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연세튼튼정형외과

회전근개파열수술 필요성에 관하여 최근 서울을 비롯한 인천, 경기 지역도 기온이 큰 폭으로 떨어져 성큼 가을이 다가왔는데요. 올 겨울도 살벌하게 추울 것으로 예상되면서 만성질환을 가지고 있는 분이나, 고령자분들은 관절건강에 더욱 신경을 써야 건강한 겨울을 보낼 수 있을 것입니다. 왜냐하면 기온이 갑자기 낮아지면 관절에서 윤활유 역할을 하는 관절액이 굳고 혈액순환에도 지장을 줘 어깨 등 관절의 유연성이 떨어지고 통증이 심해질 수 있기 때문입니다. 사실 어깨를 움직이게 하는 기능을 담당하고 있는 근육들을 통틀어서 회전근개라고 합니다. 알기 쉽게 어깨의 힘줄을 뜻하는 회전근개는 어깨를 돌리거나 어깨를 들 때 사용되는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이라는 4가지 근육을 통칭합니다. 이 회전근개가 여러 가지 원인으로 찢어지거나 끊어져 어깨에 .. 더보기
어깨충돌증후군 잘못된 운동 조심하세요 운동으로 인한 손상의 경우 주로 운동 시 체중이 실리는 무릎이나 발목 등의 부위에 빈번히 발생하지만, 어깨 부위 손상의 경우 더욱 주의 깊은 접근이 필수적이에요. 운동 초보자이거나 집에서 혼자 운동을 하다 보면 잘못된 자세로 운동을 반복하기 쉬운데요. 아무리 동영상을 보고 따라 해도 정확한 자세를 유지하기 힘들고, 운동의 강도 조절이 어려워 다칠 위험이 크니 각별한 주의가 필요해요. 운동으로 인한 근육 및 관절 손상은 자신의 신체 능력에 맞지 않는 무리한 운동을 하거나 준비운동을 제대로 하지 않아 발생하는데요. 무릎이나 발목의 경우 급성 손상이 많아 대부분 즉각적인 통증을 야기하는 만큼 환자 역시 치료에 적극적이지만, 어깨통증의 경우 누적된 피로로 인해 일시적인 통증이라고 생각하고 방치하는 경우가 많아요.. 더보기
강남정형외과 고통 없는 일상 되찾아요 무더운 여름이 지나고 선선한 바람이 부는 요즘 야외 운동을 하기에 가장 좋은 때가 왔어요. 운동장과 공원 등 야외에 다녀보면 다양한 스포츠 활동을 즐기는 분들이 정말 많은데요. 하지만 잦은 야외 레저, 스포츠 활동으로 인해 어깨통증을 호소하는 사람도 함께 증가하고 있어 주의할 필요가 있어요. 특히 어깨에 오는 통증 때문에 잠을 편히 이루지 못하는 분들이 계십니다. 많은 분들이 일상 속 어깨통증을 대수롭지 않게 여기실 수 있지만 통증이 점점 심해져서 참지 못할 정도가 되어 병원을 찾게 되면 이미 질환이 상당히 진행되어 있는 경우가 많습니다. 그래서 오늘 강남정형외과 연세튼튼에서 어깨통증을 유발하는 어깨관절 질환에 대한 이야기를 전하려고 해요. 주요 어깨질환으로는 오십견, 회전근개파열, 석회성건염, 어깨탈골.. 더보기
목디스크 비수술치료 궁금증을 풀어드립니다 온종일 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보는 직장인, 학업으로 인해 장시간 자세를 유지해야하는 학생들에게 목 디스크 현상이 두드러지게 나타나고 있어요. 최근엔 특히 목디스크의 발생 원인으로 현대인의 잘못된 생활습관이 자주 거론돼요. 청소년이라 할지라도 목에 부담이 많이 가해져 경추질환을 겪는 사례가 줄지 않고 있어요. 목디스크는 목 뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 여러 원인으로 제자리에서 밀려나 주위 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환을 말해요. 주로 노화로 인한 척추의 퇴행성 변화로 중년층에서 많이 발생하지만, 스마트폰이나 컴퓨터의 잦은 사용, 잘못된 자세, 무리한 운동, 외상 등으로 인해 젊은 층에서도 자주 발생한답니다. 목디스크 증상은 각각 신경의 압박 위치나 정도에 따라 통증의 양상이 다르게 나타.. 더보기
석회화건염 명절증후군 통증 방심말자 즐거운 한가위 보내셨나요? 가족들과 만나서 오붓한 시간을 보낼 때는 좋았지만 명절이 끝나고 나면 명절 증후군이 우릴 괴롭히는데요. 명절은 평소보다 무리한 가사노동으로 목, 어깨, 허리, 손목에 피로가 집중되기 쉽습니다. 특히 앉아서 음식을 만들고 상을 나르고 손님을 치른다고 어깨가 결리거나 통증이 발생하곤 해요. 단순 근육통일 경우 며칠 휴식을 가지면서 차차 회복하면 되지만 어깨 통증이 반복적으로 심할 경우 어깨 질환으로 이어지기도 하니 주의해야 합니다. 어깨통증은 3주 이상, 길게는 6개월 이상 통증이 지속되며 만성적인 통증을 호소하는 경우가 대부분인데요. 증상이 나타나는 현상이 점점 빈번해지고 통증 역시 점점 심해지기 때문에 어깨를 움직이는데 많은 제한이 생기기 마련입니다. 그래서 오늘은 오십견 만큼.. 더보기
