토마토효능, 노화방지로 어깨질환 예방!
안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.
현대에는 스마트폰과 컴퓨터의 보편화로 앉아서 보내는 시간이 길어지고
움직이는 시간이 줄어들며 흔하게 통증질환에 시달리게됩니다.
특히 움직임이 크고 쓰임이 많은 어깨는
다른 부위에 비해 빠르게 퇴화하며 나이가 들면 노화로 인해
오십견, 회전근개파열, 충돌증후군등 다양한 질환이 나타날 수 있는데요,
오늘은 노화방지에 좋은 대표적인 음식인
토마토의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
토마토 효능 하나 - 노화방지
토마토는 라이코펜성분이 풍부한 붉은색 식품입니다.
라이코펜은 노화의 원인이되는 활성산소를 배출시키는 역할을 하며
노화를 방지하게되는데요,
이런 효능 때문에 치매 예방뿐 아니라 골다공증에도 효능이 있으며
어깨질환인 오십견에도 좋은 음식입니다.
비타민C도 풍부하게 함유되어있어 탄력을 주며
잔주름과 기미 예방에도 효과적입니다.
토마토 효능 둘 - 다이어트
토마토는 한 개 200g을 기준으로 65kcal의 열량을 가지고있습니다.
대부분이 수분과 식이섬유로 되어있어 적은 양을 먹어도
포만감을 주기 때문에 식사 전에 먹는다면 식사량을 줄여 다이어트에 효과적입니다.
또한 콜레스테롤의 수치를 낮추는 역할을 해주며
지방이 축적되는 것을 예방하며 다이어트에 좋은 효과를 주게됩니다.
어깨통증 치료 연세튼튼정형외과
어깨통증은 치료를 미루거나 방치한다면 더 큰 질환으로 이어지며
통증이 만성으로 나타날 수 있습니다.
가벼운 통증의 경우 자연적으로 치료되며 증상이 호전되기도하지만
통증이 이주이상 지속되고 점점 더 심해지는 것이 느껴진다면 반드시 병원을 방문해
원인을 찾고 그에 따른 치료가 이루어져야합니다.
연세튼튼에서는 비수술통합치료프로그램을 통해 어깨통증을 치료합니다.
늦기 전에 치료 받고 건강한 어깨로 거듭나세요.
감사합니다.
