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어깨통증

회전근개파열수술 필요성에 관하여 최근 서울을 비롯한 인천, 경기 지역도 기온이 큰 폭으로 떨어져 성큼 가을이 다가왔는데요. 올 겨울도 살벌하게 추울 것으로 예상되면서 만성질환을 가지고 있는 분이나, 고령자분들은 관절건강에 더욱 신경을 써야 건강한 겨울을 보낼 수 있을 것입니다. 왜냐하면 기온이 갑자기 낮아지면 관절에서 윤활유 역할을 하는 관절액이 굳고 혈액순환에도 지장을 줘 어깨 등 관절의 유연성이 떨어지고 통증이 심해질 수 있기 때문입니다. 사실 어깨를 움직이게 하는 기능을 담당하고 있는 근육들을 통틀어서 회전근개라고 합니다. 알기 쉽게 어깨의 힘줄을 뜻하는 회전근개는 어깨를 돌리거나 어깨를 들 때 사용되는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이라는 4가지 근육을 통칭합니다. 이 회전근개가 여러 가지 원인으로 찢어지거나 끊어져 어깨에 .. 더보기
어깨충돌증후군 잘못된 운동 조심하세요 운동으로 인한 손상의 경우 주로 운동 시 체중이 실리는 무릎이나 발목 등의 부위에 빈번히 발생하지만, 어깨 부위 손상의 경우 더욱 주의 깊은 접근이 필수적이에요. 운동 초보자이거나 집에서 혼자 운동을 하다 보면 잘못된 자세로 운동을 반복하기 쉬운데요. 아무리 동영상을 보고 따라 해도 정확한 자세를 유지하기 힘들고, 운동의 강도 조절이 어려워 다칠 위험이 크니 각별한 주의가 필요해요. 운동으로 인한 근육 및 관절 손상은 자신의 신체 능력에 맞지 않는 무리한 운동을 하거나 준비운동을 제대로 하지 않아 발생하는데요. 무릎이나 발목의 경우 급성 손상이 많아 대부분 즉각적인 통증을 야기하는 만큼 환자 역시 치료에 적극적이지만, 어깨통증의 경우 누적된 피로로 인해 일시적인 통증이라고 생각하고 방치하는 경우가 많아요.. 더보기
오십견치료방법 운동법도 함께 알아봐요 보통 오십견이라고 하면 50대 정도의 나이에 나타나는 어깨 통증이라고 생각하시는데요. 오십견은 어깨의 움직임의 제한 및 통증을 유발하는 질환으로 정확한 명칭은 ‘동결건’이라고 합니다. 50대 정도에 일반적으로 어깨의 관절이 퇴행하면서 발생하기 때문에 오십견이라고 편하게 부르기도 하는데요. 하지만 최근 들어 비교적 젊은 30대 환자들에게도 보이는 증상이기에 단지 젊다는 이유로 오십견이 아니라고 스스로 오판하기엔 이릅니다. 오십견은 어깨 관절에 발생한 염증 탓에 어깨 부위의 수동적, 능동적 움직임에 불편함을 겪게 되는 질환을 말하는데요. 오십견치료방법으로 치료를 받고자 하시는 분들은 우선 자신의 증상을 간단하게 체크해 보셔야 하는데요. 1. 통증,강직 등이 느껴진다. 2. 찌르는 느낌의 고통이 지속된다 3... 더보기
석회화건염 명절증후군 통증 방심말자 즐거운 한가위 보내셨나요? 가족들과 만나서 오붓한 시간을 보낼 때는 좋았지만 명절이 끝나고 나면 명절 증후군이 우릴 괴롭히는데요. 명절은 평소보다 무리한 가사노동으로 목, 어깨, 허리, 손목에 피로가 집중되기 쉽습니다. 특히 앉아서 음식을 만들고 상을 나르고 손님을 치른다고 어깨가 결리거나 통증이 발생하곤 해요. 단순 근육통일 경우 며칠 휴식을 가지면서 차차 회복하면 되지만 어깨 통증이 반복적으로 심할 경우 어깨 질환으로 이어지기도 하니 주의해야 합니다. 어깨통증은 3주 이상, 길게는 6개월 이상 통증이 지속되며 만성적인 통증을 호소하는 경우가 대부분인데요. 증상이 나타나는 현상이 점점 빈번해지고 통증 역시 점점 심해지기 때문에 어깨를 움직이는데 많은 제한이 생기기 마련입니다. 그래서 오늘은 오십견 만큼.. 더보기
어깨탈골 습관성이라면 더욱 신경써야죠 학창시절 체육시간에 어깨가 탈골된 친구들의 모습을 종종 본 적 있으시죠. 어깨 관절은 신체의 관절 중에서도 360도 회전이 가능한 부위로 운동범위가 큰 편이기 때문에 어깨에 강한 충격을 받거나 팔을 무리하게 당기고 젖히는 동작만으로도 어깨탈골이 쉽게 발생할 수 있어요. 그런 이유로 기지개를 켜다가, 운동을 하다가, 무심코 팔을 세게 휘둘러서 예상치 못 한 탈골을 겪게 되어 일상에 지장을 주는 경우가 많습니다. 젊은 사람들에게서는 대부분 재발이 되는 경우가 많은데요. 어깨탈골은 어깨와 팔꿈치 사이의 큰 뼈인 상완골이 어깨 관절에서 이탈한 상태를 말해요. 보통 증상은 대부분 심한 통증을 동반하고 습관성 탈골이라면 통증은 조금 줄어드는 경우가 있습니다. 사실 어깨탈골은 재발하는 빈도가 매우 높습니다. 습관적으.. 더보기