강남정형외과 오십견 석회성건염 헷갈리시나요 어깨가 뭉치면 피로감이 쉽게 느껴져요. 오래 앉아서 일하는 직장인이 특히 어깨 뭉침을 잘 겪는데, 어깨 통증이 심해지면 단순히 통증으로 끝나는게 아니에요. 통증이 지속되면 수면의 질도 떨어질뿐더러 목 주변 근육까지 통증이 번져 두통이나 근골격계 질환이 생길 수 있어요. 어깨 통증은 왜 생길까요? 대부분 잘못된 자세가 원인인데요. 한 자세로 오래 있으면 어깨에 피로가 쌓이면서 근육이 뭉치게 되고 통증이 발생하는데요. 50대 이상의 중장년층과 노인의 경우는 어깨 질환이 원인일 수 있어요. 어깨를 감싸는 관절낭에 염증이 생긴 오십견이나 어깨 인대에 석회가 생기는 석회성건염에 걸리면 어깨의 운동성이 떨어져 근육이 뭉치기 쉬워요. 오십견의 대표적인 증상은 통증과 더불어 뻐근함으로 인해서 팔을 제대로 들어올릴 수가.. 더보기
어깨탈골 반복되는 고통을 끝내야 합니다 안녕하세요, 여러분 오늘은 연세튼튼정형외과에서 어깨탈골에 대한 이야기를 해드리려고 합니다. 사실 사람의 몸 중에서도 운동 범위 자체가 가장 넓은 곳, 한마디로 말해 운동성이 제일 좋은 관절은 바로 어깨라는 사실 알고 계셨나요? 사실 운동성이 좋다고 해서 튼튼함과는 별개이기 때문에 탈골이 빈번하게 일어나는 부위이기도 합니다. 심한통증을 동반하는 어깨탈골이기에 일상생활에도 아주 큰 불편을 가져올 수 밖에 없죠. 특히나 어깨가 빠지면서 혈관이나 신경쪽이 같이 손상된다면 감각적인 문제에도 이상이 생기기 합니다. 어깨변형은 당연하고요. 보통 증상은 대부분 심한 통증을 동반하고 잦은 탈골이라면 통증은 조금 줄어드는 경우가 있습니다. 어깨나 팔 부위의 감각이상이 나타나게 되는 경우도 있죠. 사실 이 어깨탈골은 재발하.. 더보기
석회성건염 궁금하신 분들께 알려드립니다 갑자기 시작된 어깨통증으로 업무에 지장을 느끼고 지속적인 통증과 열감으로 불편을 호소하다 정형외과 병원을 찾는 분들이 많이 계세요. 팔을 옆이나 앞으로 들 때, 옷을 입거나 머리를 감는 일상적인 동작에서도 어깨 통증이 느껴지시나요? 간혹 오십견이라고 오인하는 경우가 많으신데요 오십견과 석회성건염의 증상은 분명한 차이가 있어요. 먼저 석회성건염은 통증이 갑작스럽게 발생하며 바늘로 찌르는 듯한 통증을 호소하는 경우가 많아요. 반면 오십견은 통증이 점점 증가하면서 염증이 발생, 운동범위가 좁아지고, 어깨를 짓누르는듯한 묵직한 통증이 느껴져요. 만약 한밤중 어깨에 극심한 통증이 있다면 석회성건염을 의심해봐야 해요. 석회성건염은 노화나 반복적인 어깨 사용 등으로 인해 힘줄이 섬유화되어 석회가 침착되는 현상으로 극.. 더보기
허리디스크 비수술치료 궁금하시죠 현대인들을 괴롭히는 질병 중에 하나가 바로 허리통증입니다. 특별한 행동이나 자세를 한 적이 없는데 이유 없이 아픈 경우도 있고 업무를 처리하는 사무직의 경우 오래 같은 자세로 앉아있거나 또는 갑자기 무거운 물건을 들어올리다가 다치게 되는 경우도 발생하고 있습니다. 대부분 통증을 호소하는 분들은 참고 참고 또 참다가 마지막에 내원을 해주시는데요. 허리디스크 비수술치료의 기간이 짧아지기를 원하신다면 초기에 내원하시는 것이 가장 좋습니다. 초기에 진단만 받는다면 빨리 나아질 수 있지만 시간이 하루하루 늦어질 수록 그만큼 치료에 시간과 돈이 많이 들어가게 되는 부분인데요. 초기에 어떤 증상들이 나타나는지 나는 어리니까 괜찮겠지 하고 넘어가도 되는 부분인지 알아보도록 할게요. 바로 내 몸의 건강이기 때문에 사실 .. 더보기
허리디스크치료 남모르는 고통을 끝내요 장시간 의자에 앉아 시간을 보내는 직장인이나 학생들이라면 일상생활에서 허리통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 허리통증을 단지 일시적인 증상이겠거니 생각하고 가벼이 넘겨버리면 나중에 후회할 수 있는데요. 우선 의자에 앉을 때에는 엉덩이를 의자 끝에 철저히 밀착시켜 최대한 허리를 세우고 앉아야 해요. 의자 끝에 걸쳐 앉을 경우 신체가 뒤로 젖혀져 허리에 부담을 줄 수 있어요. 반듯한 자세를 유지하되 한 시간에 한 번 정도는 스트레칭을 해 허리에 부담을 줄여줘야 해요. 허리 부분에 쿠션을 대주는 것도 큰 도움이 돼요. 되도록 목의 처음과 머리는 일직선이 되도록 유지하는 거 잊지마세요. 혼자서 간단하게 판단해볼 수 있는 허리디스크 진단법은 다음과 같습니다. 1. 먼저 허리가 욱신욱신하며 쑤신다, 2. 머리를.. 더보기