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연세튼튼정형외과
강남 논현동 학동역, 정형외과 및 통증의학과 전문의 진료 및 치료, 친절하고 성실한 치료

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Notice

자주 어깨 결릴때, 어깨결림 병원 치료 [강남 어깨결림 병원]

 

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 어깨 결릴때 하는 스트레칭과 치료법에 대해 알아보고자 합니다.

 

보통 어깨 결릴때 어깨결림 증상이 오는데요, 이때 간단한 스트레칭으로

 

어깨결림 증상을 해소 할 수 있습니다. 하지만 어깨 결릴때 하는 스트레칭만으로도

 

해결이 되지 않을때 간단한 치료법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

어깨 결릴때 어깨결림 해소해주는 첫번째 스트레칭

 

어깨 결릴때오는 증상은 어깨결림인데 이 어깨결림은 어깨관절주위, 특히

 

승모근, 극상근부 등에 당기는 것과 같은 불쾌감이 있는 것을 말합니다.

 

보통 어깨 결릴때 주변 사람들에게 승모근좀 눌러달라고 하는 경우를

 

본 경우도 있으실 것입니다. 이 어깨 결리때 오는 어깨 결림증상은 보통 무리한

 

자세로 일을 한뒤에 일어나는 것과 어깨관절주위염, 오십견, 경추증으로 생기는 수도 있

 

습니다. 일단 어깨 결릴때 오는 어깨결림 증상을 해소해주는 첫번째 스트레칭은

 

위의 사진처럼 양손을 깍지를 껴서 바로 눈앞의 위치보다 조금 더 위로향한 다는

 

기분으로 팔을 쭉 펴서 근육을 이와시켜줍니다. 이 상태로 10~15초 이상 버티시면

 

어깨 결릴때 오는 어깨결림 증상을 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

어깨 결릴때 어깨결림 증상을 해소해 주는 두번째 스트레칭

 

어깨 결릴때 어깨결림 증상을 해소해 주는 두번째 스트레칭은 위와 같은 사진처럼

 

팔을 위로 쭉 펴는 방법이 있습니다. 그냥 단순히 팔을 위로 쭉 피는 것이 아니라

 

쭉 핀 팔이 귀에 닿도록 하고 승모근과 어깨에 집중을 해야 합니다.

 

이상태로 10~15초 정도 머물러주면 어깨 결릴때 어깨결림 증상을

 

해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

어깨 결릴때 어깨결림 증상을 해소해 주는 세번째 스트레칭

 

어깨 결릴때 어깨결림 증상을 해소해 주는 세번째 스트레칭으로는 위와 같은 사진처럼

 

한쪽 팔을 들어 뒤로 젖혀 손이 반대쪽 어깨에 가도록 하고 반대쪽 손은 젖힌 팔의 팔꿈치

 

를 지그시 눌러 줍니다. 이 스트레칭은 어깨근육과 삼두를 이완시켜주는 동작입니다.

 

보시기에는 간단한 동작일지 모르겠지만 어깨 결릴때 어깨결림 증상을 해소해

 

주는데 상당한 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

어깨 결릴때 어깨결림 증상을 해소해 주는 네번째 스트레칭

 

어깨 결릴때 어깨결림 증상을 해소해 주는 네번째 스트레칭은 위와 같은 사진처럼

 

두명이 한조가 되어서 같이 하실 수가 있습니다. 한명이 한번은 양쪽 팔꿈치를 잡아서

 

등을 접는 식으로하고 다른 한번은 손목을 잡아서 최대한 양쪽 손이 닿을 수 있도록

 

접어 줍니다. 이 스트레칭은 어깨 결릴때 어깨결림증상을 해소해 주고

 

유연성에도 상당한 도움을 주는 스트레칭입니다.

 

 

 

 

 

 

 

만성적으로 어깨 결릴때, 어깨결림 증상으로 인하여 생긴 어깨통증질환 치료

 

자주 어깨 결릴때 그냥 방치하여 생긴 어깨통증들이 있습니다.

 

그러한 어깨통증 질환에는 오십견, 회전근개파열, 석회화건염등이 있는데

 

연세튼튼정형외과에서는 비수술로 의학적으로 검증되고 인증된 치료를 합니다.

 

1. 주사

 

원장님이 직접 시술합니다. 인대강화주사, 미세유착발리주사, PRP주사, 줄기세포주사

 

2. 체외충격파 치료

 

원장님의 감독하에 어깨통증 전문 물리치료사가 시행합니다 (5~10분)

 

3. 전문 물리치료

 

어깨 결릴때 오는 어깨결림이나 어깨통증에 특화된 물리치료를 시행합니다 (20분소요)

 

4. 어깨 도수치료 및 근력강화운동치료

 

어깨결림이나 어깨통증에 관한 전문운동치료사에 의해 운동치료센터에서 시행합니다.

