만성어깨결림 증상, 강남 어깨결림치료 [연세튼튼정형외과]

만성어깨결림 증상, 강남 어깨결림치료 [연세튼튼정형외과]

 

 

안녕하세요~ 연세튼튼 정형외과입니다

 

오늘은 만성어깨결림이 무엇인지 그리고 그에 대한 치료법에 대해서 알아볼까요?

 

요새는 하루종일 앉아서 하는 사무작업과 공부에 시달리는 일이 많아서

 

생각보다 많은 사람들이 만성어깨결림에 대해서 호소합니다.

 

그럼 먼저 만성어깨결림이 왜 생기는지에 대해 알아봐요~

 

 

 

 

 

 

만성어깨결림 발생원인

 

만성어깨결림의 대부분은 흉추(12개의 추골)와 늑골(가슴등뼈와 가슴뼈를 결합하여 가슴

 

부위를 이루는 활모양의 뼈)의 삐뚤어짐으로 생깁니다.

 

 

 

<흉추(좌)와 늑골(우)>

 

 

우리가 어릴때부터 자세를 바르게 하라고 어른들한테 말씀 참 많이 들었잖아요?

 

결국 삐뚤어진 자세나 가방을 멋내느라 한쪽으로만 멜때등등~

 

자세가 바르지 못하여 만성어깨결림이 오는 것이예요~

 

 

 

 

 

 

결림의 증상은 어깨 깊숙이에서 짖누리거나

 

송곳으로 후비는 듯한 증상이 생겨납니다.

 

고개를 돌리거나 팔을 움직일때 후벼파는 증상도 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

만성어깨결림의 치료법

 

 

1. 스트레칭

 

일이나 공부하다가 틈날때마다 어깨를 간단히 돌리거나 기지개를 펴는 동작

 

하나만으로도 만성어깨결림에 도움이 되요~

 

2. 계획적인 운동

 

만성어깨결림은 오랜 시간동안 하루종일 앉아있어서 발생하는 만성어깨결림은

 

주 3~4회정도 운동을 하시면 치료에 도움이 됩니다!!

 

3. 올바른 자세로 교정

 

만성어깨결림은 바른 자세를 취한다해도 올수는 있지만 바르지 않은 자세로 있을

 

경우에 더 쉽게 오기 때문에 바른 자세를 가지는 것이 만성어깨결림 치료에 도움이

 

됩니다~~@@@

 

4. 마사지

 

만성어깨결림에 도움이 되는 치료로 마사지가 있습니다.

 

마사지를 받는 곳에 가셔서 하면 좋지만 여건이 안되신다면

 

반대 어깨를 한손으로 마사지 해주는 것만으로도 만성어깨결림 치료에 상당히 도움

 

이 됩니다@@

 

 

 

 

 

 

지금까지 만성어깨결림 치료법에 대해 알아봤어요~

 

그런데 이방법 저방법 다 써봤는데 안되겠다 싶으면 병원을 방문하여 전문의에게 치료를

 

받는게 가장 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

[만성어깨결림]너무 걱정마시고~ 분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과를

방문해주세요

 

친절, 안전하게 치료를 도와 드립니다~

 

 

 

 

 

 

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