석회성건염 초기라면 간단하게 잡아요 밤마다 어깨통증 때문에 잠을 설치시나요? 파스를 붙이고 찜질을 하더라도 효과가 그때 뿐이라면 단순한 어깨통증이 아닐 수 있는데요. 사무실에서 컴퓨터 앞에 앉아 있고 잘못된 자세를 오랜 시간 유지하여 어깨통증에 시달리는 분들도 계십니다. 어깨의 관절은 우리의 신체부위에서 운동범위가 크고 유일하게 360도 회전이 가능한 곳이기 때문에 무리하게 어깨관절을 사용하지 않더라도 일상적인 활동만으로도 퇴행성 변화가 쉽게 일어나는 부위입니다. 석회성건염으로 인한 통증은 근육통이라고 오해하기 쉽지만 사실 이는 근육통과는 전혀 별개입니다. 응급실을 찾을 정도로 극심한 통증을 유발하는 질환이 바로 석회성건염인데요. 시간이 지날수록 통증이 점점 증가하는 오십견과 달리 갑작스럽게 강한 어깨통증이 발생하였거나, 바늘로 찌르는 듯.. 더보기
어깨충돌증후군 욱신욱신 통증 해결법 여름 휴가철이 지나고 나면 관절 부위에 통증을 호소하는 분들이 많아요. 나이가 있는 분들이 아니더라도 젊은 분들에게도 많이 나타나는 증상인데요. 이는 짧은 휴가기간 내에 건강한 몸매를 보여주고자 평소 체력을 생각하지 못한 채 운동량을 무리하게 늘리거나 휴가지에서 과도한 스포츠활동을 즐기다가 관절 건강에 이상이 발생하는 경우도 종종 발생합니다. 실제로 젊은 분들 사이에서는 어깨 통증의 대부분은 무리한 운동이 원인인 경우가 많답니다. 만일 과도한 스포츠 활동 뒤 어깨에 통증이 느껴진다면 어깨충돌증후군을 의심할 필요도 있습니다. 어깨충돌증후군은 어깨관절 안쪽 힘줄인 회전근개에 무리가 오는 경우 발생하는데요. 대부분 팔을 들고 휴식 없이 동작을 반복적으로 수행하거나 어깨의 과도한 사용으로 무리가 되었을 경우 그.. 더보기
강남정형외과 오십견 석회성건염 헷갈리시나요 어깨가 뭉치면 피로감이 쉽게 느껴져요. 오래 앉아서 일하는 직장인이 특히 어깨 뭉침을 잘 겪는데, 어깨 통증이 심해지면 단순히 통증으로 끝나는게 아니에요. 통증이 지속되면 수면의 질도 떨어질뿐더러 목 주변 근육까지 통증이 번져 두통이나 근골격계 질환이 생길 수 있어요. 어깨 통증은 왜 생길까요? 대부분 잘못된 자세가 원인인데요. 한 자세로 오래 있으면 어깨에 피로가 쌓이면서 근육이 뭉치게 되고 통증이 발생하는데요. 50대 이상의 중장년층과 노인의 경우는 어깨 질환이 원인일 수 있어요. 어깨를 감싸는 관절낭에 염증이 생긴 오십견이나 어깨 인대에 석회가 생기는 석회성건염에 걸리면 어깨의 운동성이 떨어져 근육이 뭉치기 쉬워요. 오십견의 대표적인 증상은 통증과 더불어 뻐근함으로 인해서 팔을 제대로 들어올릴 수가.. 더보기
석회성건염 궁금하신 분들께 알려드립니다 갑자기 시작된 어깨통증으로 업무에 지장을 느끼고 지속적인 통증과 열감으로 불편을 호소하다 정형외과 병원을 찾는 분들이 많이 계세요. 팔을 옆이나 앞으로 들 때, 옷을 입거나 머리를 감는 일상적인 동작에서도 어깨 통증이 느껴지시나요? 간혹 오십견이라고 오인하는 경우가 많으신데요 오십견과 석회성건염의 증상은 분명한 차이가 있어요. 먼저 석회성건염은 통증이 갑작스럽게 발생하며 바늘로 찌르는 듯한 통증을 호소하는 경우가 많아요. 반면 오십견은 통증이 점점 증가하면서 염증이 발생, 운동범위가 좁아지고, 어깨를 짓누르는듯한 묵직한 통증이 느껴져요. 만약 한밤중 어깨에 극심한 통증이 있다면 석회성건염을 의심해봐야 해요. 석회성건염은 노화나 반복적인 어깨 사용 등으로 인해 힘줄이 섬유화되어 석회가 침착되는 현상으로 극.. 더보기
석회성건염 열대야보다 더 잠들기 힘들어요 가마솥 더위가 이어지면서 밤에도 열대야에 잠이 들기 어려운데요. 밤이 오면 찾아오는 불청객, 이유 모를 어깨 통증 때문에 잠못 이룬 적 있으신가요? 요즘은 워낙에 잘못된 자세로 있는 분들이 많고, 하루 종일 경직되고 긴장되어 있는 자세로 지내는 분들이 많은데요. 일반적으로 어깨 통증하면 오십견이나 회전근개파열을 먼저 떠올리지만, 어깨 힘줄에 석회가 쌓이는 석회성건염 듣기 익숙하지 않지만 많은 분들이 앓고 계시는 질환인데요. 석회성건염이 생기면 어깨 관절 앞부분에서 통증이 시작되어 점점 팔로 이어지게 되는데요. 특정한 방향으로 움직일 때 더욱 아파진다는 것이 오십견과의 차이입니다. 팔이 빠진 것처럼 심한 통증이 느껴지면서 낮보다 밤에 통증이 더 심해지다는 게 특징입니다. 석회성 건염이란 회전근개 질환 중 .. 더보기