 

기본적으로 상기 4가지 치료법을 종합하여 어깨결림이나 어깨통증에 시달리는 환자들에

 

게 극대화된 치료효과를 이루어냅니다.

 

또한 어깨결림이나 어깨통증이 재발하지 않게 재발방지프로그램을 운영하고


타병원과 차별되는 프로그램을 운영하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000명 이상의 어깨 비수술 치료를 하였습니다.

 

어떤 질환이든 경험이 풍부한 전문가에게 의뢰화고 치료를 받아야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

 

그럼 [어깨 결릴때] 어깨결림으로 인하여 통증이 오는 환자분들!!!

 

분당선 한티역에 잇는 연세튼튼정형외과에서

 

확실히 치료받고 완쾌하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

연세튼튼정형외과 홈페이지 바로가기 클릭

 

 

 

 

어깨 결릴때..

 

 

 

 

posted by 어깨특화클리닉, 어깨통증, 목통증, 허리통증, 관절통증 연세튼튼정형외과

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어깨가 저려요, 강남 어깨결림 병원

 

안녕하세요~연세튼튼정형외과입니다

 

오늘은 어깨결림에대해 알아보고자 합니다. 어깨결림 환자들은 어깨가 저려요라며

 

통증을 호소하는데요, 어깨결림도 그냥 아무렇지 않게 지나치며 만성질환이 될 수

 

있기 때문에 초기에 치료가 중요합니다. 초기에 치료를 잘 하지 않는다면

 

항상 어깨가 저려요 라며 어깨통증 호소를 입에달고 살 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

어깨결림을 경험하시는 분들이 공통적으로 호소하는 말 '어깨가 저려요'!

 

대부분 어깨가 저려요라며 호소하는 분들의 공통적인 질환인 어깨결림은

 

어깨통증이 이미 오랜시간 방치된 경우입니다.

 

어깨통증을 아무렇지 않게 단순하게 생각하고 그대로 둔다면

 

어깨가 저려요 증상이 같이 나타날 수 있기 때문에 빠르게 치료 받는게 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

어깨가 저려요 증상은 어떻게 나타날까요?

 

어깨가 저려요 증상을 가진 어깨결림은 어깨나 팔을 사용하지 않을 때는 어깨통증이

 

나타나지 않는 특징을 가지고 있습니다. 그래서 대부분의 사람들은 좀 쉬면

 

어깨가 저려요 증상은 쉽게 사라지고 괜찮아 질 것이라고 생각합니다.

 

하지만 어깨를 사용하지 않고 쉬었을때 어깨가 저려요 증상이 나타나지 않는다고

 

해서 자연적으로 치료가 된다고 생각 하시면 좋지 않습니다.

 

어깨가 저려요 증상을 가진 어깨결림은 만성적으로 나타나는 경우가 매우 많기 때문에

 

조기에 치료가 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

어깨가 저려요 증상을 가진 어깨결림의 원인!

 

어깨가 저려요 증상을 유발하는 어깨결림의 원인이 되는 바르지 못한 자세는

 

똑바로 앉지 않고 옆으로 비스듬히 누워서 TV를 보는 자세,

 

버스나 지하철에서 스마트폰 사용을 위해 고개를 꺽는 자세,

 

학생들이 공부를 할때 책을 너무 가까이 대서 얼굴을 푹 숙이는 자세,

 

컴퓨터를 사용할때 몸과 목을 쭉 앞으로 내미는 자세,

 

전화를 어깨와 얼굴사이에 끼우고 오랜시간 통화하는 자세

 

책을 읽을때 턱을 괴는 자세가 있습니다.

 

위와 같은 자세가 어깨가 저려요 증상을 유발하는 어깨결림을 가져올 수 있으니

 

항상 자세를 바로 잡도록 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

어깨가 저려요 증상을 가진 어깨결림 증상

 

어깨가 저려요 증상을 호소하는 어깨결림의 증상은

 

어깨가 뻐근하고, 무겁고 불쾌한 증상을 말하는 것입니다.

 

어깨결림은 우리가 흔히 생각하는 것과 달리

 

치료가 필요한 부분이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

어깨가 저려요 증상을 가진 어깨결림 치료법

 

어깨결림을 그대로 두면 통증이 더 심해져서 나중에는 만성 어깨결림에

 

고통을 받으 실 수 있습니다. 그렇다고 어깨결림때문에 대학병원을 가시게

 

되면 MRI등 고비용 검사후 수술을 권유하지만 연세튼튼정형외과는 의학적으로

 

검증되고 인증된 비수술 치료를 위주로 치료합니다.

