강남구 어깨통증 썸네일형 리스트형 [강남구 어깨통증]회전근이란? [강남구 어깨통증]회전근이란? 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 회전근이란? 질문에 답을 드리고자 합니다 어깨통증에 있어서 중요한 회전근이란 회전근이란 어깨뼈부터 시자하여 위팔뼈 윗 부분에 위치한 가시위근, 가시아래근, 어깨밑근, 작은 원근을 말합니다 어깨관절을 둘러싸고 위치한 근육을 말하는 것입니다 가시위근은 팔을 벌리는 기능을 담당하고 가시아래근과 작은원근은 팔을 바깥쪽으로 돌리는 기능을 하며 어깨밑근은 팔을 안쪽으로 돌리는 기능을 담당합니다. 이러한 회전근들은 팔을 돌리고 움직이는 역할 뿐 아니라 우리 몸의 어깨관절을 안정적으로 유지하는 역할도 합니다 회전근과 관련된 어깨질환들 회전근과 관련된 어깨질환으로는 어깨관절막과 인대가 끊어져서 생기는 회전근개파열, 인대의 염증이 생기는 회전근개건염 날.. 더보기 [강남구 어깨통증]근막동통증후군을 유발하는 구부정한 자세 [강남구 어깨통증]근막동통증후군을 유발하는 구부정한 자세 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 구부정한 자세 및 잘못된 생활습관으로 인하여 발생하는 근막동통증후군에 대해 알아보고자 합니다 근막동통증후군이 발생하게 하는 자세들 근막동통증후군은 갑작스러운 스트레스나 지나친 긴장의 상태로 근육에 영향을 줄때 근육세포내에 있는 칼슘의 농도조절이 정상적으로 이루어지지 않을때 발생하게 됩니다. 주로 이러한 원인들은 구부정한 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하는 경우에 발생하게 됩니다 근막동통증후군의 예방 및 치료 근막동통증후군을 예방하기 위해서는 일단 구부정한 자세 대신 허리를 피고 바른 자세로 모니터는 눈높이로 맞추며 장시간 일이 길어질 경우 중간에 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 그럼에도 통증이 .. 더보기 날개뼈는 어떻게 손상되는가[강남구 어깨통증] 날개뼈는 어떻게 손상되는가[강남구 어깨통증] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 날개뼈 손상에 대해 알아보고자 합니다 날개뼈 손상과 견갑골 운동장애 날개뼈는 견갑골이라 하며 날개뼈 손상은 견갑골 운동장애로 이어질 수 있습니다. 견갑골 운동장애를 주로 많이 겪는 사람들은 한쪽팔을 많이 쓰는 야구선수들에게서 많이 발견 할 수 있습니다 견갑골 운동장애를 겪게 되면 어깨에 힘이 안들어가게 되며 식사 할때 숟가락을 들기 힘들 정도로 심하게 아플 수 있습니다 날개뼈 손상 치료 날개뼈 손상치료는 견갑골의 재활에 중점을 두고 재활치료를 하셔야 합니다 야구선수와 같은 팔을 많이 쓰는 분들이 재활치료를 하기 위해서는 먼저 던지는 동작이나 팔을 쓰는 동작들을 줄이고 긴장되었던 근육을 완화시키며 약화된 근육을 강화합니다 .. 더보기 이전 1 다음
