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어깨뭉침

어깨가저려요-스마트폰증후군 의심 어깨가저려요-스마트폰증후군 의심 요즘은 길을 걸으면서 혹은 버스를 타고 주위를 둘러보면 손에 스마트폰을 가지고 있지 않으신 분들은 거의 없습니다. 일어나서부터 침대에 누워 잠이 들 때까지 이제는 떼려야 뗄 수 없는 관계가 된 스마트기기와 인간. 유용한 측면이 있긴 하지만 과연 우리들의 어깨건강은 괜찮을까요? 오늘은 어깨가 저린 증상을 호소하시는 환자분들께 도움이 되는 스마트폰증후군과 거북목증후군에 대해서 알아보겠습니다. "엎드려서 스마트폰을 하면 어깨가저려요." 바르지 못한 자세로 스마트폰을 과도하게 사용함으로써 어깨는 물론 목과 손목의 통증을 호소하시는 분들이 계십니다. 특히 엎드린 자세로 스마트폰을 오래함으로써 어깨결림과 어깨저림 등 각종 어깨 통증을 겪으시는 분들도 많이 계십니다. 이처럼 엎드린 자.. 더보기
어깨뭉침스트레스 운동요법으로 치료하세요! 어깨뭉침스트레스 운동요법으로 치료하세요! 지속적으로 이어지는 어깨결림과 어깨뭉침이란? 신체의 어떤 부분이든 같은 자세와 같은 행위를 반복하게 되면근육과 근육을 가맜고 있는 막이 뭉치게 되므로통증을 유발할 수밖에 없게 됩니다.특히 중년여성분들이 반복적인 집안일을 하면서같은 자세를 취하면서 어깨뭉침스트레스를 호소하시거나학생이나 직장인들이 같은 자세로 책상에 앉아 공부하거나 일을 하면서 어깨뭉침스트레스를 겪게됩니다. 어깨뭉침스트레스 왜 생기나요? 우리가 운동을 심하게 하면 몸에서 젖산이 나옵니다.이 젖산은 생체 내의 에너지 대사에 관여하는 중요한 생화학 물질 중의 하나로서몸의 산성화를 막아주는 역할을 하지만너무 과도한 젖산이 분비될 경우에는혈액순환이 방해를 받고 근육이 뭉치게 됩니다.또한 근육을 계속 사용하게.. 더보기
어깨뭉침푸는법, 어깨뭉침 한의원? 물리치료로 해결 어깨뭉침푸는법, 어깨뭉침 한의원? 물리치료로 해결 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨뭉침푸는법에 대해 알아보고자 합니다. 어깨가 뭉쳤을때 한의원보다는 가까운 정형외과에서 간단한 물리치료로 어깨뭉침을 해결 하실 수 있습니다. 생각보다 어깨뭉침푸는법은 스트레칭으로도 충분히 도움이 될 수 있습니다. 그럼 어깨뭉침푸는법에 대해 알아보겠습니다. 어깨가 뭉치는 이유 어깨뭉침푸는법을 알기 위해서는 먼저 어깨가 뭉치는 이유를 알아야하는데 어깨가 뭉치는 이유는 일상에서 어깨를 내리는 동작보다는 팔과 어깨를 들어서 어개 위에 있는 승모근을 뭉치게 하는 움직임이 많기 때문입니다. 또한 팔은 몸 앞에서 움직이기 때문에 근육의 균형이 무너지고 이로 인해 어깨의 근육이 단단하게 뭉치는 것입니다. 그럼 어깨뭉침푸는법에 대.. 더보기
어깨가 뭉치는 이유, 강남 어깨뭉침 물리치료 어깨가 뭉치는 이유, 강남 어깨뭉침 물리치료 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨가 뭉치는 이유와, 어깨뭉침 물리치료에 대해 알아보고자 합니다. 어깨가 뭉치는 이유 중 가장 큰 이유는 과도한 긴장이나 부적절한 자세로부터 오는 것입니다. 그럼 어깨가 뭉치는 이유에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하고 어깨뭉침 물리치료에 대해 이야기를 나누도록 해요~ 어깨가 뭉치는 이유 어깨가 뭉치는 이유는 위에서 말했듯 과도한 긴장이나 부적절한 자세로부터 오는 것이 가장 큽니다. 또한 잘못된 자세로 오랜시간 책상에 앉아 컴퓨터 작업을 하게되면 만성적으로 근육이 뭉치게 됩니다. 어깨가 뭉치는 이유와 어깨뭉침 푸는 법 - 1 어깨가 뭉치는 이유가 근육의 긴장에서 온것이라 했습니다. 그래서 근육의 긴장을 풀기 위해서는 마사.. 더보기