 

1. 주사

 

원장님이 직접 시술합니다. 인대강화주사, 미세유착발리주사. PRR주사, 줄기세포주사

 

2. 체외충격파 치료

 

원장님의 감독하에 어깨결림 전문 물리치료사가 시행합니다 (5~10분)

 

3. 전문 물리치료

 

어깨가 저려요 증상같은 어깨결림에 특화된 물리치료를 시행합니다. (20분 소요)

 

4. 어깨 도수치료 및 근력강화운동치료

 

어깨가 저려요 증상 같은 어깨결림에 관한 전문운동치료사에 의해 운동치료센터에서

 

시행합니다. 기본적으로 상기 4가지 치료법을 종합하여 어깨가 저려요 증상같은 어깨결림

 

에 시달리는 환자들에게 극대화된 치료효과를 이루어냅니다.

 

또한 치료받은 환자들이 어깨가 저려요 증상같은 어깨결림이 재발하지 않게

 

재발방지프로그램과 타병원과 차별되는 프로그램

 

입니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 연세튼튼정형외과 원장님은

 

3,000여건 이상의 어깨수술과 10,000명 이상의 어깨 비수술 치료를 하였습니다.

 

어떤 질환이든 경험이 풍부한 전문가에게 의뢰하고 치료를 받아야 하지 않을까요?

 

 

 

 

 

 

 

그럼 [어깨가 저려요]증상을 가진 어깨결림 환자분들!!!

 

분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과에서

 

확실히 치료받고 완쾌하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

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어깨가 저려요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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만성어깨결림 증상, 강남 어깨결림치료 [연세튼튼정형외과]

 

 

안녕하세요~ 연세튼튼 정형외과입니다

 

오늘은 만성어깨결림이 무엇인지 그리고 그에 대한 치료법에 대해서 알아볼까요?

 

요새는 하루종일 앉아서 하는 사무작업과 공부에 시달리는 일이 많아서

 

생각보다 많은 사람들이 만성어깨결림에 대해서 호소합니다.

 

그럼 먼저 만성어깨결림이 왜 생기는지에 대해 알아봐요~

 

 

 

 

 

 

만성어깨결림 발생원인

 

만성어깨결림의 대부분은 흉추(12개의 추골)와 늑골(가슴등뼈와 가슴뼈를 결합하여 가슴

 

부위를 이루는 활모양의 뼈)의 삐뚤어짐으로 생깁니다.

 

 

 

<흉추(좌)와 늑골(우)>

 

 

우리가 어릴때부터 자세를 바르게 하라고 어른들한테 말씀 참 많이 들었잖아요?

 

결국 삐뚤어진 자세나 가방을 멋내느라 한쪽으로만 멜때등등~

 

자세가 바르지 못하여 만성어깨결림이 오는 것이예요~

 

 

 

 

 

 

결림의 증상은 어깨 깊숙이에서 짖누리거나

 

송곳으로 후비는 듯한 증상이 생겨납니다.

 

고개를 돌리거나 팔을 움직일때 후벼파는 증상도 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

만성어깨결림의 치료법

 

 

1. 스트레칭

 

일이나 공부하다가 틈날때마다 어깨를 간단히 돌리거나 기지개를 펴는 동작

 

하나만으로도 만성어깨결림에 도움이 되요~

 

2. 계획적인 운동

 

만성어깨결림은 오랜 시간동안 하루종일 앉아있어서 발생하는 만성어깨결림은

 

주 3~4회정도 운동을 하시면 치료에 도움이 됩니다!!

 

3. 올바른 자세로 교정

 

만성어깨결림은 바른 자세를 취한다해도 올수는 있지만 바르지 않은 자세로 있을

 

경우에 더 쉽게 오기 때문에 바른 자세를 가지는 것이 만성어깨결림 치료에 도움이

 

됩니다~~@@@

 

4. 마사지

 

만성어깨결림에 도움이 되는 치료로 마사지가 있습니다.

 

마사지를 받는 곳에 가셔서 하면 좋지만 여건이 안되신다면

 

반대 어깨를 한손으로 마사지 해주는 것만으로도 만성어깨결림 치료에 상당히 도움

 

이 됩니다@@

 

 

 

 

 

 

지금까지 만성어깨결림 치료법에 대해 알아봤어요~

 

그런데 이방법 저방법 다 써봤는데 안되겠다 싶으면 병원을 방문하여 전문의에게 치료를

 

받는게 가장 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

[만성어깨결림]너무 걱정마시고~ 분당선 한티역에 있는 연세튼튼정형외과를

방문해주세요

 

친절, 안전하게 치료를 도와 드립니다~

 

 

 

 

 

 

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