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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

오십견환자 수영해도 될까요?

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 오십견환자 수영해도 될까요 하는 질문에 말씀을 드리고자 합니다.

 

먼저 오십견환자 수영을 해도 된다고 말씀드리겠습니다.

 

수영은 오십견에 도움을 주는 운동입니다.

 

그럼 오십견 및 오십견 예방운동에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

오십견 예방 -  1. 바른자세

 

오십견 예방으로는 첫번째로는 바른자세가 있습니다.

 

바른 자세라면 자연스럽고 피로가 없는 척추의 자연 경사각을 유지 할 수 있는

 

자세를 말합니다. 의자도 푹신한 쿠션보다는 다소 딱딱한 것으로 팔걸이가 있는

 

의자가 좋으며, 운전을 할때는 상체와 목을 펴도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

오십견 예방 - 2.온열요법

 

오십견 예방으로는 온열요법이 있습니다. 어깨 주변의 근육의 긴장을

 

풀기위해 온탕이나 따뜻한 팩 등을 사용하여 혈액순환을 촉진시키고

 

긴장완화를 유도합니다.

 

 

 

 

 

 

오십견 예방 - 3. 적당한 운동

 

오십견 예방으로는 적당한 운동이 있습니다. 하루 1시간 이상 전신운동이

 

되는 조깅, 경보, 수영, 등산, 가벼로운 스트레칭등의 운동을 규칙적으로 하며,

 

실내에서 가끔씩 어깨와 등근육을 풀어줄 수 있는 체조를 시행합니다.

 

오십견환자도 수영을 통해 오십견을 예방할 수 있습니다.

 

하지만 너무 무리하지 말고 적당한 운동량으로

 

오십견환자분들은 수영을 즐기시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과의 오십견 치료

 

오십견은 유막치료중 특히 운동재활치료가 중요합니다. 검사 결과에 따라 어깨의

 

굳어진 방향이나 정도 등을 고려한 운동프로그램을 설계하여 관절막과 인대의 유연성

 

회복을 위한 치료에 집중하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과의 오십견 치료결과

 

위의 사잔은 총 3회의 유막치료, 10일결과 초음파 사진을 통해

 

두꺼웠던 관절막이 얇아진 것을 확인 할 수 있습니다.

 

또한 연세튼튼정형외과는 오십견 치료를 받은 환자들이 재발하지 않게

 

재발방지프로그램 등 타병원과 차별되는

 

오십견 치료 프로그램을 시행하고 있습니다

 

 

 

 

 

 

또한 연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000여명 이상의 어깨 비수술 치료를 시행하였습니다.

 

어떠한 질환이든 경험이 풍부한 전문의에게 치료를 받아야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

그럼 [오십견 수영]뿐 아니라 정확한 치료를 위해

 

분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과에서

 

확실히 치료받고 완쾌하시기 바랍니다

 

 

★연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

오십견 수영...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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