 되는 상황까지도

초래할 수 있기 때문에
목통증 등이 느껴졌을 때

반드시 치료를 받아보시기바랍니다.

 

 

 

 

목통증 같은 경우에는

간단하게 일상생활에서부터

예방을 할수 있습니다.

 

일을 하는 중간에도 간단하게

스트레칭을 통해서 목 주변의

근육을 풀어주는 방법도 있으며

 

일을 하는 중간중간에 반드시 휴식시간을 갖고

온몸을 풀어주는 것으로 근육 등의

장감을 해소시킬 수 있어야 합니다.

 

만약 목통증 때문에 일상생활이 불편하시다면
반드시 내원하시어 적절한 치료를 받고
빠른 회복이 될 수 있도록 하시는 것이 중요합니다.

 

 


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2017. 10. 12. 18:00 연세튼튼 정형외과

안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.

 

밤낮으로 제법 선선한 바람이 불어오는 계절입니다.

 

환절기 변덕스러운 날씨에 언제나 건강에 유의하시길 바라오며,
오늘의 포스팅은 명절 증후군에 대해서 말씀드려볼까 합니다.

 

 

 

명절증후군이란,


명절을 보내면서 생기는 스트레스로 인해
발생되는 정신적, 육체적 현상을 말합니다.

 

그렇다면 명절증후군으로 인한 증상들은 어떤 게 있을까요 ?

 

 

 

 

첫째. 두통


명절증후군으로 인해 가장 많이 호소하시는 증상 1위로는
역시 두통을 빼놓을 수 없을 것 같습니다.

 

두통이 생기는 원인은 역시 스트레스가 가장 큽니다.

 

가족 간의 편안함을 추구 하는 일상에 익숙해져 있는
현대인들은 가까운 친척들이라 한들 그 사이에 엮여있는 인간관계,
사회적 위치 등으로 인한 불편함을 안고 살고 있습니다.
 
위와 같은 불편감으로 인해 생성되는 심리적 부담은 스트레스와 직결되죠.

 

스트레스로 인해 체감상 가장 먼저 생기는 것은 바로 두통이죠.

 

 


둘째. 허리통증


허리통증은 주로 장시간 운전을 하게 되는 분들과,
제사음식 준비를 하는 분들에게 주로 발생하게 됩니다.

 

게다가 위에 언급했듯, 긴장해야 하는 자리에서 장시간
긴장상태로 앉아있게 되면 제 아무리 건강한 사람이라도
허리근육에 무리가 가서 통증이 생길 수 있습니다.


 

 

셋째. 어깨통증 / 승모근통증


특정동작의 반복, 긴장/스트레스의 연속으로 인해 어깨와 승모근이
자주 뭉치게 되는데, 이럴 때 잘 풀어주지 않고 격한 운동을
하시게 되면 큰 부상으로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

명절증후군이 생긴다해서 명절을 거를 순 없지요.

 

하지만 명절증후군이 생기지 않도록 미리미리 예방하고,
명절이 지난 후 스스로에게 휴식을 주는 것이 가장 중요한 것 같습니다.

 

 



 

스트레스는 염증 또는 통증과 직접적으로 연관을 가지고 있고
그것이 실제 몸에 영향을 주어 증상으로 나타나게 되는데
가능하면 스스로가 심적으로 즐겁다고 생각하는

마인드 컨트롤이 또한 중요합니다.

 

 


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