본문 바로가기

석회화건염수술후운동법

석회화건염 수술후 재발, 비수술치료와 운동법 석회화건염 수술후 재발, 비수술치료와 운동법 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 석회화건염 수술후 운동법에 대해 알려드리고자 합니다. 석회화건염은 퇴행성 질환으로서 수술후에도 재발 할 수 도 있기 때문에 운동을 통해서 예방을 하셔야 합니다. 그럼 석회화건염 수술후 운동법에 대해 말씀드리겠습니다 석회화건염 수술후 운동법 첫번째 석회화건염 수술후 운동법 첫번째는 매트를 이용한 운동입니다 전거근, 상지근, 능형근 강화를 시키는 운동입니다 무릎을 바닥에 닿게 합니다 두팔 곧게 뻗어 상체를 지탱하는 것과 팔을 굽혀서 상체를 지탱하는 동작을 번갈아 하고 반복합니다 석회화건염 수술후 운동법 두번째 석회화건염 수술후 운동법 두번째로는 세라밴드를 이용한 운동법으로 상지근 강화 운동입니다 한쪽 발을 앞으로 뻗어 세라 .. 더보기

티스토리툴바