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어깨통증 특화진료/[테니스/골프]엘보

팔꿈치안쪽통증 테니스엘보란? 팔꿈치안쪽통증 테니스엘보란? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 팔꿈치 안쪽 통증이 느껴져 일상생활에 큰 불편함을 주는테니스엘보, 들어보셨나요? 잘못된 자세로 테니스를 치거나 무리한 운동을 반복하는 경우흔하게 발병하여 붙여진 이름인데요, 오늘은 저희 연세튼튼정형과에서 테니스엘보에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 테니스엘보, 어떤 질환? 테니스엘보는 배드민턴이나 테니스, 스쿼시와같은 라켓 운동을 통해서흔하게 발병하는 통증 질환 중 하나입니다. 근육과 인대 조직이 무리하게 사용되면서통증을 유발하게되는데요, 정확한 명친은 상완골 외측 상과염이며 물건을 들기 어려워지고팔을 이용한 가벼운 행동에서 통증이 쉽게 나타나 일상생활에 많은 불편함을주게되는 질환입니다. 테니스엘보의 원인과 증상 테니스엘보는 근육이.. 더보기
골프어깨통증 어떤 증상이? 골프어깨통증 어떤 증상이? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 골프는 남성, 여성 누구에게나 사랑받고 있는스포츠 중 하나입니다. 이런 골프 역시 어깨를 사용하기 때문에 무리한 운동을 하거나잘못된 자세로 치게되면 어깨 통증을 유발하게되는데요 오늘은 저희 연세튼튼정형외과에서골프로 인해 나타나는 어깨 통증에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 골프 어깨 통증 원인 골프는 손목과 삼두근, 가슴, 허벅지등의 근육을 주로 사용하는스포츠입니다. 어깨의 회전을 이용하여 비거리를 조절하게되는데요,충분한 회전으로 스윙을 할 때 장타를 치는 운동입니다. 대부분은 잘못된 자세 때문에 어깨 통증을 호소하는 경우가 많으며 잘못된 자세로 어깨가 뭉쳐 경직된 상태로 계속해서 스윙을 하게되면통증이 심해지고 어깨질환으로 발전할 수.. 더보기
테니스엘보운동법 따라해보세요 테니스엘보운동법 따라해보세요 안녕하세요, 연세튼튼정형외과입니다.봄이 오면서 야외스포츠활동을 하시는 분들이 많이 늘어났는데요,겨울 내내 잘 쓰지 않던 어깨를 급작스럽게 사용하면서테니스엘보로 인해 저희 연세튼튼을 내원하시는 환자분들이급격하게 늘어나셨습니다. 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 느껴지는 질환으로충분한 스트레칭과 준비운동 없이무리한 운동을 하시는 분들이나반복적인 가사노동을 하시는 주부님들에게서많이 발견되는 질환 중의 하나입니다. 그냥 방치하게 되면 만성적인 통증으로 이어지거나어깨 및 목 관련 질환으로 진행될 수 있기 때문에증상이 발견되는 즉시 조기에 치료하시는 것이 좋습니다. 테니스엘보를 예방하기 위해서는,손목을 무리하게 사용하시지 않는 것이 좋습니다.무거운 것을 드실 때에는 특별히 조심하시고.. 더보기
골프어깨통증으로 어깨가 아파요 골프어깨통증으로 어깨가 아파요아마추어 골퍼들이 어깨부상을 많이 당하는 이유 봄이 되면서 야외 스포츠레저 활동을 하시는 분들이 많이 늘었습니다.봄에 특히 인기가 많은 종목 중의 하나가 골프입니다.푸르른 잔디 위에서 샷을 날리는 기분은 무척 상쾌합니다.하지만, 골프어깨통증을 호소하시는 분들도 많습니다.오늘은 골프어깨통증에 대해서 연세튼튼정형외과의 치료법을 알려드리겠습니다. 골프와 어깨 골프는 어깨, 손목, 삼두근, 가슴, 허벅지 등여러 근육을 사용하는 운동입니다.어깨에 회전을 줌으로써 비거리를 조절할 수 있게 되는데요,어깨에 충분한 회전을 주지 않으면 원하는 스윙아크가 나오지 않고원하는 지점에 공을 안착시킬 수 없게 됩니다.그래서 스윙을 할 때 스윙아크를 크게 하기 위해서무리를 하시는 분들이 많이 계십니다... 더보기
테니스엘보의 원인과 증상 테니스엘보의 원인과 증상테니스엘보 들어보셨나요? 안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다.날씨가 좋아지면서 야외운동 많이들 하고 계시는데요,그 중에 빠질 수 없는 것이 바로 테니스입니다. 테니스 동호회 회원은 회원이 가장 많은 축구 동호회 다음으로 많다고해요.지금도 테니스를 배우고 싶어하는 사람으로 점점 회원이 늘고있는 추세인데요,초보자들은 잘못된 자세로 어깨에 무리가되어 어깨부상의 위험이 항상 따라다니게됩니다.오늘은 테니스로 인해 가장 많이 나타나는 질환 테니스엘보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 테니스엘보란? 테니스엘보는 팔꿈치에 통증을 나타내는 질환입니다.배드민턴, 테니스, 스쿼시와 같은 운동에서 흔하게 나타날 수 있는데요,근육과 인대조직이 무리하게 사용되면서 발병하게됩니다.정확한 명칭안 상완골 외측 상과염이.. 더보기
