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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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오십견운동치료로 가능하다?





안녕하세요 연세튼튼정형외과입니다. 

나이 드신 분들이 어개통증이 나타나면 대부분 오십견으로 인한 

통증인 경우가 많습니다. 


오십견은 오십대에 특히 많이 발병한다고하여 붙여진 이름인데요, 

통증이 심하게 나타나 움직임에 제한이 생기는 질환입니다. 


우리 신체부위 중 어깨는 특히 움직임이 크고 빠르게 퇴화하여

여러가지 어깨질환에 시달릴 수 있는데요, 

오늘 저희 연세튼튼정형외과에서 오십견에 대해 알려드리는 시간 

가져보도록 하겠습니다.





오십견은 어떤 질환인가요?


오십견의 정식 명칭은 견갑관절주위염이라고합니다. 

어깨 주변부위의 관절막과 인대가 서서히 굳어가며 통증이 나타나

움직임에 제한이 생기는 통증질환인데요, 대부분 노화에 의해 발병하게되지만

어깨퇴화속도가 점차 빨라지면서 발병율이 낮아져 삼십견, 사십견이라는 말이

생겨나기도합니다.



오십견에 좋은 운동법. 





팔 한쪽을 대각선을 향하게 편 뒤 나머치 팔로 감싸고 쭉 당겨줍니다.

양쪽을 번갈아서 실시해주세요. 





한쪽 팔꿈치를 머리 뒤로 올린 뒤 구부린 후 나머지 팔로 팔꿈치를 쭉 당겨주세요.

양쪽을 번갈아서 실시해주세요. 





한 팔은 허리 뒤로 놓고 나머지 팔은 살며시 머리를 잡은 후 목을 잡은 방향으로

쭉 늘여 스트레칭해줍니다.

양쪽을 번갈아 실시해주세요. 





두 손으로 깍지를 낀 뒤 턱에 대고 뒤로 쭉 밀어주세요

손에 깍지를 낀 후 머리를 숙여 눌러줍니다.





오십견 운동치료로 가능하다?


오십견으로 인해 나타나는 증상 치료 시기를 놓치지 않는다면

연세튼튼만의 비수술통합치료프로그램 운동치료법을 통해 호전될 수 있습니다. 


치료 후에도 통증이 재발하지않도록 운동교육을 실시해드립니다.


어깨질환은 방치하면 더 큰 질환으로 이어질 수 있으며 치료가 길어지고 복잡해질 수 있습니다.


연세튼튼만의 노하우로 만들어진 비수술통합치료를 통해 

통증없는 건강한 어깨로 거듭나세요.







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서울특별시 강남구 논현2동 | 연세튼튼정형외과
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posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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