어깨석회에 좋은운동법 썸네일형 리스트형 어깨석회에 좋은운동법 어깨석회에 좋은운동법 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨석회에 좋은운동법에 대해 알아보자 합니다 어깨석회건염도 운동 및 재활치료등 비수술 치료로 가능합니다. 그럼 연세튼튼정형외과의 어깨석회에 좋은운동법에 대해 말씀드리겠습니다 어깨석회에 좋은운동법 - 1. 매트를 이용한 운동법 어깨석회에 좋은운동법으로 첫번째 매트를 이용한 운동법이 있습니다. 이 운동법은 전거근, 상지근, 능형근 강화운동입니다. 운동치료사의 도움을 받아 무릎을 바닥에 닿게 합니다. 두팔을 곧게 뻗어 상체를 지탱하는 것과 팔을 굽혀서 상체를 지탱하는 동작을 번갈아 하고 번갈아 합니다 어깨석회에 좋은운동법 - 2.짐 볼과 돔볼을 이용한 운동법 어깨석회에 좋은운동법 두번째로는 짐 볼과 돔볼을 이용한 운동법이 있습니다. 전거근, 상지근,.. 더보기 이전 1 다음
