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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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'회전근개파열운동'에 해당되는 글 1

  1. 2013.04.22 강남구 논현동 정형외과에서 시행하는 회전근개파열 운동 치료법 소개

강남구 논현동 정형외과에서 시행하는 회전근개파열 운동 치료법 소개

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 회전근개파열 운동치료법에 대해 말씀드리고자 합니다.

 

회전근개파열은 운동치료법으로도 치료가 가능합니다.

 

그럼 회전근개파열 운동에 대해 말씀드리겠습니다.

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동 - 어깨 가동 범위 증진 1

 

회전근개파열 운동중에 어깨 가동 범위 증진이 있습니다.

 

위의 사진처럼 한쪽 팔을 위로 하고 다른 한쪽팔을 아래로 하여 밴드를 잡습니다

 

위쪽에 있는 팔로 천천히 끌어당겨서 가동범위를 넓힙니다. 그리고 반복합니다

 

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동 - 어깨 가동 범위 증진2

 

운동치료사가 뒤에서 세라 밴드의 한쪽 끝을 잡아 줍니다.

 

환자는 불편한 팔로, 맨드의 나머지 끝을 잡고 천천히 앞으로 끌어 당깁니다.

 

그리고 반복합니다

 

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동 - 삼각근 후면 강화

 

회전근개파열 운동중 삼각근 후면 강화 운동이 있습니다.

 

위의 사진처럼 세라밴드 중앙을 두발로 섭니다.

 

세라 밴드를 팽팽하게 당겨서 잡고, 팔꿈치를 들어 손을 목 뒤로 합니다.

 

팔꿈치를 들어 손을 목뒤로 합니다.

 

손을 천천히 올려서 만세 자세를 유지합니다.

 

잠시후, 천천히 내리며 반복합니다.

 

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동 - 상지근 강화

 

회전근개파열 운동중에 상지근 강화운동이 있습니다.

 

위의 사진처럼 한쪽 발을 앞으로 뻗어 세라 밴드를 밟고 섭니다.

 

밴드 끝을 잡고 양쪽으로 쫙 폅니다.

 

팔을 천천히 안쪽으로 최대한 모으고 반복합니다.

 

 

 

 

 

 

회전근개파열운동 - 전거근 강화

 

회전근개파열 운동중에 전거근 강화운동이 있습니다.

 

운동치료사의 허리를 감싸고 있는 리보느이 양끝을 잡습니다.

 

운동치료사 멀어져 갑니다.

 

팽팽해지는 리본의 끝은 힘있게 당기고 반복합니다.

 

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동 - 견관절 안전성 도모

 

회전근개파열 운동중에 견관절 안정성을 도모 하는 운동이 있습니다.

 

위의 사진처럼 운동치료사가 잡고 있는 리본을 한쪽 손으로 나머지 쪽 끝을 잡고

 

몸의 안쪽으로 잡아 당깁니다. 나머지 한쪽도 동일하게 운동하고 반복합니다

 

 

 

 

 

 

회전근개파열운동 - 어깨 가동 범위 증진

 

회전근개파열 운동중에 어깨 가동 범위 증진 운동이 있습니다.

 

위의 사진과 같은 자세로 팔을 쪽 뻗은 후

 

세라 밴드를 잡고 양 팔의 폭을 넓힐 수 있는 데까지

 

조금씩 넓혀갔다가 잠시 정지후 반복합니다

 

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동 - 어깨 뒤쪽 광배근 강화

 

회전근개파열 운동중에 어깨 뒤쪽 광배근 강화운동이 있습니다.

 

위의 사진처럼 세라 밴드를 잡고 팔을 쭉 뻗습니다.

 

양팔의 폭을 점차적으로 넓혀갑니다

 

양팔의 각도가 180도 일때까지 넓힙니다.

 

잠시 정지후 반복합니다.

 

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동과 연세튼튼정형외과만의 비수술 치료

 

지금가지 연세튼튼정형외과의 회전근개파열 운동에 알아보았습니다.

 

연세튼튼정형외과는 환자의 증상에 맞는 회전근개파열 운동과 비수술 치료를 합니다

 

1. 주사

 

원장님이 직접 시술합니다. 인대강화주사, 미세유착발리주사, PRP주사, 줄기세포주사

 

2. 체외충격파치료

 

원장님의 감독하에 전문물리치료사가 시행합니다.

 

3. 전문물리치료

 

회전근개파열 증상에 특화된 물리치료를 시행합니다.

 

4. 어깨 도수치료 및 근력강화운동치료

 

회전근개파열 증상에 맞추어 전문운동치료사와 함께 운동치료센터에서 시행합니다.

 

기본적으로 상기4가지 치료법을 조합하여 회전근개파열 환자들에게 극대화된 치료효과를

 

이루어냅니다.

 

또한 회전근개파열 운동과 더불어 치료를 받은 환자들이 회전근개파열이 재발하지 않게

 

재발방지프로그램과 타병원과 차별되는 프로그램을 운영하고 있습니다.

 

 

 


 

또한 연세튼튼정형외과 원장님은 어깨질환 환자들을 오랜시간 동안

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000여명 이상의 어깨 비수술 치료를 하였습니다.

 

경험이 풍부한 전문의에게 적절한 상담 및 치료를 받아야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

그럼 [회전근개파열 운동]과 함께

 

7호선 학동역에 있는 연세튼튼정형외과에서 정확한 치료를 받으세요~

 

친절하고 확실한 진료로 최선을 다하겠습니다

 

 

 



 

연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

 

회전근개파열 운동..

 

 

 

 


posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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