어깨 목 뭉침푸는방법 썸네일형 리스트형 어깨 목 뭉침 푸는방법. [강남 물리치료병원] 어깨 목 뭉침 푸는방법. [강남 물리치료병원] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨 목 뭉침 푸는방법에 대해 알려드리고자 합니다 간단한 스트레칭으로도 어깨와 목 뭉침 푸는것에 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 연세튼튼정형외과의 어깨 목 뭉침 푸는방법 및 비수술 치료에 대해 말씀드리겠습니다 어깨 목 뭉침푸는방법 첫번째 어깨 목 뭉침푸는방법 첫번째 스트레칭은 팔 한쪽을 대각선 방향으로 핀 후 나머지 팔로 감싸서 쭈욱 당겨줍니다 왼쪽과 오른쪽을 번갈아 합니다 어깨 목 뭉침푸는방법 두번째 어깨 목 뭉침푸는방법 두번째 스트레칭은 한쪽 팔꿈치를 머리 뒤쪽으로 올려서 구부리고 나머지 팔로 팔꿈치를 잡아당깁니다 왼쪽과 오른쪽을 번갈아 잡아당깁니다 어깨 목 뭉침푸는방법 세번째 어깨 목 뭉침푸는방법 세번째 스트.. 더보기 이전 1 다음