구부정한 자세 썸네일형 리스트형 [강남구 어깨통증]근막동통증후군을 유발하는 구부정한 자세 [강남구 어깨통증]근막동통증후군을 유발하는 구부정한 자세 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 구부정한 자세 및 잘못된 생활습관으로 인하여 발생하는 근막동통증후군에 대해 알아보고자 합니다 근막동통증후군이 발생하게 하는 자세들 근막동통증후군은 갑작스러운 스트레스나 지나친 긴장의 상태로 근육에 영향을 줄때 근육세포내에 있는 칼슘의 농도조절이 정상적으로 이루어지지 않을때 발생하게 됩니다. 주로 이러한 원인들은 구부정한 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하는 경우에 발생하게 됩니다 근막동통증후군의 예방 및 치료 근막동통증후군을 예방하기 위해서는 일단 구부정한 자세 대신 허리를 피고 바른 자세로 모니터는 눈높이로 맞추며 장시간 일이 길어질 경우 중간에 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 그럼에도 통증이 .. 더보기 이전 1 다음