테니스엘보치료 효과적인 치료법 테니스엘보치료 효과적인 치료법 "테니스엘보 증상인 것 같아요" 테니스엘보는 실제로테니스나 배드민턴을 많이 치시는 분들은 물론무거운 물건을 많이 들고 반복적인 동작으로집안일을 자주 하는 주부들에게서 발결되는 질환입니다.증상이 발전하게 되면일상적인 활동에도 큰 불편을 느끼게 되는 경우가 많지만적극적인 치료를 미루는 경우가 많습니다. "테니스엘보 정확히 무엇인가요? 테니스엘보증상은 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 생기는 것입니다.정식적인 명칭은 주관절 외상과염이며여기서 말하는 주관절이 바로 팔꿈치를 가리킵니다.테니스엘보와 함께 많이 발견되는 질환은 골프엘보인데요,골프엘보란 팔꿈치 안쪽에서 발생되는 통증으로상완골 내상과염이라고 합니다.일반적으로 주부들에게서는 골프엘보보다는테니스엘보가 많이 발견됩니다. "테니스엘보 어떤.. 더보기
골프어깨통증 스윙과 어깨 골프어깨통증 스윙과 어깨 날씨가 좋아지면서 필드로 골프치러 나가시는 분들 많이 계실거에요^^골프는 연령대가 높아도 할 수 있는 운동으로 여성분 남성분들에게 사랑받는 스포츠인데요, 이런 골프로 인해서도 어깨통증이 나타날 수 있다는 사실!알고 계셨나요? 어깨를 주로 사용해서 스윙을 해야하는 골프는 무리한 연습이나 잘못된 자세로계속해서 치는 경우 심각한 어깨질환으로 이어질 수 있습니다. 골프와 어깨. 골프는 주로 어깨와 손목 삼두근 가슴 허벅지등의 근육을 사용하게됩니다.어깨에 회전을 주면서 비거리를 조절하게되는데요, 충분한 회전을 주어 스윙을 할때 장타를 치게되는 운동입니다.이렇게 어깨를 많이 사용하는 운동인만큼 잘못된 자세, 무리한 연습은 어깨질환이 나타날 수 있습니다. 잘못된 자세는 어깨질환의 주범! 아마.. 더보기
테니스어깨-테니스로 찾아오는 어깨질환. 테니스어깨-테니스로 찾아오는 어깨질환. 테니스로 나타나는 어깨질환 알아보기. 우리나라에서 축구 다음으로 동호인 인구수가 많은 스포츠는 테니스입니다.어깨를 사용하는 운동인만큼 무리한 운동, 잘못된 자세등으로 인해 나타날 수 있는어깨 질환은 굉장히 다양한데요, 코트의 지배자가 되기 전에 어깨관리부터!연세튼튼정형외과에서 테니스로 나타날 수 있는 주요 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 회전근개파열. 어깨통증의 원인 중 70% 차지하는 회전근개파열입니다.회전근개는 어깨 관절을 지지하고 팔을 움질일때 사용하는 힘줄 4개를말하는데요, 나이가 들고 퇴행성 변화로 인해 힘줄이 얇아진 상태에서 팔을 무리하게움직일 경우 약해진 부분이 찢어지고 손상되거나, 외상으로 인해 회전근개, 어깨관절막과 인대가가 파열되면서 통증을 유.. 더보기
팔꿈치염증의 원인이 되는 테니스엘보와 골프엘보 팔꿈치염증의 원인이되는 테니스엘보와 골프엘보 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 팔꿈치염증의 원인이 되는 테니스엘보와 골프엘보에 대해 알아보고자 합니다 팔꿈치염증의 원인이 되는 테니스엘보 팔꿈치염증의 원인 중에 하나는 테니스엘보입니다 테니스엘보는 팔꿈치위쪽에 있는 상완골의 외측에 손상이나 파열이 생기는 증상을 말합니다 상완골 외측 상과염이라고도 하며 주로 무리한 운동을 하게 될 경우 발생하게 됩니다 팔꿈치통증의 또 다른 원인이 되는 골프엘보 팔꿈치통증의 다른 원인으로는 골프엘보가 있습니다 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 충격을 받았을 경우에 생기는 질환으로 상완골 내상과염이라고도 합니다 주로 골프를 할때 과도한 스윙으로 딱딱한 땅을 쳤을때, 과도한 스윙동작으로 인하여 팔꿈치 관절주위에 손상이 발생할 때 주로.. 더보기
테니스엘보 예방하는 방법. 테니스엘보 예방하는 방법. 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 테니스엘보 예방 및 치료에 대해 알려드리고자 합니다 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽통증이 오는 질환으로 무리한 운동 및 무리한 가사노동으로 인하여 많이 발생합니다. 초기에 적절한 치료없이 방치한다면 다른 만성통증 및 어깨, 목질환이 올 수 있기 때문에 반드시 치료를 하셔야 합니다 그럼 연세튼튼정형외과의 테니스엘보 예방 및 치료에 대해 말씀드리겠습니다 테니스엘보 예방법 테니스엘보는 무리하게 팔을 사용하여 발생하는 질환입니다 특히, 손목을 무리하게 손등으로 젖히는 행동, 배드민턴, 탁구, 테니스 등의 스포츠를 주로 하는 분이나 혹은 가사일을 많이 하시는 주부들에게 자주 발생하기때문에 무리한 작업을 지양해야 합니다. 무엇보다도 테니스엘보 예방법은 정.. 더보기