어깨뭉침 푸는법, 강남에서 어깨뭉침 물리치료 잘하는곳 소개.
안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다
오늘은 어깨뭉침때문에 고민스러운 분들에게
어깨뭉침 푸는법에 대해 알려드리고자 합니다
어깨뭉침 현상은 한자세로 오래 일하는 분들이나
무리한 가사노동을 하는 분들에게 자주 나타나는 증상입니다
그럼 연세튼튼정형외과의 어깨뭉침 푸는법에 대해 말씀드리겠습니다
어깨뭉침 푸는법 첫번째
어깨뭉침 푸는법 첫번째로는 팔을 젖혀서 깍지를 끼는 방법이 있습니다.
깍지를 껴서 위로 올리면 어깨에 자극을 주어서
뭉친 어깨를 푸는데 도움을 줍니다
어깨뭉침 푸는법 두번째
어깨뭉침 푸는법 두번째로는 기지개를 쭈욱 키는 것입니다.
기지개를 키는 것을 어깨뭉침 푸는법 중 한가지로
긴장되어 있던 어깨의 피로를 풀면서 어깨통증을 예방할 수 있습니다
어깨뭉침 푸는법 세번째
어깨뭉침 푸는법 세번째로는 따뜻한 물수건으로 온찜질하는 방법이 있습니다.
데워진 물수건으로 뭉친 어깨에 찜질을 하면
혈액순환을 원활하게 하는 효과를 가져옵니다
어깨뭉침 푸는법에 대해 알아보았습니다. 어깨뭉침 푸는법으로도
계속해서 어깨가 뭉친다면
분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과에 내원하셔서
유막치료 받으시고 어깨뭉침을 완전히 풀기 바랍니다
'어깨통증 특화진료' 카테고리의 다른 글
어깨근육파열 증상 수술없이 치료하는 방법. (1) | 2013.07.23 |
---|---|
어깨에서 뼈소리 들릴때, 어깨불균형 체형교정으로 바로잡기. [강남 자세교정클리닉] (0) | 2013.07.22 |
갑자기 오른쪽어깨가 너무 아파요, 정밀검사를 통해 정확한 원인치료가 중요합니다. [강남 정형외과] (0) | 2013.07.21 |
연세튼튼에서 사용하는 어깨재생주사와 도수치료 효과. [강남 정형외과] (2) | 2013.07.19 |
한쪽어깨처짐, 어깨불균형 교정으로 치료하기. [강남 어깨교정병원] (0) | 2013.07.10 |