논현동 정형외과 썸네일형 리스트형 어깨관절에 좋은음식 어떤걸 찾아먹죠?[논현동 정형외과] 어깨관절에 좋은음식 어떤걸 찾아먹죠?[논현동 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 어깨관절에 좋은음식에 대해 알아보고자 합니다 평상시에 스트레칭과 간단한 운동외에도 관절에 좋은 음식을 섭취하시면 도움이 될 수 있습니다 그럼 어깨관절에 좋은음식에 대해 말씀드리겠습니다 어깨관절에 좋은음식 첫번째 오가피 어깨관절에 좋은음식 첫번째로는 오가피가 있습니다 오가피에는 사린진과 쿠마린이라는 성분이 있습니다. 이러한 성분은 약해졌던 뼈를 튼튼하게 해주며 어깨관절 건강에 도움을 줍니다 어깨관절에 좋은음식 두번째 매화 어깨관절에 좋은음식 두번째는 매화입니다 매화는 혈액순환 도움을 주게끔 몸의 신진대사를 활발하게 해줍니다 또한 원활한 혈액순환을 유발함으로 피로감을 주는 성분을 남지 않게 해줍니다 매화는 차로 끓.. 더보기 무리한 동작이 부르는 팔꿈치 인대 손상[논현동 정형외과] 무리한 동작이 부르는 팔꿈치 인대 손상[논현동 정형외과] 안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다 오늘은 무리한 동작으로 인하여 발생되는 팔꿈치 인대손상에 대해 알아보겠습니다. 팔꿈치 인대손상은 바깥쪽 통증이 오는 테니스엘보와 안쪽 통증이 오는 골프엘보가 있습니다. 두 질환 모두 팔꿈치 인대손상으로 발생하게 되는 것인데요, 무리한 동작이 원인이 될 수 있습니다. 그럼 어떠한 동작으로 인하여 팔꿈치 인대손상이 오는지 말씀드리겠습니다 바깥쪽 팔꿈치 인대손상으로 인한 질환인 테니스엘보 바깥쪽 팔꿈치 인대손상으로 인한 질환은 테니스 엘보입니다. 인대 손상을 일으키는 무리한 동작으로는 탁구, 골프 테니스등 팔의 움직임이 많은 운동을 하는 경우, 본인의 근력을 확인하지 못한채 무리하게 가사일을 하거나 무리한 작업을 하는 경.. 더보기 이전 1 2 다음
