가방매는법-건강하게 가방매기
안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.
어깨통증은 일상생활 중 흔하게 겪게되는 증상입니다.
평소 잘못된 생활습관으로 크고 작은 통증이 나타나며 어깨질환으로
이어질 수 있는데요,
오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서
패션 아이템이지만 어깨에 무리를 주며 통증을 일으킬 수 있는 가방매기에 대해
알아보며 가방이 어깨에 주는 영향과 올바르게 매는법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.
가방이 어깨에 주는 영향
일자목증후군
무거운 가방을 오랜시간 매게되면 일자목증후군을 유발할 수 있습니다.
정상적이라면 C자형으로 굽어있어야하는 목뼈가 일자로 변형되며
통증을 나타내게되는데요,
목과 어깨가 뻣뻣해지며 등에도 통증이 나타나기도합니다.
이런 증상은 심한 경우 목디스크로 이어지며 경추에 퇴행성질환을
유발하기도합니다.
척추측만증
무거운 가방을 오랜시간 매는 경우에는 몸에 균형이 맞지않아
한쪽으로 기울며 척추측만증을 일으킬 수 있습니다.
어깨선의 높이가 다르거나 골반의 높이가 다른 경우 신발굽이
한쪽이 닳는다면 척추측만증으로 인한 초기증상일 수 있으니
늦기 전에 병원을 방문해 보시는 것을 권해드립니다.
가방매는법, 건강하게 매기
건강하게 가방을 매기 위해서는 불필요한 물건으로 인한
무게를 줄이는 것이 중요합니다.
한쪽으로 매는 가방을 오래 들어야한다면 자주 자주 양쪽 어깨에
번갈아가며 매도록하는 것이 좋은데요,
어깨끈의 폭이 넓어 무게를 분산시키도록 하는 제품을 선택하도록 합니다.
또한 어깨끈을 너무 길게 두지않도록하며 보조 가방에 넣어 무게를
분산시켜 어깨와 목에 무리가가지않도록 합니다.
어깨통증치료 연세튼튼정형외과
어깨통증은 치료를 미루거나 방치한다면 더 큰 질환으로 이어져
치료기간이 길어질 수 있습니다.
일상생활 속에서 자주 스트레칭을 하고 가벼운 운동을 해준다면
어깨질환을 예방하고 재발을 방지할 수 있습니다.
어깨통증이 2주이상 지속되고 점점 더 심해지는 것이 느껴진다면
반드시 병원을 방문해 원인을 찾고 그에 따른 치료가 이루어져야하는데요,
연세튼튼에서는 비수술통합치료프로그램을 이용하여 어깨질환을
함께 고민합니다.
어깨만을 연구한 연세튼튼만의 특화된 진료프로그램을 통해
어깨 통증 바로 잡고 건강한 일상으로 복귀하세요.
감사합니다.
