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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

2014. 4. 16. 21:37 카테고리 없음

전거근통증 예방법.





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 

청소년들이나 직장인 모두 잘못된 자세로 여러가지 통증질환에 시달리고있습니다. 

이런 질환들은 괜찮겠지라는 생각으로 치료를 미루거나 방치하게되면 더 큰 질환으로

이어지고 치료과정이 어려워질 수 있는데요, 

오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 견갑골을 엎고있는 전거근에 대해 알아보는 시간

가져보도록 하겠습니다. 





전거근이란?


전거근이란 견갑골을 덮고 있는 근육입니다. 

가슴의 외측벽을 덮고 있는데요, 어깨와 팔 손 운동에 영향을 줍니다. 

견갑골을 가슴쪽으로 끌어당기거나 견갑골을 고정시키면서 늑골을

당겨주면서 호흡에도 도움을 줍니다. 

전거근에 통증이 생기거나 이상이 생길 경우 견갑골통증증후군이 발생할 수 있으며

팔을 올리는 행동이 어려워집니다.





전거근 통증 예방하는 운동법. 


전거근 통증을 예방하기 위한 운동법입니다. 

팔굽혀펴기하는 자세로 바닥에 엎드린 뒤 팔을 굽히지 않고 몸만 아래로 천천히

내려가도록 해주세요. 


똑바로 선 자세에서 손바닥끼리 마주보도록 손을 쭉 뻗어주세요

그 후 어깨를 앞으로 쭉 밀어내 줍니다. 

어깨를 앞으로 밀어내면서 등이 둥글게 말리지않도록 합니다.





전거근 통증 치료 연세튼튼정형외과.


어깨만을 연구한 연세튼튼정형외과입니다. 

어깨 통증으로 불편한 일상생활을 하고 계신다면 연세튼튼만의 비수술 통합치료를 통해 

건강한 어깨로 거듭날 수 있도록 도와드리겠습니다. 


비수술통합치료의 장점. 


수술비나 입원비 고가의 검사비의 비용부담을 줄일 수 있습니다.

또한 치료 시술 시간이 짧아 일상생활에 지장을 받지 않고 치료가 가능하며 

체외충격파 치료, 도수 치료, 인대강화 주사, 1:1 맞춤운동 처방등 

환자에게 맞는 치료와 불필요한 치료를 나눠 치료 후에도 통증이 재발하지않도록

최선을 다하고 있습니다. 


늦지 않게 치료가 이루어져야 하는 것이 가장 중요합니다. 

연세튼튼에서 치료 받고 건강한 어깨로 거듭나세요. 

감사합니다.








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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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