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강남 정형외과

오십견에 좋은 체조 뭐가 있을까? [강남 정형외과] 오십견에 좋은 체조 뭐가 있을까? [강남 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 오십견에 좋은 체조에 대해 알려드리고자 합니다. 나이가 들어감에 퇴행성 질환인 오십견 때문에 힘들어 하시는 분이 많은데요, 오십견에 좋은 체조를 하시면 오십견 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 그럼 연세튼튼정형외과의 오십견에 좋은 체조에 대해 말씀드리겠습니다 덤벨을 이용한 운동법 오십견에 좋은 체조로 덤벨을 이용하는 운동이 있습니다 전거근, 상두근, 승모근 강화운동으로 덤벨을 쥐고 팔을 아래로 뻗고 90도가 되도록 팔꿈치를 구부립니다. 전방으로 천천히 올렸다가 잠시 유지한 후 천천히 내립니다 그리고 반복합니다 두번째로 덤벨을 쥐고 팔을 아래로 뻗고 팔을 옆으로 쭉 뻗어서 천천히 올렸다가 잠시 유지 한 후 천천히 내린.. 더보기
자고 일어나면 어깨가 아파요, 어깨질환 비수술 치료. [강남구 정형외과] 자고 일어나면 어깨가 아파요, 어깨질환 비수술 치료. [강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 강남구 정형외과 연세튼튼정형외과의 어깨질환 비수술 치료에 대해 알려드리고자 합니다. 내원하는 많은 환자분들이 자고 일어나면 어깨가 아파요 라며 어깨통증을 호소하시는 분이 많은데요, 이러한 어깨질환도 비수술 치료가 가능합니다. 그럼 이제 강남구 정형외과 연세튼튼정형외과의 어깨질활 비수술 유막치료에 대해 말씀드리겠습니다. 강남구 정형외과 연세튼튼정형외과의 어깨질환 비수술 치료 강남구 분당선 한티역에 위치하고 있는 연세튼튼정형외과의 어깨질환 치료인 비수술 유막치료는 어깨해부학적 구조를 완벽히 이해하여 만들어진 비수술 치료프로그램입니다. 강남구 뿐 아니라 전국 최고라 자부할 수 있는 연세튼튼정형외과의.. 더보기
어깨근육 손상 염증 순서에 맞게 치료해야 해소됩니다[강남 어깨질환 정형외과] 어깨근육 손상 염증 순서에 맞게 치료해야 해소됩니다[강남 어깨질환 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨근육 손상 염증에 맞는 치료에 대해 알려드리고자 합니다. 어깨근육 손상으로 인하여 염증이 발생되면 보통 사람들은 단순히 찜질이나 마사지를 통해 그냥 지나치곤 하지만 적절한 치료를 하지 않게 되면 오십견, 회전근개파열, 석회화건염 등 다양한 어깨 질환을 유발할 수 있습니다. 그럼 어깨근육 손상 염증에 맞는 치료에 대해 말씀드리겠습니다 어깨근육 손상 염증 발생원인 최근에는 어깨근육 손상 염증 발생원인은 다양합니다. 외부에 의한 외상 뿐 아니라 현대문명의 발달에 따라 컴퓨터나 스마트폰 사용을 함에 잘못된 자세로 인하여 어깨질환이 발생하게 됩니다 연세튼튼정형외과의 어깨근육 손상 염증 치료 연세.. 더보기
무리한 동작이 부르는 팔꿈치 인대 손상[논현동 정형외과] 무리한 동작이 부르는 팔꿈치 인대 손상[논현동 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 무리한 동작으로 인하여 발생되는 팔꿈치 인대손상에 대해 알아보겠습니다. 팔꿈치 인대손상은 바깥쪽 통증이 오는 테니스엘보와 안쪽 통증이 오는 골프엘보가 있습니다. 두 질환 모두 팔꿈치 인대손상으로 발생하게 되는 것인데요, 무리한 동작이 원인이 될 수 있습니다. 그럼 어떠한 동작으로 인하여 팔꿈치 인대손상이 오는지 말씀드리겠습니다 바깥쪽 팔꿈치 인대손상으로 인한 질환인 테니스엘보 바깥쪽 팔꿈치 인대손상으로 인한 질환은 테니스 엘보입니다. 인대 손상을 일으키는 무리한 동작으로는 탁구, 골프 테니스등 팔의 움직임이 많은 운동을 하는 경우, 본인의 근력을 확인하지 못한채 무리하게 가사일을 하거나 무리한 작업을 하는 경.. 더보기

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