회전근개 강화운동 썸네일형 리스트형 어깨회전근개 손상시, 회전근개 강화운동. [강남구 정형외과] 어깨회전근개 손상시, 회전근개 강화운동. [강남구 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨회전근개손상시 회전근개를 강화시키는 운동에 대해 알아보겠습니다. 일상 생활속에서 예기치 못하게 어깨회전근개손상을 입을 때가 있는데요, 회전근개 강화운동으로 예방 및 치료가 가능합니다. 그럼 이제 어깨회전근개손상시 회전근개 강화운동에 대해 말씀드리겠습니다. 어깨회전근개손상시 세라밴드를 이용한 회전근개 강화운동 첫번째 - 1. 어깨 가동 범위 증진 세라밴들을 이용하여 어깨회전근개손상시 회전근개 강화운동 첫번째로는 어깨 가동 범위 증진이 있스빈다. 한쪽 팔을 위로하고 다른 한쪽 팔을 아래로 하여 밴드를 잡습니다. 위쪽에 있는 팔로 천천히 끌어당겨서 가동 범위를 넓히고 반복합니다. 운동치료사가 뒤에서 세라 밴.. 더보기 이전 1 다음
